Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?
Giá tiêu hôm nay 13/7 tại thị trường trong nước duy trì ở mức 138.000 - 141.000 đồng/kg, thế giới không ghi nhận biến động mới.
Theo kế hoạch, khoảng ngày 27-7, trung vệ Bùi Tiến Dũng sẽ lên đường sang Hàn Quốc để phẫu thuật sụn gối. Chấn thương này đã đeo bám trung vệ của Thể Công Viettel suốt mùa giải vừa qua, khiến anh nhiều lần phải nghỉ thi đấu và không thể duy trì phong độ ổn định như kỳ vọng.
Trong bối cảnh ngành dệt may vẫn đối mặt nhiều biến động từ thị trường xuất khẩu toàn cầu, 6 tháng đầu năm 2026, Công ty CP Đầu tư và Thương mại TNG tiếp tục duy trì đà tăng trưởng ấn tượng, với các chỉ tiêu doanh thu đều tăng ở mức hai con số, tạo nền tảng vững chắc để doanh nghiệp bứt tốc trong những tháng cuối năm.
Giá heo hơi hôm nay (13/7) xuất hiện đợt tăng giá tại một số địa phương thuộc miền Bắc và miền Trung - Tây Nguyên, trong khi miền Nam tiếp tục duy trì ổn định. Hiện giá heo hơi trên cả nước dao động từ 61.000 đồng/kg đến 67.000 đồng/kg.
Bất chấp việc Iran ra thông báo đóng cửa eo biển Hormuz, Tổng thống Mỹ Donald Trump và giới chức hàng hải ngày 12/7 đồng loạt khẳng định tuyến đường thủy huyết mạch này vẫn duy trì hoạt động giao thông thương mại.
Theo số liệu thống kê sơ bộ của Cục Hải quan, xuất khẩu gạo Việt Nam trong 6 tháng đầu năm 2026 đạt 5,02 triệu tấn, mang về 2,38 tỉ USD. Dù sản lượng vẫn duy trì ở mức cao, giá gạo xuất khẩu bình quân giảm xuống còn 459,6 USD/tấn đã khiến kim ngạch giảm 2,5% so với cùng kỳ năm 2025, phản ánh những thách thức của thị trường gạo thế giới.
Việt Nam và Philippines là hai quốc gia trong cùng khu vực Đông Nam Á, có quan hệ hữu nghị truyền thống tốt đẹp, cùng chia sẻ nhiều lợi ích chiến lược trong việc duy trì hòa bình, ổn định, hợp tác và phát triển ở khu vực.
Thực hiện chỉ đạo của Ban Chỉ đạo 197 thành phố Hà Nội về tăng cường bảo đảm trật tự đô thị và trật tự an toàn giao thông, lực lượng Công an cơ sở đang duy trì kiểm tra, xử lý nghiêm các hành vi dừng, đỗ phương tiện sai quy định trên nhiều tuyến phố.
Ninh Bình cần tập trung thực hiện hai mục tiêu xuyên suốt là duy trì tăng trưởng cao gắn với phát triển bền vững và phấn đấu đủ điều kiện trở thành thành phố trực thuộc Trung ương trước năm 2030.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ ngày 11 đến 18/7, Bắc Bộ tiếp tục duy trì mưa rào và dông diện rộng, từ ngày 19 đến 23/7 Bắc Bộ sẽ đón một đợt mưa lớn diện rộng.
Câu hỏi này thu hút sự quan tâm của giới khoa học, khiến nhiều người tìm đến Okinawa, nơi có rất nhiều cụ sống trên 100 tuổi, để quan sát cách sống của người dân.
Tổng thống Mỹ Donald Trump ngày 10/7 xác nhận Washington đã chấp thuận đề nghị của Tehran về việc duy trì các cuộc đàm phán kỹ thuật. Tuy nhiên, nhà lãnh đạo Mỹ cũng đưa ra thông điệp cứng rắn khi khẳng định thỏa thuận ngừng bắn kéo dài chưa đầy một tháng qua đã chính thức chấm dứt.
Hoạt động tín dụng trên địa bàn tỉnh tiếp tục duy trì tăng trưởng trong 6 tháng đầu năm 2026, đáp ứng nhu cầu vốn phục vụ sản xuất, kinh doanh, đầu tư và tiêu dùng của người dân, doanh nghiệp. Tổng dư nợ cho vay của các tổ chức tín dụng đạt 18.680 tỷ đồng, tăng 8,39% so với cùng kỳ năm 2025.
Dù còn gặp khó khăn, song tình hình sản xuất - kinh doanh tại địa phương vẫn cho thấy tín hiệu khởi sắc và tạo niềm tin cho doanh nghiệp duy trì hoạt động, mở rộng quy mô…
Chiều 10-7, Bộ CHQS tỉnh Thái Nguyên tổ chức sinh hoạt chính trị với chủ đề: 'Tăng cường công tác giáo dục chính trị, quản lý tư tưởng, duy trì kỷ luật và bảo đảm an toàn trong LLVT tỉnh'.
