Kẽm là yếu tố cần thiết trong dẫn truyền thần kinh, giúp trí não người cao tuổi minh mẫn, tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc.
Đi bộ là bài tập dễ thực hiện, có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Bí quyết giảm cân đặc biệt này thu hút sự quan tâm của nhiều chị em lười vận động.
Ngày 27-4, tại Trường đại học Lạc Hồng (cơ sở 1), Tỉnh đoàn, Sở Giáo dục và đào tạo đã phối hợp tổ chức Hội thi Tin học trẻ tỉnh Đồng Nai lần thứ 29 năm 2025.
Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là 'đủ' để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?
HNN.VN - Nhân kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025) và 50 năm ngày Báo Sài Gòn Giải Phóng (SGGP) phát hành số đầu tiên, Báo SGGP vừa ra mắt công trình báo chí dữ liệu đặc biệt 'Thành phố Hồ Chí Minh 50 năm: Những dấu ấn tự hào qua trang Báo Sài Gòn Giải Phóng'.
Theo tác giả bài viết, socola đen được xem là siêu thực phẩm giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, một bộ óc minh mẫn đồng thời giúp hệ tiêu hóa vận động tốt và loại bỏ stress...
Bổ não không nhất thiết phải nhờ đến những loại thực phẩm đắt tiền. Ngay trong gian bếp quen thuộc, bạn có thể tìm thấy nhiều nguyên liệu giúp nuôi dưỡng trí não, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, chống lão hóa và tăng cường sự minh mẫn theo thời gian.
Giống chó H'mông cộc không chỉ đơn thuần là một giống vật nuôi trong nhà, chúng còn là biểu tượng văn hóa đặc trưng của dân tộc H'Mông ở vùng núi phía Bắc.
Thông qua cách con hành xử và giao tiếp hàng ngày, các bậc phụ huynh có thể nhìn nhận được sự thông minh và nổi trội của con mình.
Hội chứng mệt mỏi là biểu hiện sự thiếu hụt năng lượng, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, không liên quan tới gắng sức và không giảm khi nghỉ ngơi. Mệt mỏi hoặc kiệt sức cũng có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau, cần được đánh giá để tìm hiểu nguyên nhân…
Cụm từ 'não cá vàng' thường được dùng để chỉ những người có trí nhớ kém, hay quên trước quên sau. Nhưng tại sao lại là cá vàng, chứ không phải loài vật nào khác?
Vì sao chúng ta không thể nhớ bất cứ điều gì xảy ra trước 3 tuổi? Hiện tượng này, gọi là 'chứng hay quên thời thơ ấu', bắt nguồn từ việc não bộ chưa hoàn thiện, khả năng ngôn ngữ chưa phát triển và quá trình tái cấu trúc mạnh mẽ ở những năm đầu đời khiến ký ức sơ khai bị xóa mờ theo thời gian.
Những con giáp này rất hay quên, chẳng bao giờ nhớ được điều gì lâu, họ thường xuyên nghe tai này ra tai kia.
Giấy báo tử được chuyển về quê hương, chính quyền tổ chức lễ truy điệu, nhưng sau 49 năm lưu lạc, người chiến sỹ Nguyễn Thế Long đã trở về với gia đình.
Trong bối cảnh công nghệ len lỏi sâu hơn vào đời sống, không ít người lo ngại 'chứng mất trí kỹ thuật số', đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây trên tạp chí Nature Human Behaviour lại mang đến góc nhìn khác lạc quan hơn: sử dụng công nghệ hợp lý có thể là 'liều thuốc bổ' cho trí não người cao tuổi.
Đã ngoài 80 tuổi nhưng không ngày nào vợ chồng ông Nguyễn Thế Cảnh - bà Nguyễn Thị Vì (ngụ phường Xuân Hòa, thành phố Long Khánh) quên đọc sách, báo.
Choline là một dưỡng chất thiết yếu, không thuộc nhóm vitamin hay khoáng chất, nhưng lại đóng vai trò then chốt đối với nhận thức và có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, suy giảm nhận thức nhẹ.
Không máy móc, không bêtông cốt thép, ngôi nhà Rông Kon Sơ Lăl mang đậm tinh thần cộng đồng, được dựng lên từ đôi tay, trí nhớ và tình yêu văn hóa của người dân Bahnar giữa đại ngàn Tây Nguyên.
Nhiều người trẻ rơi vào tình trạng kém tập trung, hay quên nhưng lại chủ quan cho rằng đây là hệ quả tạm thời của áp lực công việc hoặc thiếu ngủ.
Ngủ trưa là thói quen lành mạnh cho sức khỏe, nhưng cần những lưu ý nhỏ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Hạch nền là một nhóm các cấu trúc nằm sâu trong não bộ, có vai trò quan trọng trong kiểm soát vận động, học tập, trí nhớ, cảm xúc,…
Tía tô - loại cây gia vị quen thuộc trong vườn nhà, có tác dụng cải thiện trí nhớ, kháng virus, giảm phản ứng dị ứng, giúp thư giãn tinh thần, tốt cho huyết áp và tim mạch và phòng ngừa ung thư.
Không phải ai cũng biết rằng trẻ không tự thông minh mà sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường giáo dục… Trong đó, nhóm máu của người mẹ cũng có phần quyết định IQ của con.
Nữ nhân viên văn phòng ở Hà Nội vào khám với tình trạng suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, mất ngủ, không muốn đến công ty làm việc.
Ai cũng có lúc quên, mất tập trung… đặc biệt là khi cuộc sống bận rộn. Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung một số vitamin và thảo dược có thể giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.
Nước rau má là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích, vậy uống nước rau má có tác dụng gì với sức khỏe?
Theo thống kê của Bộ Y tế, tuổi thọ trung bình của người Việt đang ở mức khá cao, hơn 73,6 tuổi, nhưng số năm sống khỏe mạnh chỉ khoảng 65,4 tuổi. Hiện người cao tuổi (NCT) ở nước ta đang đối diện với gánh nặng 'bệnh tật kép', thường mắc các bệnh mạn tính như huyết áp, tiểu đường, mạch vành, thoái hóa khớp, ung thư... Ngoài ra, còn có các hội chứng đặc trưng ở người già như suy giảm nhận thức, lú lẫn, trầm cảm, suy giảm trí nhớ.
Việc tiêu thụ thức uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn, rượu có thể ảnh hưởng không tốt đến não bộ.