Vừa xem Netflix vừa thực hiện những bài tập này có thể giúp bạn 'vượt lười' thành công trong việc tập luyện thể chất để giảm mỡ bụng, săn chắc cơ thể, cải thiện sức khỏe.
Bệnh gai cột sống có xu hướng tăng dần ở giới trẻ, nhất là những người có thói quen ngồi lâu, khom cúi nhiều. Bệnh gây đau và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Kiên trì thực hiện một số bài tập giúp người bệnh giảm đau, giảm căng cơ, cứng khớp...
Hút thuốc lá là một thói quen gây ra vô vàn tác hại cho sức khỏe. Việc cai thuốc lá là một quyết định đúng đắn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Thở có thể là việc dễ dàng. Tuy nhiên, nếu như bạn dành một chút thời gian để cải thiện cách mình thở, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích nó mang lại, như giúp giảm stress và lo âu. Dưới đây là 3 bài tập thở bạn có thể thử để thư giãn và kiểm soát hô hấp tốt hơn.
Giãn tĩnh mạch thực quản là khi các tĩnh mạch ở khu vực thực quản bị giãn ra và có thể vỡ gây xuất huyết tiêu hóa. Tình trạng này thường gặp ở người bệnh xơ gan, bệnh gan mạn tính, ung thư gan...
Theo các chuyên gia sức khỏe, trên thực tế, thở dài mang lại cảm giác thỏa mãn nhất định. Kỹ thuật thở này giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tăng cường sự bình tĩnh.
Ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, yoga còn mang lại cho phụ nữ một thân hình cân đối, gọn gàng, cơ thể săn chắc, trẻ trung, làm chậm tiến trình lão hóa...
Đổ mồ hôi trộm (hay đổ mồ hôi về đêm) là tình trạng cơ thể tiết ra mồ hôi quá mức vào ban đêm, ngay cả khi thời tiết mát mẻ và không có lý do rõ ràng để giải thích sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.
Một trong số những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu là ô nhiễm không khí. Trong đó có bao gồm ô nhiễm không khí trong nhà, phần lớn là do nấu ăn.
Viêm phổi do tụ cầu là bệnh do một loại vi khuẩn có tên là tụ cầu (Staphylococcus) gây ra. Viêm phổi do tụ cầu có tỷ lệ tử vong cao.
Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.
Trong lúc chơi đùa, hai chị em lấy gói kẹo dẻo ra ăn thì bé gái 2 tuổi không may bị hóc dẫn đến ngạt thở. Mặc dù được đưa đến bệnh viện kịp thời nhưng cháu bé đã tử vong.
Khoa Hô hấp đơn nguyên 2, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An đã điều trị thành công cho bệnh nhi uống nhầm dầu thắp hương.
Sau khi ăn kẹo dẻo, bé 2 tuổi không may bị hóc và tử vong trên đường đi cấp cứu.
Phát hiện con bị ho, khó thở nên gia đình kiểm tra camera tá hỏa khi phát hiện bé uống nhầm dầu thắp hương dẫn đến tổn thương phổi phải nhập viện cấp cứu.
Đa hồng cầu nguyên phát là một bệnh máu ác tính do sự tăng sinh không được kiểm soát của các dòng tế bào sinh máu, đặc biệt là dòng hồng cầu trong tủy xương. Tập luyện là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và quản lý bệnh.
Đậu mùa khỉ trước đây được chẩn đoán sau khi tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh hoặc đi du lịch đến các khu vực bị ảnh hưởng. Hiện nay, con số lây bệnh do quan hệ tình dục tăng cao.
Dịch hạch là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, lây lan nhanh và tiến triển cấp tính với biểu hiện nhiễm khuẩn nhiễm độc toàn thân. Tập luyện là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và quản lý bệnh dịch hạch, đặc biệt trong giai đoạn hồi phục.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều, ngủ muộn, ăn no trước khi ngủ… ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, dẫn tới nguy cơ đoản thọ.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh nổi tiếng với việc sử dụng những câu hướng dẫn đơn giản và lặp đi lặp lại trong khi tọa thiền. Hơi thở vào và hơi thở ra được kết hợp với những câu hướng dẫn để giúp duy trì chính niệm.
