Gan nhiễm mỡ đang là mối lo ngại ngày càng tăng về sức khỏe trên toàn cầu với những hệ lụy nghiêm trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể cải thiện chức năng và giúp gan tránh xa mỡ thừa.
Đốt cháy mỡ thừa, giảm calo, giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi đi bộ, nhất là những người tuổi 50. Nếu đi bộ đúng cách, có thể đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm tan mỡ cứng đầu hiệu quả hơn cả chạy bộ.
Mỡ dưới da là lớp mỡ mà bạn có thể 'véo' được, xuất hiện khắp cơ thể ngay bên dưới lớp da. Mỡ dưới da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, nhưng nếu có quá nhiều mỡ dưới da, lại gây hại...
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Lựa chọn món ăn vặt lành mạnh và tiêu thụ với liều lượng vừa phải góp phần giúp kiểm soát khẩu phần ăn hiệu quả hơn, đồng thời tăng tốc độ giảm mỡ thừa.
Yuan Herong, nữ 'y tá cơ bắp' từng làm mưa làm gió trên mạng xã hội cách đây 6 năm, hiện đã có những thay đổi đáng kể về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng.
Hồng Đào khoe vẻ ngoài rạng rỡ, đầy sức sống ở độ tuổi U70. Netizen hiếu kỳ về bí quyết giữ gìn nhan sắc của nữ nghệ sĩ.
Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.
Diện áo tắm gợi cảm giữa khung cảnh hoàng hôn lãng mạn, Tóc Tiên khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc nhờ chăm chỉ tập gym.
Minh Triệu khoe eo không chút mỡ thừa. BB Trần tiếp tục xả ảnh trên sân khấu Concert Anh trai.
Giữa không gian huyền ảo của sóng và gió, Louis Phạm tự tin khoe trọn vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm và thần thái đầy cuốn hút.
Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bạn ăn ít nhưng lại ăn các loại thực phẩm không chỉ gây dễ tích mỡ mà còn đặc biệt làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng như bánh quy, bánh mỳ trắng, đồ ăn vặt, món chiên rán...
Bí mật giữ dáng của người bận rộn: 7 bữa sáng siêu tốc giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần tập gym.
Hồ Ngọc Hà gây chú ý khi đăng tải ảnh diện đồ bơi đồng điệu cùng con gái Lisa. Cô bé mới hơn 4 tuổi gây ấn tượng với đôi chân dài và biểu cảm hệt mẹ.
Chất béo MCT có trong dầu dừa kết hợp cùng caffeine từ càphê có khả năng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nhờ đó cơ thể bạn có thể đốt cháy lượng calo nhiều hơn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
Trong loạt ảnh mới đăng tải trên Instagram, mỹ nhân 29 tuổi khoe vóc dáng bốc lửa trong thiết kế bikini dây táo bạo.
Diệp Lâm Anh được nhận xét ngày càng bốc lửa khi yêu bạn trai kém 11 tuổi.
Có những thói quen đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp các chị em có được một đôi chân thon thả, cân đối.
Uống nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để 'đánh thức' hệ tiêu hóa, giúp nó hoạt động trơn tru hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu cảm giác thèm ăn không kiểm soát.
Ý Nhi 'gây bão' mạng xã hội với clip nhảy 15 giây, khoe visual Y2K cực chất và vòng eo 'con kiến' đáng mơ ước.
Không thiếu người thuộc làu các quy tắc giảm cân nhưng vẫn không thể nào xuống ký vì... không chịu bắt đầu. Chuyên gia thể hình khẳng định giảm cân không cần quá phức tạp, chỉ cần chịu thay đổi thói quen ăn uống và vận động từng chút một mỗi ngày.
Những nguyên liệu thông thường này kết hợp với nhau có thể trở thành một công cụ giảm cân, giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng 'bụng bự' và cơ thể nặng nề.
Một ly cà phê vào buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.
Ở tuổi 62, nữ diễn viên Hwang Shin Hye vẫn giữ được vóc dáng cân đối với vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện đạt được vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian…
Nghệ, hay còn gọi là 'gia vị vàng', không chỉ là thành phần quen thuộc trong ẩm thực mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Hoa hậu Thanh Thủy đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ khi hiếm hoi trưng trổ vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ.
Sau gần 3 năm gây chú ý với hành trình giảm 50 kg, Yang Soo Bin nỗ lực duy trì việc tập luyện để giữ dáng, hiếm khi quay video mukbang như trước.
Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh tiếp tục khiến dân mạng 'xỉu ngang xỉu dọc' khi tung bộ ảnh diện nội y đen siêu 'cháy', khoe body nuột nà không chút mỡ thừa.
Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà gây chú ý khi để tóc tomboy, mặc táo bạo khoe vóc dáng đẹp 'đỉnh' dù có 3 con.
Không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng, mỡ bụng còn là 'thủ phạm thầm lặng' gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe như rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch, đột quỵ.
Trong hành trình giảm mỡ, nhiều người thường mắc sai lầm khi chỉ tập trung vào việc cắt giảm calo một cách cực đoan. Tuy nhiên, chìa khóa thực sự nằm ở việc nạp năng lượng đúng cách.
Những loại rau này không chỉ hỗ trợ ngăn ngừa ung thư dạ dày mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.