Theo MPA, trong năm 2025 Cảng Singapore đã xử lý kỷ lục 44,66 triệu container tiêu chuẩn. Cảng này cũng duy trì vị trí là trung tâm tiếp nhiên liệu hàng hải lớn nhất thế giới.
Từ đầu năm 2026 đến nay, hoạt động xuất nhập khẩu (XNK), xuất nhập cảnh (XNC) và quá cảnh qua Cửa khẩu quốc tế Lao Bảo tiếp tục duy trì xu hướng tăng trưởng tích cực. Lao Bảo tiếp tục là địa bàn có lưu lượng vận tải quá cảnh lớn trên tuyến Hành lang kinh tế Đông-Tây, giữ vai trò quan trọng trong kết nối giao thương, vận tải và logistics khu vực.
Honda Việt Nam ghi nhận doanh số ô tô tháng 6 tăng hơn 31% so với cùng kỳ, trong khi mảng xe máy tiếp tục duy trì đà tăng trưởng với hơn 1,12 triệu xe bán ra sau 6 tháng đầu năm.
Làn da bắt đầu lão hóa khi lượng collagen và elastin suy giảm theo thời gian, khiến nếp nhăn, chảy xệ và tình trạng da kém đàn hồi dần xuất hiện. Bên cạnh việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp, duy trì những thói quen chăm sóc khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Theo số liệu của Chi cục Dân số và Trẻ em, tổng tỷ suất sinh của tỉnh hiện đạt khoảng 2,3 con/phụ nữ, cao hơn mức sinh thay thế của cả nước (2,1 con/phụ nữ). Tuy nhiên, với quy mô dân số lớn, nhiều khu công nghiệp tập trung và tốc độ đô thị hóa nhanh, mức sinh trên địa bàn có xu hướng giảm tại nhiều địa phương, nhất là ở khu vực đô thị, khu công nghiệp và trong nhóm lao động trẻ.
Chỉ với 10 phút vận động mỗi ngày, ba bài tập đơn giản gồm đi bộ nhanh, squat và kéo giãn kết hợp giữ thăng bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, duy trì sự linh hoạt và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Không cần đợi đến khi xuất hiện triệu chứng bất thường, cơ thể khỏe mạnh thường biểu hiện qua những trạng thái ổn định về bài tiết, nước da và thể trạng, đây chính là minh chứng cho thấy chức năng thận đang hoạt động ổn định.
Khảo sát của Cục Thống kê (Bộ Tài chính) cho thấy niềm tin kinh doanh của doanh nghiệp ngành công nghiệp chế biến, chế tạo tiếp tục được cải thiện, trong bối cảnh các lĩnh vực thương mại, vận tải và du lịch duy trì đà tăng trưởng tích cực.
Thị trường lao động trong sáu tháng đầu năm 2026 tiếp tục duy trì ổn định khi quy mô lực lượng lao động, số người có việc làm và thu nhập bình quân đều tăng so với cùng kỳ năm trước, tạo nền tảng cho hoạt động sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp.
Hôm nay (10-7) Bắc Bộ duy trì trạng thái thời tiết trời nhiều mây, có mưa, mưa vừa và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to (thời gian mưa tập trung vào sáng sớm, chiều tối và đêm). Gió nhẹ.
Trong 6 tháng đầu năm 2026, hoạt động vận tải hành khách công cộng của Tổng công ty vận tải Hà Nội - Transerco tiếp tục ghi nhận nhiều kết quả tích cực. Cùng với duy trì ổn định mạng lưới vận hành, đơn vị cũng tăng cường đẩy mạnh chuyển đổi xanh, chuyển đổi số và nâng cao chất lượng dịch vụ, xây dựng hình ảnh xe buýt Thủ đô an toàn, văn minh và lấy người dân làm trung tâm để phục vụ.
Chiều 9-7, Lữ đoàn 972 (Cục Xe máy - Vận tải, Tổng cục Hậu cần - Kỹ thuật) tổ chức tọa đàm với chủ đề 'Nâng cao chất lượng công tác giáo dục chính trị, quản lý tư tưởng, duy trì kỷ luật và bảo đảm an toàn đơn vị'.
Sở Công Thương Đà Nẵng phối hợp với UBND phường An Hải và Hội Sâm Ngọc Linh Đà Nẵng tổ chức chương trình giới thiệu, quảng bá sản phẩm sâm Ngọc Linh và dược liệu TP Đà Nẵng năm 2026 với chủ đề 'Hành trình Quốc bảo sâm Ngọc Linh - Gắn kết không gian trải nghiệm sâm Ngọc Linh và dược liệu Đà Nẵng'.
Ngày 9-7, Viện Kỹ thuật Xăng dầu Quân đội (Cục Xăng dầu, Tổng cục Hậu cần - Kỹ thuật) tổ chức Tọa đàm với chủ đề 'Nâng cao chất lượng công tác giáo dục chính trị, quản lý tư tưởng, duy trì kỷ luật và bảo đảm an toàn trong Viện Kỹ thuật Xăng dầu Quân đội'.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục qua Bắc Bộ kết hợp với hội tụ gió lên đến 5.000m duy trì trên khu vực.Thời tiết: Nhiều mây, có mưa vừa, mưa to và rải rác có dông, có nơi mưa rất to, gió Tây đến Tây Nam cấp 2-3.
Các đơn vị chức năng và doanh nghiệp hoạt động trong Cụm công nghiệp Khí - Điện - Đạm Cà Mau đã thống nhất tăng cường phối hợp bảo đảm an ninh, an toàn, trọng tâm là công tác bảo vệ dịp Quốc khánh 2/9 và đợt bảo dưỡng, sửa chữa các công trình dự kiến diễn ra trong tháng 9/2026, góp phần duy trì hoạt động sản xuất, vận hành ổn định.
Hầu hết các quốc gia đều duy trì hệ thống cơ quan điều tra quân sự độc lập với cơ quan điều tra dân sự, kể cả trong thời bình. Đó là yêu cầu tất yếu để bảo vệ tuyệt đối bí mật quân sự, bí mật quốc phòng, bí mật quốc gia và giữ vững kỷ luật Quân đội.
Giá xăng giảm sau 6 tuần giúp niềm tin tiêu dùng Mỹ tháng 6 cải thiện, duy trì mức thấp hơn 13% so với trước, thúc đẩy nền kinh tế.
Trong bối cảnh cạnh tranh chiến lược giữa các nước lớn tiếp tục gia tăng, ASEAN vẫn kiên trì theo đuổi cách tiếp cận cân bằng nhằm bảo đảm môi trường hòa bình, ổn định và duy trì tính tự chủ chiến lược. Thay vì chọn bên, ASEAN chủ trương mở rộng hợp tác với tất cả các đối tác, đồng thời phát huy vai trò trung tâm thông qua các cơ chế do ASEAN dẫn dắt.
Ngành cà phê Mỹ vừa chính thức đề nghị chính quyền Tổng thống Donald Trump tiếp tục miễn thuế đối với mặt hàng cà phê nhân xanh nhập khẩu từ Brazil.
Theo quyết định, HNX tiếp tục duy trì diện cảnh báo đối với cổ phiếu LDP do Ladophar chưa họp Đại hội đồng cổ đông thường niên quá 6 tháng kể từ ngày kết thúc năm tài chính.
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng người từ 80 tuổi trở lên nếu duy trì thói quen đi bộ nhanh có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức, đồng thời bảo vệ chức năng não tốt hơn.
Tốc độ tăng trưởng quý sau cao hơn quý trước tiếp tục được duy trì trong năm 2026, tạo cơ sở cho kỳ vọng kinh tế Việt Nam tiếp tục tăng trưởng tích cực trong nửa cuối năm.
Sau tuổi 40, cơ bắp dần suy giảm trong khi mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều hơn. Duy trì một vài thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng có thể giúp giữ cơ, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.
Chiều 8-7, Bộ CHQS tỉnh Bắc Ninh tổ chức sinh hoạt chính trị tư tưởng với chủ đề: 'Tăng cường công tác giáo dục chính trị, quản lý tư tưởng, duy trì kỷ luật và bảo đảm an toàn trong lực lượng vũ trang tỉnh'.
Siêu bão Bavi tiếp tục duy trì cường độ rất mạnh và hướng về khu vực đảo Đài Loan (Trung Quốc). Dù khả năng đi vào Biển Đông thấp, hoàn lưu bão vẫn có thể gây gió mạnh, sóng cao, biển động mạnh trên nhiều vùng biển của Biển Đông từ ngày 9 đến 11-7.
Dù một số ngân hàng đã điều chỉnh giảm lãi suất từ đầu quý II, mặt bằng lãi suất huy động vẫn duy trì ở mức cao. Nguyên nhân là nhu cầu vốn của nền kinh tế tiếp tục tăng mạnh, trong khi tín dụng tăng nhanh hơn huy động, tạo áp lực lên thanh khoản của hệ thống ngân hàng.
Ngày 8-7, Lữ đoàn 971, Cục Xe máy - Vận tải, Tổng cục Hậu cần - Kỹ thuật tổ chức tọa đàm với chủ đề 'Nâng cao chất lượng công tác giáo dục chính trị, quản lý tư tưởng, duy trì kỷ luật và bảo đảm an toàn đơn vị'.
Thầy giáo tiểu học ở An Giang mắc bệnh tim nặng cần đặt máy trợ tim mong duy trì mạng sống, có được sức khỏe tiếp tục công tác giảng dạy.
Theo đánh giá của các chuyên giá bất động sản, thị trường bất động sản nửa cuối năm 2026 đang có dấu hiệu chững lại, duy trì mức độ an toàn, ổn định. Đây cũng là giai đoạn có sự phân hóa rõ rệt, nhà đầu tư vẫn có nhiều ưu đãi.
Không có thời gian đi bộ mỗi ngày, nhiều người chọn dồn việc tập luyện vào cuối tuần. Liệu thói quen này có đủ để cải thiện sức khỏe hay vẫn cần duy trì vận động đều đặn trong cả tuần?