Khi mỡ tích lũy tại đùi sẽ khiến đôi chân nặng nề, kém thẩm mỹ. Làm sao để giảm mỡ đùi, giúp chân thon gọn? Dưới đây là một số bài tập có thể giảm mỡ giúp chân thon gọn...
Khi sức khỏe phổi kém sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về hô hấp thường xuyên hơn, giảm dung tích phổi và tăng nguy cơ nhiễm trùng…
Thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong giới trẻ.
Mặc dù người đã trưởng thành tập pilates không tăng chiều cao được khi tuổi đang trưởng thành nhưng bài tập tập trung cải thiện tư thế để dáng người đứng thẳng nên sau khi tập luyện một thời gian sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...
Nhiều người thường nhầm lẫn bệnh sởi và sốt phát ban vì có nhiều triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, đây là hai căn bệnh hoàn toàn khác nhau.
Với người làm việc văn phòng, ít có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các bài tập pilates đơn giản giúp thư giãn cơ với con lăn bọt tại nhà. Các bài tập này đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng mà không cần tốn nhiều thời gian hay chi phí.
Pilates là môn thể dục có nhiều động tác và có thể tác động lên nhiều bộ phận trên cơ thể. Một số bài tập hiệu quả rất nhanh giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của cơ, đặc biệt là giúp tăng cơ bụng...
Để phòng ngừa và giảm triệu chứng của loét dạ dày tá tràng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc khoa học thì tập luyện các bài tập thể dục cũng rất quan trọng. Việc thực hiện một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao sức khỏe.
Khí nitơ oxit được bán trong bóng cười được cho là 'nguy hiểm hơn cocaine' trong bối cảnh số lượng người trẻ sử dụng chất này tăng mạnh.
Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
Với người bệnh cơ tim phì đại, việc tập luyện không nên thực hiện ở cường độ cao, thời gian dài mà chỉ nên thực hiện các bài tập cường độ thấp hoặc vừa phải.
Chỉ trong 1 tuần qua, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận 5 trường hợp đuối nước nghiêm trọng. Đáng nói, trong số này chỉ có 1 trẻ được sơ cứu ban đầu đúng cách nên đã hồi phục tốt, 4 trẻ còn lại, do không được thổi ngạt, ép tim ngay mà bị bế dốc chạy nên vẫn trong tình trạng nguy kịch.
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để có một buổi chạy hiệu quả, bạn nên lưu ý 5 mẹo dưới đây...
Ngày 13/8, thông tin từ Bệnh viện Nhi TW cho biết, Khoa Điều trị tích cực Nội khoa của bệnh viện đang điều trị 2 trẻ đuối nước, nhưng do không được sơ cấp cứu ban đầu đúng cách nên vẫn trong tình trạng nguy kịch.
Dù đã được cảnh báo rất nhiều, nhưng tình trạng sơ cấp cứu ban đầu sai cách bằng cách dốc ngược nạn nhân đuối nước rồi chạy vẫn xảy ra, để lại hậu quả nghiêm trọng.
Theo các bác sĩ, hiện tại, tình trạng của trẻ vẫn nặng nề, nguy cơ tử vong cao do suy đa cơ quan, thời gian thiếu oxy não kéo dài vì không được sơ cấp cứu đuối nước đúng cách.
Do không được cấp cứu đúng cách, hai bé trai bị duối nước vẫn trong tình trạng nguy kịch sau nhiều ngày nằm viện.
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, có một số sai lầm mà nhiều người mắc phải làm giảm hiệu suất và kết quả tập luyện...
Chấn thương dây chằng chéo sau gây đau, sưng, hạn chế vận động. Tập luyện là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi của người bệnh.
Khi trẻ biết đặt mình vào vị trí của người khác, chúng sẽ xây dựng được những mối quan hệ tốt đẹp và trở thành một người tử tế.
Sau các VĐV Yusuf Dikec, Kim Ye Ji (cùng bắn súng), Olympic Paris 2024 lại nổi lên một VĐV khác có thần thái hơn người. Đó là Yaroslava Mahuchikh. Nhưng cô nổi bật hơn nhờ tấm HCV.
VĐV người Ukraine Yaroslava Mahuchikh tranh thủ chợp mắt ngay tại sân trong thời gian chờ giữa các lượt thi và thói quen này góp phần giúp cô giành huy chương vàng Olympic Paris 2024.