Nhịp tim 60-80 lần/phút khi nghỉ ngơi, leo một tầng mà không hụt hơi, ngủ ngon, thức dậy tỉnh táo... là những dấu hiệu giúp bạn tự đánh giá sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu mới cho thấy, thói quen tưởng chừng lành mạnh này có thể vô tình tạo điều kiện cho mạt bụi sinh sôi, làm gia tăng nguy cơ dị ứng và các bệnh đường hô hấp.
Đột quỵ thức giấc là tình trạng người bệnh được phát hiện có triệu chứng đột quỵ ngay khi vừa thức dậy, nhưng không rõ về thời điểm khởi phát thực sự. Điều này xảy ra khi bệnh nhân đi ngủ hoàn toàn bình thường, nhưng đến sáng tỉnh dậy thì đã yếu liệt, méo miệng, nói khó… – dấu hiệu của một cơn đột quỵ.
Khi thời tiết chuyển lạnh, nguy cơ đột tử trong lúc ngủ tăng cao. Những người hay đau đầu khi thức dậy, thường xuyên đánh trống ngực.. cần đề phòng, đi khám sức khỏe.
Bạn có thể tỉnh dậy với cảm giác đói nếu không ngủ đủ giấc hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ. Đôi khi, các loại thuốc như steroid hoặc các tình trạng sức khỏe như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) cũng có thể góp phần gây cảm giác đói vào ban đêm.
Người đàn ông nằm ngủ trên ghế, hàng xóm đến thức dậy thì tá hỏa phát hiện nạn nhân đã tử vong. Trên người nạn nhân có vết thương chưa rõ nguyên nhân.
Một tư thế ngủ phổ biến được gọi là 'T. rex' có thể gây chèn ép dây thần kinh và dẫn tới tổn thương kéo dài nếu duy trì trong thời gian dài.
Tại vùng ngoại ô Blue Springs, bang Missouri (Hoa Kỳ), cô bé Kynlee Heiman (8 tuổi), đã ghi tên mình vào Sách Kỷ lục Guinness Thế giới năm 2026 sau khi lập thành tích thể dục dụng cụ ấn tượng.
Năm nay gió lắm, mưa nhiều, lũ lụt cũng kinh hoàng. Tất cả đã dần trôi đi. Những cơn bấc đang ngái ngủ cũng thức dậy lang thang đây đó để cái rét khẽ khàng thấm vào mùa đông, đan xen biết bao tâm trạng. Tôi thầm nghĩ bên trong những chiếc áo khoác kia là bao bờ vai xa xót, rưng rức bâng khuâng bởi dòng thời gian mặc định trong nghĩ suy của mỗi người về một năm trôi qua.
Ngày 5-12, Công an phường Hoài Nhơn Bắc cho biết, đơn vị đã phối hợp Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Gia Lai bắt giữ Cao Toàn Em (SN 1991, trú thôn Trường Xuân Tây, phường Hoài Nhơn Bắc), đối tượng liên quan vụ 'Cướp tài sản' xảy ra từ ngày 1 -12 trên địa bàn phường Hoài Nhơn Bắc.
Dành thời gian tỉnh táo tự nhiên bằng cách tránh dùng điện thoại trong 15-20 phút đầu ngày để giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe.
Từng là căn cứ cách mạng của tỉnh Bắc Kạn trước đây, Chợ Đồn sau sáp nhập thuộc tỉnh Thái Nguyên đã có nhiều đổi thay, khởi sắc. Thành quả của sự nghiệp giảm nghèo, hướng đến mục tiêu xã hội mạnh giàu, dân chủ, có phần đóng góp không hề nhỏ của các chương trình tín dụng chính sách từ Ngân hàng Chính sách xã hội (NHCSXH).
Rất nhiều người có tư thế ngủ với hai tay bạn cong và co sát vào ngực. Nghe có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ngủ trong tư thế này kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh lâu dài.
Tự điều chỉnh cảm xúc, tạo ra khoảnh khắc vui vẻ, không sử dụng thiết bị điện tử là những việc bố mẹ thông minh thường làm vào buổi sáng để giúp con hạnh phúc.
Việc bỏ bữa sáng khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng sau thời gian dài không ăn, gan buộc phải huy động glycogen dự trữ để duy trì đường huyết ổn định, làm tăng áp lực lên chuyển hóa.
Chúng ta thường dành nhiều tâm huyết trang hoàng phòng khách hay phòng ngủ, mà quên mất rằng phòng tắm mới là nơi đầu tiên ta bước vào khi thức dậy và là nơi cuối cùng rũ bỏ mệt mỏi trước khi đi ngủ.
Đối với đàn ông, sức khỏe giai đoạn sau 55 tuổi luôn được xem là bước ngoặt quan trọng của cuộc đời.
Sau 811 ngày gần như bị lãng quên bởi án cấm thi đấu, Paul Pogba đã trở lại sân cỏ khi anh vào sân ở phút 85 trận Monaco thua Rennes 1-4. Đó là khoảnh khắc xúc động không chỉ với tiền vệ người Pháp, mà với tất cả những ai dành tình cảm cho anh.
Rạng sáng 20/11, một vụ sạt lở đất đã vùi lấp căn nhà của chị Đào Thị Kim Ka, cướp đi sinh mạng hai con gái khi các em đang ngủ, để lại nỗi đau tột cùng cho gia đình.
Cách sử dụng thời gian nghỉ quyết định sự khác biệt trong tư duy, lối sống và mức độ thành công giữa người giàu và người nghèo.
Nhờ tiếng gọi cửa này, chủ nhà và các thành viên trong gia đình đã thoát cơn hoạn nạn.
Thiếu hụt vitamin thường bị bỏ qua nhưng có thể âm thầm phá vỡ giấc ngủ, khiến bạn khó chìm vào giấc và thức dậy với cảm giác mệt mỏi. Những dưỡng chất này tham gia điều hòa hormone và chu kỳ ngủ - thức. Nhận diện sớm sự thiếu hụt này giúp bạn bổ sung phù hợp, khắc phục vấn đề mất ngủ.
Một buổi sáng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn góp phần bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa đáng lo ngại.