Bài tập đứng 7 phút giúp giảm mỡ vùng hông sau tuổi 45

Sau tuổi 45, thay đổi nội tiết và giảm khối cơ khiến mỡ vùng hông dễ tích tụ. Thực hiện đúng kỹ thuật và đều đặn chuỗi bài tập đứng 7 phút giúp giảm mỡ vùng hông, hỗ trợ đốt năng lượng, tăng sức mạnh cơ, góp phần duy trì vóc dáng và phòng bệnh chuyển hóa hiệu quả...

Cấp ủy, ủy ban kiểm tra các cấp: Chú trọng công tác giám sát, chủ động phòng ngừa từ sớm

Thời gian qua, cấp ủy, ủy ban kiểm tra các cấp trong Đảng bộ tỉnh Bắc Ninh đặc biệt chú trọng công tác giám sát, kết hợp chặt chẽ giữa giám sát chuyên đề với giám sát thường xuyên. Qua đó góp phần chủ động phòng ngừa từ sớm, không để vi phạm nhỏ tích tụ thành vi phạm lớn, hạn chế những sai phạm kéo dài.

2 loại cá chứa nhiều thủy ngân, loại số 1 dù thích đến mấy cũng 'giữ mồm giữ miệng'

Không phải loại cá nào cũng phù hợp để ăn thường xuyên. Những loài sống trong môi trường nước ô nhiễm dễ tích tụ thủy ngân, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.

Trái đất không chỉ nóng lên, mà đang tích nhiệt nguy hiểm hơn

Trong nhiều năm, khi nói về biến đổi khí hậu, người ta thường nhắc đến nhiệt độ toàn cầu tăng. Nhưng các nhà khoa học hiện cho rằng nhiệt độ chỉ là phần nổi của tảng băng. Vấn đề lớn hơn nhiều là Trái đất đang mất cân bằng năng lượng và đang tích tụ nhiệt trong toàn bộ hệ thống khí hậu với tốc độ chưa từng có.

Liên hợp quốc: Tình trạng nóng lên toàn cầu có thể kéo dài hàng nghìn năm

Ngày 23/3, Liên hợp quốc cho biết, lượng nhiệt tích tụ trong hệ thống Trái đất đã đạt mức kỷ lục trong năm 2025. Với những biến đổi nghiêm trọng, hệ lụy của tình trạng nóng lên toàn cầu được cảnh báo có thể kéo dài hàng nghìn năm.

4 giải pháp trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc

Gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, nhưng bệnh có thể được kiểm soát, thậm chí đảo ngược nếu can thiệp đúng vào các yếu tố nguy cơ ngay từ giai đoạn sớm.

Chứng khoán DNSE 2025: những 'cơn sóng ngầm' đằng sau chỉ số tăng trưởng

Trong bức tranh chung của thị trường chứng khoán Việt Nam năm 2025, Chứng khoán DNSE hiện lên như một thực thể đầy tham vọng với sự gia tăng mạnh mẽ về quy mô tài sản. Tuy nhiên, khi bóc tách từng lớp số liệu từ bản báo cáo tài chính do Kpmg kiểm toán, giới phân tích không khỏi băn khoăn trước những rủi ro đang âm thầm tích tụ, thách thức khả năng quản trị và duy trì lợi nhuận bền vững của doanh nghiệp này.

Người xưa dạy phụ nữ: Giữ kín 3 chuyện, cuộc đời ít phiền muộn

Phụ nữ biết cách giữ kín ba chuyện quan trọng trong cuộc sống – hôn nhân, tiền bạc và tình cảm cá nhân sẽ tránh được phiền phức, tích tụ phúc đức và sống an yên.

