Các sĩ tử đang nước rút bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT, thời tiết nắng nóng kèm độ ẩm tăng cao dễ khiến sĩ tử thêm mệt mỏi, mất tập trung... Cha mẹ cần lưu ý thay đổi chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và ôn tập để sĩ tử đạt kết quả cao nhất.
Ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp bổ sung protein chất lượng cao, tăng cảm giác no, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch.
Chúng ta thường nghĩ rằng khi bộ não quá tải, bản thân sẽ cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung hoặc thiếu tỉnh táo. Nhưng thực tế lại phức tạp hơn nhiều.
Khoai lang giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C, kali, chất xơ, giúp duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy ăn khoai lang có lợi ích gì?
Loại đồ uống sĩ tử nên tránh trước ngày thi theo chuyên gia khuyến cáo có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung và chất lượng giấc ngủ trước ngày thi.
Khi các kỳ thi chuyển cấp và tốt nghiệp THPT đang cận kề, chế độ dinh dưỡng hợp lý có vai trò quan trọng giúp sĩ tử duy trì sức khỏe, sự tỉnh táo và khả năng tập trung. Ở giai đoạn nước rút, dinh dưỡng không còn là chuyện 'ăn gì cho bổ' mà là ăn thế nào để đủ năng lượng, tỉnh táo, ngủ tốt và tránh rối loạn tiêu hóa đúng ngày thi.
Nắng nóng kéo dài trong mùa thi không chỉ gây mệt mỏi, mất nước, say nắng, say nóng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và trạng thái tâm lý của học sinh.
Nắng nóng không chỉ khiến học sinh mệt mỏi, uể oải mà còn âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tâm thần trong giai đoạn ôn thi căng thẳng. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, ngủ kém, làm gia tăng hormon stress như cortisol. Điều này khiến học sinh dễ cáu gắt, lo âu, giảm động lực học tập và khó kiểm soát cảm xúc.
Thấy con cái học hành căng thẳng trong mùa thi, nhiều cha mẹ thường lo lắng và tự ý tìm mua các loại thuốc bổ não để 'tẩm bổ' cho con mà không biết mình đang lạm dụng sai cách.
Theo các chuyên gia, chỉ với vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng, bạn có thể cải thiện tuần hoàn máu, khả năng tập trung và trí nhớ.
Nhắc đến những 'dị nhân' kỳ lạ nhất thế giới, cái tên Kim Peek luôn khiến giới khoa học lẫn công chúng kinh ngạc. Người đàn ông Mỹ này sở hữu trí nhớ gần như 'phi nhân loại', đến mức nhiều người gọi ông là 'máy tính sống'.
Thời tiết nắng nóng gay gắt, có thể gây mất nước, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi và giảm khả năng tập trung học tập cho các sĩ tử trong giai đoạn nước rút thi vào lớp 10.
Thời tiết nắng nóng trong mùa thi không chỉ là thử thách về sức khỏe mà còn là 'bài kiểm tra sức bền' của não bộ. Một chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ, uống nước sẽ giúp các thí sinh duy trì sự tỉnh táo.
Nếu hay quên trước quên sau, khó tập trung khi làm việc? Tham khảo 9 loại vitamin và dưỡng chất giúp bổ não, tăng cường trí nhớ và phục hồi tư duy hiệu quả.
Trong nhịp sống hối hả hiện nay, mỗi chúng ta đều phải đối mặt với một khối lượng công việc rất lớn từ cơ quan đến gia đình. Việc quản lý tất cả những đầu việc đó bằng trí nhớ đôi khi trở thành một gánh nặng tâm lý dẫn đến những sự cố đáng tiếc như quên lịch họp, lỡ hẹn với khách hàng hay bỏ sót ngày kỷ niệm quan trọng của người thân. Sự ra đời của các ứng dụng lịch điện tử trên điện thoại thông minh chính là giải pháp giúp chúng ta giải phóng bộ não khỏi việc ghi nhớ máy móc để tập trung vào sự sáng tạo và xử lý công việc hiệu quả hơn.
