Não bộ là trung tâm chỉ huy của toàn bộ cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong mọi việc, từ trí nhớ, tâm trạng, vận động và cả việc đưa ra quyết định lâu dài. Khi chúng ta già đi, việc duy trì sức khỏe nhận thức trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, và những gì chúng ta tiêu thụ có liên quan rất nhiều đến điều này. Vì vậy, để hiểu rõ hơn, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về các nguồn dinh dưỡng thiết yếu và vai trò của chúng đối với sức khỏe não bộ.
Theo thống kê mới nhất của Sở Xây dựng Hà Nội, toàn TP hiện có hơn 200 dự án nhà chung cư có vi phạm, trong đó khoảng 62.000 căn hộ chưa được cấp sổ hồng. Đằng sau con số khô khan ấy là hàng vạn cư dân đang sống trong tâm trạng lo lắng, bức xúc và bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến quyền lợi hợp pháp của mình.
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng bền vững đến cải thiện tâm trạng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Mãn kinh không chỉ gắn với bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hay thay đổi tâm trạng, mà mất ngủ cũng là một trong những triệu chứng khiến nhiều phụ nữ kiệt sức. Hiểu rõ nguyên nhân, tác động và các phương pháp điều trị có thể giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon và cân bằng cuộc sống.
Chỉ trong vài ngày, mạng xã hội Việt Nam phủ kín sắc trắng lãng mạn của mùa đông khi trào lưu tạo ảnh tâm trạng giữa tuyết trắng bằng AI bùng nổ.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 5/11 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Cộng đồng mạng đang đua nhau dùng AI tạo ảnh tâm trạng dưới trời tuyết – trào lưu khiến mạng xã hội phủ kín sắc trắng lãng mạn như mùa đông trong phim Hàn.
Giữa tin đồn chia tay Thúy Ngân, nam diễn viên 9X đăng tải dòng trạng thái đầy tâm trạng liên quan đến chuyện tình yêu trên trang cá nhân.
'Cầm vàng còn để vàng rơi' - đó là tâm trạng tiếc nuối của Sông Lam Nghệ An cũng như người hâm mộ xứ Nghệ khi để vuột mất chiến thắng ở những giây bù giờ cuối cùng.
Tuấn Hưng cho biết anh phải nhập viện sau cơn đau dạ dày hơn 10 tiếng. Nam ca sĩ cũng sụt 5 kg vì tâm trạng bất an, lo lắng.
Vy ghiền Đà Lạt là gương mặt trẻ thu hút cộng đồng mạng nhờ năng lượng tích cực với niềm đam mê ca hát.
Bạn bè cho biết tâm trạng của Ana de Armas tụt dốc sau khi kết thúc chuyện tình chóng vánh với Tom Cruise. Cô thất vọng vì mọi thứ diễn ra không như mong đợi.
Hot girl Trần Thanh Tâm vừa có những chia sẻ đầy xúc động về tâm trạng bất ổn sau khi sinh con đầu lòng, khiến người hâm mộ không khỏi quan tâm và lo lắng.
Trong nhịp sống vội vã, chúng ta thường bỏ qua những thói quen nhỏ nhưng có khả năng mang lại thay đổi lớn.
Vào khoảng giữa độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, và mô cơ bắt đầu bị phá vỡ nhanh hơn tốc độ tái tạo. Protein, vốn từng dồi dào trong chế độ ăn uống thông thường, có thể không đủ để hỗ trợ phục hồi cơ, cân bằng nội tiết tố và nhu cầu năng lượng. Theo thời gian, những thay đổi tinh tế dần xuất hiện: cơ bắp yếu hơn, mệt mỏi, da xỉn màu, và thậm chí là tâm trạng sa sút. Đây không chỉ là 'dấu hiệu lão hóa', chúng thường bắt nguồn từ việc thiếu protein.
Những gì ta ăn không chỉ nuôi cơ thể, mà còn nuôi dưỡng tâm hồn. Từ 'bộ não thứ hai' trong ruột đến hormone hạnh phúc serotonin, khoa học đang chứng minh rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, lo âu và trầm cảm.
Các cụ có câu 'Nét chữ nết người', nghĩa là chỉ cần nhìn vào nét chữ của ai đó, ta có thể phần nào đoán được tính cách, tâm trạng hay phong thái của người viết.
Tâm trạng bi quan phủ bóng lên Phố Wall sau khi hãng tin Reuters dẫn nguồn thạo tin cho biết Mỹ đang cân nhắc các biện pháp hạn chế xuất khẩu mới...
Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn 'vàng' của phụ nữ. Với hàm lượng vitamin C, mangan và các enzyme tự nhiên dồi dào, dứa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.
Uống cà phê vào thời điểm phù hợp không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao tâm trạng hiệu quả.
Từ việc uống cà phê, chơi trò chơi trí tuệ đến đi bộ và thiền, những gợi ý này giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy uống cà phê vào buổi sáng có tác động rõ rệt hơn trong việc cải thiện tâm trạng so với các thời điểm khác trong ngày.
Giá dầu duy trì đà giảm khi thị trường dầu thô toàn cầu tiếp tục chìm sâu trong tâm trạng bi quan.
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho trí óc minh mẫn, tâm trạng ổn định và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 19/10 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Ninh Dương Lan Ngọc bất ngờ thu hút sự chú ý khi đăng tải một dòng trạng thái 'lạ' trên trang cá nhân.
Nhiều năm qua, khu vực núi Phú Gia (xã Chân Mây - Lăng Cô, TP. Huế) trở thành 'điểm nóng' sạt lở mỗi mùa mưa bão. Hàng chục hộ dân sinh sống dưới chân núi luôn trong tâm trạng nơm nớp lo sợ, phải sơ tán bất cứ khi nào mưa lớn kéo dài.
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà nhiều phụ nữ cảm thấy như cơ thể mình 'phản bội' với biểu hiện bốc hỏa, mất ngủ, tâm trạng thất thường. Nhưng nếu hiểu đúng, các chị em hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn.
'Khí' trong 'tinh khí thần' có mối liên hệ không thể tách rời với cảm xúc. Cảm xúc tích cực sẽ khiến chúng ta đối diện với công việc và cuộc sống với một trạng thái tinh thần tốt.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe tim mạch. Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ vào buổi sáng không chỉ giúp hạ huyết áp tự nhiên mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng và năng lượng cho cả ngày...
Khoảnh khắc của Phương Oanh nhận về nhiều sự quan tâm từ cư dân mạng.
Môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng. Không gian xanh giúp an yên, còn ồn ào và ô nhiễm dễ khiến tinh thần mệt mỏi.
Chỉ cần nhìn vào bàn làm việc cũng có thể biết một người EQ cao hay không. Nếu bạn sở hữu đủ 5 vật dụng này, xin chúc mừng, bạn rất đặc biệt.
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tinh thần Thế giới 10/10, hội thảo khoa học tại Bệnh viện Hồng Đức 2 tập trung tìm giải pháp chăm sóc tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng.