Trời lạnh khiến nhiều người nhanh đói, thèm đồ nóng hơn, do cơ thể cần thêm năng lượng để giữ ấm và thói quen mùa đông thay đổi.
Bác sĩ cảnh báo, trời lạnh, người bị hen dễ phát bệnh cấp, thậm chí có thể nguy hiểm tính mạng.
Vào mùa đông, việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng phù hợp không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ duy trì năng lượng và sức khỏe làn da trong thời tiết hanh khô. Dưới đây là 6 loại thực phẩm chức năng bạn nên cân nhắc.
Trong mùa lạnh có 3 thời điểm đặc biệt nhạy cảm, nguy cơ xảy ra đột quỵ tăng cao nếu người dân không chú ý phòng tránh.
Những ngày gần đây, các đợt không khí lạnh tăng cường khiến thời tiết trên địa bàn tỉnh chuyển sang rét đậm, rét hại, ảnh hưởng đến đời sống, sinh hoạt và sức khỏe của nhân dân. Để tìm hiểu rõ hơn về những tác động của rét đậm, rét hại đối với sức khỏe cộng đồng và các giải pháp của ngành Y tế trong công tác phòng, chống bệnh mùa lạnh, phóng viên Báo và Phát thanh, Truyền hình Thái Nguyên đã có cuộc trao đổi với ông Trần Văn Tuyến, Phó Giám đốc Sở Y tế.
Mặc dù có thể ăn ổi quanh năm, nhưng ăn ổi vào mùa đông đặc biệt có lợi, giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe xảy ra trong mùa đông…
Không cần điều hòa hay máy sưởi cồng kềnh, hai thiết bị sưởi mini nhỏ gọn này đang trở thành 'chân ái' của dân văn phòng và người sống không gian hẹp.
Những ngày gần đây, thời tiết các tỉnh phía Bắc và Hà Nội chuyển lạnh đột ngột tiềm ẩn nguy cơ gia tăng các ca cấp cứu đột quỵ nhất là đối với nhóm người cao tuổi, người có bệnh nền. Vậy làm cách nào để phòng ngừa đột quỵ trong thời tiết lạnh như hiện nay?
Khi thời tiết lạnh, đặc biệt trong những đợt rét đậm, rét hại, những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) bước vào giai đoạn nguy cơ cao. Đây là thời điểm bệnh dễ tiến triển nặng hơn, các đợt cấp xuất hiện nhiều hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Học cách giữ ấm, phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe để tránh các bệnh phổ biến mùa đông như cảm lạnh, cúm, viêm phổi.
Thời tiết rét đậm, rét hại đang bao trùm nhiều địa phương, kéo theo những nguy cơ đáng lo ngại đối với sức khỏe cộng đồng.
Khi thời tiết chuyển lạnh, chức năng tỳ vị rất dễ bị tổn thương, kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe như ăn uống kém, mệt mỏi kéo dài, dễ nhiễm bệnh và khó hồi phục. Vì vậy, chăm sóc tỳ vị rất cần thiết khi trời lạnh.
Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ bụng nhất. Bên cạnh ăn uống và vận động, việc chọn đúng loại trà ấm không chỉ giúp giữ nhiệt mà còn hỗ trợ đốt mỡ tự nhiên, được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị dùng thường xuyên.
Bên cạnh việc chủ động uống nước đều hằng ngày trong mùa lạnh, việc bổ sung trái cây đúng cách sẽ giúp cấp nước tự nhiên, hỗ trợ da, môi khỏe, không nứt nẻ.
Chỉ một động tác vội vàng khi thức dậy cũng có thể kích hoạt cơn đột quỵ, do đó bác sĩ khuyến cáo nguyên tắc 'chậm lại 3 phút' để bảo vệ não bộ trong thời tiết lạnh.
Các giải pháp ứng phó rét đậm tại các trường học được kích hoạt để đảm bảo sức khỏe cho học sinh và các hoạt động học tập vẫn diễn ra hiệu quả.
Ngành y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh và có gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ đêm muộn đến sáng sớm.
Khi thời tiết chuyển rét sâu, các bệnh viện ghi nhận số ca nhập viện vì đột quỵ và bệnh lý tim mạch gia tăng rõ rệt.
Thời tiết chuyển lạnh, người cao tuổi và những bệnh nhân mắc bệnh lý về phổi phải nhập viện do khó thở, tái phát các đợt cấp gia tăng. Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần chủ động chăm sóc sức khỏe, giữ ấm cơ thể.