Những loại hạt tốt cho não sau đây được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhờ giàu dưỡng chất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
Trong khi phần lớn con người dần quên đi quá khứ theo năm tháng, một người phụ nữ Mỹ lại nhớ gần như mọi ngày đã sống suốt hơn 40 năm. Với cô, ký ức không bao giờ biến mất và 'siêu năng lực' ấy đôi khi đáng sợ hơn cả lời nguyền.
Chọn đúng loại thực phẩm cho bữa sáng sẽ giúp hỗ trợ trí nhớ, giữ cho bộ não của học sinh ôn thi luôn ở trạng thái tốt nhất.
Không chỉ gây tổn thương cho phổi hay tim mạch, ô nhiễm không khí ngày càng được giới khoa học cảnh báo là một 'sát thủ vô hình' đối với sức khỏe tinh thần, làm gia tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu, suy giảm trí nhớ và nhiều rối loạn tâm lý khác.
Đàn ông xuống sức nhanh sau tuổi 45 và bắt đầu cảm nhận rõ sự suy giảm về sức khỏe, thể lực và tinh thần do tuổi tác cùng hàng loạt thói quen xấu kéo dài.
Chỉ cần quan sát trong vài phút, người đàn ông có thể tái hiện cả một đô thị với độ chính xác đáng kinh ngạc. Khả năng được ví như 'máy ảnh sống' của dị nhân khiến thế giới vừa kinh ngạc, vừa đặt câu hỏi về giới hạn thực sự của trí nhớ con người.
Trước mùa thi, nhiều học sinh, sinh viên tìm đến omega-3 với kỳ vọng cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, hiệu quả của omega-3 còn phụ thuộc vào nhu cầu thực tế của cơ thể, cách bổ sung và chế độ dinh dưỡng tổng thể.
Não bộ trẻ phát triển nhanh nhất trong những năm đầu đời. Đây được xem là giai đoạn quan trọng đặt nền tảng cho nhiều kỹ năng của trẻ sau này.
Ăn cá nướng hoặc áp chảo cũng giúp bảo vệ não bộ và ngăn ngừa mất trí nhớ hiệu quả như cá hấp, giúp tăng thể tích chất xám, giảm nguy cơ mắc Alzheimer.
Cha mẹ cần nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để đưa trẻ đi tư vấn, thăm khám kịp thời.
Giai đoạn thi cử là lúc não bộ phải hoạt động với cường độ cao nhất và cần tăng cường chất lượng bữa ăn cho các sĩ tử. Không nên bỏ qua trứng vì nó rất giàu dinh dưỡng có lợi cho não bộ và trí nhớ.
Không phải thuốc bổ đắt tiền, hai loại quả quen thuộc này lại được xem là 'nhiên liệu' tự nhiên cho não bộ. Điều bất ngờ là loại đứng số 1 lại đang có sẵn đầy ngoài vườn quê, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua.
Khoảng 18 giờ 34 phút ngày 13/5, Công an phường Định Công, Hà Nội tiếp nhận một cụ ông trong tình trạng mệt mỏi, không nói được, có biểu hiện suy giảm trí nhớ nên không nhớ địa chỉ nơi cư trú cũng như thông tin của người thân. Ngay sau khi tiếp nhận thông tin, Chỉ huy ca trực Công an phường đã trực tiếp chỉ đạo các tổ công tác khẩn trương triển khai xác minh, rà soát nhân thân của cụ ông.
Không chỉ giúp giảm mệt mỏi, một giấc ngủ trưa hợp lý còn có thể cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ bảo vệ não bộ khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc sai thời điểm lại có thể phản tác dụng, làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và ảnh hưởng sức khỏe.
Ngủ trưa kéo dài quá 30 phút mỗi ngày có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là tim mạch, trí nhớ và chuyển hóa.
Thức khuya làm việc, lướt mạng xã hội hay xem phim đã trở thành thói quen phổ biến của không ít người trẻ. Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ bù vào cuối tuần là đủ để cơ thể hồi phục, nhưng chính những thói quen tưởng chừng vô hại này đang âm thầm làm tổn thương hệ thần kinh và đẩy não bộ vào trạng thái 'già hóa sớm'.
Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tinh thần. Duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng là cách giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện hiệu suất học tập, làm việc và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Chỉ sau một cú va chạm đầu kinh hoàng tại bể bơi, Derek Amato từ người không biết nhạc lý bỗng chốc trở thành thiên tài piano.