7 bí quyết giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu bia hoặc thói quen ít vận động đều có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong gan. 7 bí quyết dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

5 sai lầm khi ăn sáng âm thầm hại gan nhiều người vẫn mắc phải

Nhiều người vô tình 'ngược đãi' gan qua bữa sáng mà không hay biết. Những thói quen ăn sáng sai cách không chỉ gây tích tụ độc tố mà còn khiến gan bị quá tải, dẫn đến nguy cơ xơ hóa và ung thư nguy hiểm.

Dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo suy thận

Một số triệu chứng tưởng nhỏ như mệt mỏi, da khô, chán ăn, khó ngủ... lại có thể là 'tín hiệu đỏ' cảnh báo chức năng thận suy giảm, nên đi khám sớm.

Robot lau nhà gây mùi tanh: Nguyên nhân bất ngờ

Nhiều gia đình dùng robot lau nhà nhưng lại gặp tình trạng sàn sạch mà không khí có mùi tanh khó chịu, nguyên nhân đến từ cách sử dụng thiết bị.

4 kiểu người càng ở gần càng 'hút cạn năng lượng': Nhận ra sớm để tránh

Không phải mối quan hệ nào cũng mang lại giá trị tích cực. Có những kiểu người càng thân thiết lại càng khiến bạn mệt mỏi, áp lực và dần đánh mất chính mình mà không nhận ra.

Tại sao cần lấy cao răng định kỳ và những dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua

Lấy cao răng giúp loại bỏ mảng bám cứng đầu mà bàn chải không thể làm sạch, ngăn ngừa viêm nướu, hôi miệng và nguy cơ mất răng sớm theo khuyến cáo từ chuyên gia.

Điều gì xảy ra khi không lấy cao răng?

Lấy cao răng là bước cần thiết để làm sạch những mảng bám tích tụ lâu ngày mà việc chải răng không thể loại bỏ.

Việc làm ăn của nữ CEO Nguyễn Ngọc Tiền vừa bị công an bắt

Việc Nguyễn Ngọc Tiền - một doanh nhân từng được xem là 'bà trùm' bất động sản tại Phú Quốc - vừa bị bắt để điều tra hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản đang thu hút sự chú ý của dư luận. Đằng sau hình ảnh một nữ CEO là cả một hành trình kinh doanh nhiều tham vọng, không ít dấu hiệu rủi ro tích tụ theo thời gian.

Bỏ 3 thói quen 'đánh cắp' hạnh phúc

Phía sau những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt lại là những áp lực âm thầm tích tụ mà tôi cần phải thay đổi kịp thời.

7 dấu hiệu cơ thể đang tích tụ độc tố quá mức

Mỗi ngày cơ thể con người đều vận hành cơ chế trao đổi chất để loại bỏ những chất dư thừa, độc hại ra ngoài, giúp duy trì trạng thái cân bằng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, lối sống hiện đại với chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít vận động và áp lực kéo dài đang khiến quá trình này bị 'quá tải'.

Thọ Long khai thác tiềm năng, lợi thế xây dựng xã NTM nâng cao

Từ nền tảng đạt được trong giai đoạn 2020-2025, Thọ Long bước vào nhiệm kỳ 2025-2030 với quyết tâm xây dựng xã NTM nâng cao, văn minh, hiện đại, nơi người dân được hưởng thụ môi trường sống an toàn, kinh tế phát triển bền vững, hạ tầng đồng bộ, đời sống văn hóa phong phú và hệ thống chính trị hoạt động hiệu lực, hiệu quả.

Cháy tại nhà máy lọc dầu Olmeca ở Mexico, 5 người thiệt mạng

Vụ cháy tại nhà máy lọc dầu Olmeca ở khu vực Dos Bocas (thành phố Paráiso, bang Tabasco) khiến ít nhất 5 người thiệt mạng, trong đó có 1 nữ nhân viên của công ty.

Mexico: Hỏa hoạn tại nhà máy lọc dầu, 5 người thiệt mạng

Tập đoàn dầu khí quốc gia Mexico (Pemex) cho biết, vụ cháy xảy ra ngày 17-3 tại khu vực bên ngoài nhà máy lọc dầu Olmeca ở khu vực Dos Bocas, thành phố Paráiso, bang Tabasco, khiến 5 người thiệt mạng.