Thời tiết lạnh đột ngột có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người cao tuổi, đặc biệt với đối tượng có nhiều bệnh mạn tính bởi sự suy giảm hệ miễn dịch và khả năng điều chỉnh thân nhiệt của cơ thể. Vì vậy cần dự phòng và bảo vệ tốt người cao tuổi trước những vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa đông.
BS Nguyễn Huy Hoàng chia sẻ, chơi pickleball trong thời tiết rét đậm hiện nay cần ghi nhớ kỹ những điều sau, để tránh đột quỵ, đột tử... đáng tiếc.
Theo Bộ Y tế, mùa lạnh là thời điểm người dân dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, cúm, viêm họng, viêm phổi, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, thậm chí là đột quỵ và ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu...
Các phần thịt lợn như dạ dày, tim, sườn nếu dùng đúng cách lại mang giá trị bồi bổ rất rõ rệt.
Thời tiết rét đậm, rét hại đang bao trùm nhiều địa phương trên cả nước, kéo theo những nguy cơ đáng lo ngại đối với sức khỏe cộng đồng. Tại các bệnh viện, số ca tai biến mạch máu não nhập viện trong những ngày lạnh có xu hướng gia tăng rõ rệt.
Dịch cúm gia cầm độc lực cao khiến hàng triệu gà đẻ tại Hàn Quốc bị tiêu hủy, buộc nước này phải nhập khẩu trứng từ Mỹ nhằm bảo đảm nguồn cung và ổn định giá trứng trong nước.
Thời tiết lạnh khiến đột quỵ gia tăng gấp 3 lần, đặc biệt ở người có bệnh lý nền. Phòng ngừa và phát hiện sớm để giảm di chứng nguy hiểm.
Lợi dụng tâm lý hoang mang của người dân, nhiều đối tượng đã tung ra các quảng cáo về 'thuốc ngừa đột quỵ', 'thần dược phòng tai biến' tràn lan trên mạng xã hội.
Mùa lạnh không chỉ khiến người lớn dễ mắc các bệnh hô hấp, tim mạch mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh.
Để phòng bệnh viêm đường hô hấp trong thời tiết lạnh, điều quan trọng nhất là giữ ấm cơ thể và vệ sinh môi trường sống.
Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở khu vực đồng bằng Bắc Bộ và Thanh Hóa phổ biến từ 9-12 độ C, vùng núi và trung du Bắc Bộ từ 6-9 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 3 độ C
Đường hô hấp của con người rất nhạy cảm với thời tiết lạnh. Để phòng bệnh viêm đường hô hấp trong thời tiết lạnh, điều quan trọng nhất là giữ ấm cơ thể và vệ sinh môi trường sống. Mặc áo ấm, quàng khăn, đi tất đầy đủ; khi ra đường nên đeo khẩu trang; vệ sinh răng miệng đều đặn hằng ngày; giữ nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ; không hút thuốc lá; ăn uống đủ chất...
Khi thời tiết trở lạnh, những món ăn nóng hổi, giàu dinh dưỡng không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn tăng sức đề kháng, mang lại cảm giác dễ chịu.
Mùa đông với thời tiết lạnh, khô làm sức đề kháng suy giảm, người cao tuổi dễ mắc bệnh hô hấp, tim mạch, xương khớp và cần phòng ngừa sớm.
Ngày 6/1, miền Bắc bước sang ngày thứ hai chịu tác động của đợt không khí lạnh tăng cường. Tại 15 tỉnh, thành phố, nhiệt độ thấp nhất đều xuống dưới 15 độ C. Trong đó, khu vực đỉnh Mẫu Sơn (Lạng Sơn) ở độ cao khoảng 1.500m ghi nhận mức nhiệt thấp nhất, khoảng 3 độ C. Sa Pa (Lào Cai), Đồng Văn (Hà Giang), Tam Đảo (Vĩnh Phúc) có nhiệt độ khoảng 6 độ C.
Đợt rét kéo dài không chỉ tác động đến sinh hoạt của người dân mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ nhỏ, học sinh và người lao động làm việc ngoài trời.
Thời tiết lạnh và ẩm là nguyên nhân khiến nhiều bệnh xương khớp tái phát, gây đau nhức và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Chủ động phòng ngừa và chăm sóc đúng cách sẽ giúp hạn chế nguy cơ bệnh tiến triển nặng trong mùa đông.