Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà không làm tổn thương các khớp…
Các cô nàng có vòng eo bánh mì mỡ màng nên loại ngay những chiếc váy này khỏi tủ đồ vì nó sẽ 'tố cáo' nhược điểm cơ thể của bạn.
Thói quen lành mạnh đã giúp Hồ Ngọc Hà vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ.
Chi tiết này khiến dân tình tò mò về mối quan hệ hiện tại của Kỳ Duyên - Minh Triệu.
'Bống' Hồng Nhung suốt bao nhiêu năm vẫn sở hữu một vẻ đẹp thách thức thời gian. Mặc dù đã ở tuổi 54 nhưng nữ ca sĩ vẫn sở hữu body vạn người ngưỡng mộ.
Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.
Hoa hậu Phương Khánh cho hay, đôi chân to từng là điều tự ti của cô nhưng hiện tại người đẹp đã học được cách yêu thương bản thân mình.
Sắp bước sang tuổi tứ tuần, 'mẹ bốn con' Jennifer Phạm vẫn sở hữu thân hình quyến rũ. Cô còn chinh phục được nhiều kiểu dáng bikini.
Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Mỡ thừa là một vấn đề nan giải, luôn khiến cả nữ và nam giới đau đầu. Ngoài vấn đề thẩm mỹ, mỡ thừa ở vùng bụng còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe.
Đã trải qua 2 lần sinh nở, Nhã Phương vẫn gợi cảm, trẻ trung, đủ sức 'đánh bật' các mỹ nhân Việt còn son rỗi.
Vòng bụng càng lớn, càng tích tụ nhiều mỡ thì quá trình chuyển hóa trong cơ thể càng bị ảnh hưởng và nguy cơ gây rối loạn lipid máu cũng tăng cao.
Cách pha này giúp cà phê ít đắng và chua hơn nhưng vẫn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng tuổi thọ, tốt cho trí não, ngừa bệnh tiểu đường.
Siêu mẫu Anh Thư nhận được nhiều lời khen với thân hình quyến rũ, phần bụng nổi múi săn chắc khi diện bikini tạo dáng táo bạo trên bờ biển.
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc...
Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.
Nhã Phương khoe vòng eo sau 5 tháng sinh con. Có netizen còn cho rằng hiện tại cô 'ăn đứt' Ngọc Trinh.
Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Á hậu Hà Thu khoe ảnh nóng bỏng nhưng lại không dám đăng Facebook vì một nguyên nhân khiến ai cũng bật cười.
Lưu Hương Giang khoe vóc dáng nuột nà với bờ vai hững hờ giữa tin tái hợp cùng chồng cũ Hồ Hoài Anh trong gameshow. Ngoài ra, khán giả còn quan tâm đến bí quyết giữ vóc dáng của người đẹp Thành Nam.
Phần lớn những người mới bắt đầu giảm cân thường gặp khó khăn khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Vậy, thông qua việc ăn uống, làm sao để có thể giảm cân hiệu quả?
Lisa dự show Louis Vuitton ở Pháp với set đồ thuộc bộ sưu tập Xuân - Hè 2018, còn đại sứ Lưu Diệc Phi lăng xê thiết kế mới nhất của hãng.
Minh Hà, vợ Lý Hải dù đã trải qua chuyện sinh nở nhưng sắc vóc cô vẫn thon gọn, săn chắc. Đặc biệt, sau Tết, nhan sắc của cô ngày càng lên hương mạnh mẽ nhờ bí quyết mà ai cũng từng mắc sai lầm.
Chi Pu được xem là mỹ nhân Việt hội tụ được cả nhan sắc lẫn hình thức. Đặc biệt là sắc vóc của mỹ nhân Hà thành khiến khán giả mê mẩn.
Quế là một loại gia vị thơm ngọt, có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên như tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân…
Bức ảnh một lần nữa giúp cô 'đập tan' tin đồn Ninh Dương Lan Ngọc sang Úc sinh con.
'Bóp mồm miệng, sải đôi chân' là nguyên tắc vàng giúp nữ diễn viên Triệu Vy giảm thành công 15 kg, duy trì vóc dáng thon gọn, trẻ trung.
Mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ gây nhiều bệnh nguy hiểm. Để giúp giảm mỡ thừa, bên cạnh việc tập luyện và chế độ ăn uống đúng cách, có thể thêm một số loại trà thảo mộc vào chế độ giảm cân này.
Bạn muốn chạy bộ để giảm cân, giữ dáng, duy trì sức khỏe nhưng đang băn khoăn không biết nên chọn khung giờ nào để tối ưu hiệu quả, đây chính là gợi ý từ chuyên gia.
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc...
Đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy đạp xe giúp giảm cân thế nào?
Gạo lứt không chỉ giàu chất xơ, vitamin nhóm B mà còn chứa nhiều đạm hơn so với gạo trắng, là nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế cho gạo trắng, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.