Trong nhịp sống vội vã, chúng ta thường bỏ qua những thói quen nhỏ nhưng có khả năng mang lại thay đổi lớn.
Vào khoảng giữa độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, và mô cơ bắt đầu bị phá vỡ nhanh hơn tốc độ tái tạo. Protein, vốn từng dồi dào trong chế độ ăn uống thông thường, có thể không đủ để hỗ trợ phục hồi cơ, cân bằng nội tiết tố và nhu cầu năng lượng. Theo thời gian, những thay đổi tinh tế dần xuất hiện: cơ bắp yếu hơn, mệt mỏi, da xỉn màu, và thậm chí là tâm trạng sa sút. Đây không chỉ là 'dấu hiệu lão hóa', chúng thường bắt nguồn từ việc thiếu protein.
Những gì ta ăn không chỉ nuôi cơ thể, mà còn nuôi dưỡng tâm hồn. Từ 'bộ não thứ hai' trong ruột đến hormone hạnh phúc serotonin, khoa học đang chứng minh rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, lo âu và trầm cảm.
Các cụ có câu 'Nét chữ nết người', nghĩa là chỉ cần nhìn vào nét chữ của ai đó, ta có thể phần nào đoán được tính cách, tâm trạng hay phong thái của người viết.
Tâm trạng bi quan phủ bóng lên Phố Wall sau khi hãng tin Reuters dẫn nguồn thạo tin cho biết Mỹ đang cân nhắc các biện pháp hạn chế xuất khẩu mới...
Không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dứa còn được xem là người bạn 'vàng' của phụ nữ. Với hàm lượng vitamin C, mangan và các enzyme tự nhiên dồi dào, dứa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.
Uống cà phê vào thời điểm phù hợp không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao tâm trạng hiệu quả.
Từ việc uống cà phê, chơi trò chơi trí tuệ đến đi bộ và thiền, những gợi ý này giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy uống cà phê vào buổi sáng có tác động rõ rệt hơn trong việc cải thiện tâm trạng so với các thời điểm khác trong ngày.
Giá dầu duy trì đà giảm khi thị trường dầu thô toàn cầu tiếp tục chìm sâu trong tâm trạng bi quan.
Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho trí óc minh mẫn, tâm trạng ổn định và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 19/10 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Ninh Dương Lan Ngọc bất ngờ thu hút sự chú ý khi đăng tải một dòng trạng thái 'lạ' trên trang cá nhân.
Nhiều năm qua, khu vực núi Phú Gia (xã Chân Mây - Lăng Cô, TP. Huế) trở thành 'điểm nóng' sạt lở mỗi mùa mưa bão. Hàng chục hộ dân sinh sống dưới chân núi luôn trong tâm trạng nơm nớp lo sợ, phải sơ tán bất cứ khi nào mưa lớn kéo dài.
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà nhiều phụ nữ cảm thấy như cơ thể mình 'phản bội' với biểu hiện bốc hỏa, mất ngủ, tâm trạng thất thường. Nhưng nếu hiểu đúng, các chị em hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn.
'Khí' trong 'tinh khí thần' có mối liên hệ không thể tách rời với cảm xúc. Cảm xúc tích cực sẽ khiến chúng ta đối diện với công việc và cuộc sống với một trạng thái tinh thần tốt.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe tim mạch. Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ vào buổi sáng không chỉ giúp hạ huyết áp tự nhiên mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng và năng lượng cho cả ngày...
Khoảnh khắc của Phương Oanh nhận về nhiều sự quan tâm từ cư dân mạng.
Môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng. Không gian xanh giúp an yên, còn ồn ào và ô nhiễm dễ khiến tinh thần mệt mỏi.
Chỉ cần nhìn vào bàn làm việc cũng có thể biết một người EQ cao hay không. Nếu bạn sở hữu đủ 5 vật dụng này, xin chúc mừng, bạn rất đặc biệt.
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tinh thần Thế giới 10/10, hội thảo khoa học tại Bệnh viện Hồng Đức 2 tập trung tìm giải pháp chăm sóc tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng.
Nhiều người cho rằng chỉ người lớn mới có nhiều áp lực và dễ bị rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, trẻ em cũng có thể mắc phải căn bệnh này.
Suy giảm cảm xúc là một tác dụng phụ tương đối phổ biến nhưng có thể kiểm soát được của thuốc chống trầm cảm. Việc nhận diện và xử trí đúng cách sẽ giúp người bệnh lấy lại khả năng cảm nhận cảm xúc, ổn định tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.
Matcha – bột trà xanh truyền thống của Nhật Bản – đang ngày càng được ưa chuộng trên khắp thế giới. Không chỉ giúp thư giãn tinh thần, loại trà này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa và các hợp chất sinh học có lợi.
Ham muốn tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống cá nhân và mối quan hệ, là yếu tố góp phần xây dựng hạnh phúc, sự gắn kết và thỏa mãn tinh thần.
Tin nhắn được trích xuất từ điện thoại của Bunyan cho thấy tâm trạng bất an: 'Càng dấn sâu vào cuộc hôn nhân này, tôi càng thấy không thể tin tưởng anh ta. Tôi chưa bao giờ thấy anh ta tệ bạc đến thế.'
Nước Mỹ đang bước vào giai đoạn đầy căng thẳng, nơi những mối lo kinh tế và xã hội cùng lúc phủ bóng lên tâm trạng người dân.
Trong 'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 23, lời nói của Lâm khiến Lam bật khóc vì thể hiện đúng tâm trạng của cô.