Phụ nữ càng giữ 3 chỗ này sạch sẽ, cuộc sống càng dễ 'thuận' hơn

Phòng ngủ gọn gàng không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn được xem là yếu tố giúp cân bằng cảm xúc và thu hút năng lượng tích cực

Mexico: Hỏa hoạn tại nhà máy lọc dầu khiến 5 người thiệt mạng

Vụ cháy tại nhà máy lọc dầu Olmeca ở khu vực Dos Bocas, thành phố Paráiso, bang Tabasco, khiến ít nhất 5 người thiệt mạng, trong đó gồm một nữ nhân viên của công ty.

2 bộ phận 'ngấm' nhiều độc tố nhất ở con lợn, người Việt lại cực mê mà không hay biết

Thịt lợn xuất hiện gần như mỗi ngày trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Thế nhưng ít ai biết rằng có những bộ phận của con lợn dễ tích tụ độc tố, ăn thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe.

7 bài tập cơ mặt giúp chống chảy xệ, loại bỏ nọng cằm

Do chế độ ăn uống, lối sống hoặc yếu tố cơ địa, vùng mặt thường là nơi dễ tích tụ mỡ thừa và xuất hiện dấu hiệu chảy xệ sớm nhất. Nhiều người tìm đến các biện pháp can thiệp thẩm mỹ, nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể cải thiện cấu trúc khuôn mặt bằng những bài tập dưới đây.

Chuyện 10 ha khoai tây và khát vọng làm nông nghiệp hiện đại

Giữa bối cảnh người nông dân không còn mặn mà với đồng ruộng, ông Trịnh Viết Chiến (phường Hoa Lư) lại chọn một hướng đi 'ngược dòng' đầy bản lĩnh: dốc toàn bộ tâm sức để tích tụ đất đai, hình thành nên những cánh đồng 'mẫu lớn'. Sau những vụ lúa thắng lợi, lão nông ấy tiếp tục dấn thân vào cuộc chơi lớn với cây màu. Sự hiện diện của 10 ha khoai tây đầy ắp luống củ, cho hiệu quả kinh tế vượt trội ở vụ Đông xuân năm nay không chỉ là minh chứng cho tư duy nhạy bén của một 'lão nông tri điền', mà còn khẳng định sức mạnh của cơ giới hóa và liên kết chuỗi giá trị trong việc đánh thức những vùng đất từng bị bỏ hoang.

'Kỷ nguyên tiền rẻ' khép lại, điều gì đang chờ đợi ngành ngân hàng?

Năm 2026 là giai đoạn tái cân bằng hệ thống ngân hàng khi việc chấp nhận mặt bằng lãi suất cao hơn là cần thiết để giải tỏa áp lực thanh khoản đã tích tụ.

Kháng insulin dễ gặp ở người trẻ, gặp 5 dấu hiệu này cần đi khám sớm

Kháng insulin xảy ra khi lượng đường trong máu cao liên tục. Tình trạng này có thể biểu hiện với nhiều triệu chứng dễ bị bỏ qua như béo bụng, có nhiều vùng da sậm màu kèm mụn thịt.

Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không?

Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ băn khoăn liệu đi bộ có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không và cần đi bộ thế nào để đạt hiệu quả?

5 sai lầm khi tập luyện khiến phụ nữ 40+ dễ tích mỡ bụng

Sau tuổi 40, thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ khiến mỡ bụng dễ tích tụ hơn. Nhiều phụ nữ tập bụng với mong muốn nhanh có vòng eo thon gọn, nhưng nếu tập sai cách có thể phản tác dụng. Một số sai lầm phổ biến trong tập luyện không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn khiến mỡ bụng khó giảm hơn.