Nếu không thể tập thể dục thường xuyên, bạn hãy cố gắng duy trì những thói quen sau để có vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa bệnh tật.
Chocolate, phô mai, cà ri, kem và khoai tây chiên là những thực phẩm nếu ăn quá muộn sẽ không mang đến cho bạn 1 giấc ngủ ngon về đêm.
Cà phê có tác dụng kéo dài 5-6 giờ, do đó bạn nên ngừng uống sau 12h hằng ngày nếu không muốn bị mất ngủ.
Mỗi một thời điểm tỉnh giấc trong đêm đều cho thấy một vài bộ phận trong cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Đặc biệt khi thời tiết đã vào thu mát mẻ hơn so với mùa hè mà việc tỉnh ngủ lúc 3 giờ sáng lại thường xuyên xảy ra thì càng cần phải lưu ý.
Nếu trẻ có biểu hiện quằn quại vào lúc nửa đêm với đôi mắt mở to sợ hãi và không phản ứng với bạn, thì có thể chúng mắc hội chứng sợ hãi ban đêm.
'Siêu nhân' Lionel Messi được cả thế giới ngưỡng mộ, luôn nhất định phải làm một việc trước khi ngủ cùng vợ con.
Đi làm về, tôi bất ngờ vì thấy vợ cũ và con riêng của chồng đang đợi mình.
Mỗi một độ tuổi khác nhau trẻ sẽ có những biểu hiện của kiệt sức,mệt lử (Exhausted) khác nhau. Với trẻ chưa biết nói việc cha mẹ nhận biết sớm các dấu hiệu này đặc biệt quan trọng với sức khỏe của trẻ.
Nhiều người cho rằng cách uống nước chỉ liên quan tới thận mà không biết rằng nó tác động rất lớn tới sức khỏe của tim.
Ngủ và nghỉ ngơi là những vấn đề liên quan đến sức khỏe và bệnh tật, ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của con người nói chung và trẻ vị thành niên nói riêng.
Chỉ cần kiên trì làm tốt 6 điều này, đảm bảo cơ thể, sức khỏe lẫn sắc đẹp của bạn đều sẽ được đảm bảo.
Chuối chín là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Dưới đây là những người không nên ăn chuối chín.
Liên đoàn Bóng đá Tây Ban Nha (RFEF) sa thải Huấn luyện viên trưởng đội tuyển nữ Tây Ban Nha - ông Jorge Vilda.
Có 4 sai lầm thường gặp khi uống nước có thể gây hại cho trái tim, tuy nhiên, ít người biết đến. Nhiều người thường nghĩ rằng việc uống nước chỉ liên quan đến thận, mà không nhận ra rằng nó có tác động lớn đến sức khỏe của trái tim.
Nhiều người cho rằng cách uống nước chỉ liên quan tới thận mà không biết nó tác động rất lớn tới sức khỏe của tim.
Nhiều kẻ bắt cóc thành công trong việc tiếp cận trẻ nhờ việc yêu cầu các bé giữ bí mật về hành vi xấu xa của chúng.
Trào ngược dạ dày khi mang thai là chứng rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến gần một nửa thai phụ, đặc biệt vào cuối thai kỳ. Rối loạn này tuy không nghiêm trọng nhưng rất khó chịu. Vậy thuốc nào có thể được dùng để giảm trào ngược dạ dày khi mang thai?
Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích và chọn ăn vào buổi tối, vậy nên ăn chuối trước khi đi ngủ bao lâu?
Sự sáng tạo của Lý Long Cơ và Khang Hi vẫn không bằng Khai quốc Hoàng đế của triều Tấn - Tư Mã Viêm.
Việc ngủ chung có thể gây ra những trở ngại đáng kể trong hôn nhân.
Ngày càng nhiều người trẻ thức khuya lướt mạng, bù đắp cho bản thân sau khi bận rộn, mệt mỏi với công việc trong ngày. Đây là hiện tượng 'trì hoãn đi ngủ để trả đũa'.
Thức dậy quá sớm cũng như thức quá khuya dẫn đến ngủ không đủ và sinh ra triệu chứng thiếu ngủ. Điều này cực gây hại cho sức khỏe.
Đã hơn một tuần nay, Phan và Thu không nói chuyện với nhau. Vợ chồng đã có hai mặt con, có nhiều chuyện không cần nói đã hiểu. Nhưng lần này, những người biết chuyện ai cũng đứng về phía Phan...
Tập thể dục buổi tối có tác dụng hạn chế hoạt động của hormone kích thích cảm giác thèm ăn, góp phần giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả...
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, bạn nên duy trì một số thói quen tốt trước khi ngủ, vừa giúp giấc ngủ ngon và sâu lại có thể tăng cường sức khỏe.