Tập luyện sức mạnh mang lại nhiều lợi ích cho cơ bắp, xương khớp và sức khỏe chuyển hóa. Dù chỉ tập một lần mỗi tuần, nếu thực hiện đúng cách, cơ thể vẫn nhận được những tác động tích cực, đặc biệt phù hợp với người bận rộn hoặc đã có nền tảng thể lực.
Ford Everest tháng 1/2026 có mức giá niêm yết từ 1,099 tỷ đồng. Mẫu SUV 7 chỗ nhập khẩu Thái Lan sở hữu thiết kế cơ bắp, công nghệ an toàn ADAS và động cơ Bi-Turbo.
Ford Everest 2026 tiếp tục khẳng định vị thế SUV 7 chỗ hàng đầu với thiết kế cơ bắp và công nghệ hiện đại. Cập nhật giá niêm yết, chi phí lăn bánh và thông số kỹ thuật mới nhất.
U23 Trung Quốc chuẩn bị U23 châu Á theo một kế hoạch nhiều lớp, chú trọng sức bền và hồi phục. Đội tuyển được sắp xếp lịch tập luyện và ăn uống theo 'kỷ luật thép'.
Những hình ảnh cuối trận là bằng chứng thuyết phục nhất cho nhận định của HLV Kim Sang-sik về việc U23 Việt Nam vượt trội thể lực so với U23 UAE ở tứ kết U23 châu Á rạng sáng 17/1.
Dự án 'Phố Tên lửa' tại Bắc Kinh, Trung Quốc đang bước vào giai đoạn bàn giao và vận hành thử nghiệm.
UBND tỉnh Thái Nguyên vừa ban hành Quyết định phê duyệt kết quả đánh giá, xếp hạng phương án thi tuyển kiến trúc công trình xây dựng mới cầu Gia Bẩy.
Quy hoạch tổng thể Thủ đô với tầm nhìn 100 năm đề xuất Hà Nội sẽ có 9 cực tăng trưởng, 9 trung tâm lớn và 9 trục động lực phát triển.
Verge TS Pro ra mắt với pin thể rắn không chỉ giúp đưa tới quãng đường vận hành ấn tượng, mà còn cho tốc độ sạc nhanh kỷ lục.
Tựa game mô phỏng lái xe vượt địa hình nổi tiếng MudRunner hiện đang có mức ưu đãi giảm giá 80% trên Steam, mang đến trải nghiệm điều khiển xe tải hạng nặng qua bùn lầy.
Sáng 10/1, trong không khí thi đua sôi nổi chào mừng Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIV, xã Bảo Hà phối hợp cùng Tiểu đoàn 1 - Lữ đoàn 543 (Quân khu 2) chính thức khởi công nâng cấp tuyến đường giao thông nông thôn tại thôn Mai Hồng 2. Đây không chỉ là công trình hạ tầng thiết yếu phục vụ dân sinh mà còn là biểu tượng sinh động cho sự gắn kết bền chặt giữa quân và dân
Bộ trưởng Anton Alikhanov xác nhận Nga đang hoàn thiện họ động cơ PD-35 có lực đẩy lớn nhằm trang bị cho các dòng máy bay vận tải thân rộng thế hệ mới.
Sáng 10-1, UBND xã Quảng Nguyên phối hợp với các đơn vị tài trợ tổ chức Lễ khánh thành và đưa vào sử dụng cầu Sơn Thành bắc qua suối tại thôn Sơn Thành.
Một ngày sau khi ra mắt tại Thái Lan, mẫu xe máy điện Honda UC3 đã có mặt tại thị trường Việt Nam với thời gian mở bán dự kiến vào tháng 6.
Hội nghị tổng kết năm 2025 của ngành y tế TP.HCM diễn ra trong bối cảnh chưa từng có, hệ thống vừa hợp nhất, tái cấu trúc, vừa phải đảm bảo chăm sóc sức khỏe cho gần 14 triệu dân.
Tỉnh Lâm Đồng triển khai dự án sửa chữa đường cất hạ cánh và đường lăn Cảng hàng không quốc tế Liên Khương. Dự án được xác định có ý nghĩa đặc biệt quan trọng nhằm bảo đảm an toàn bay, nâng cao năng lực khai thác và tạo nền tảng hạ tầng cho phát triển du lịch, kinh tế của tỉnh.
Bảng giá xe hãng Isuzu của các dòng như D-Max và Mu-X được cập nhật chi tiết bên trong bài viết dưới đây.
Cát biển chỉ được sử dụng cho phần nền đường có yêu cầu độ chặt đầm nén không quá K = 0,95 và ở dưới khu vực tác dụng của nền đường.
Khi lượng xe cá nhân vượt ngưỡng chịu tải của hạ tầng, giảm phụ thuộc vào phương tiện cá nhân được xem là chìa khóa giúp Hà Nội từng bước kéo giảm ùn tắc và ô nhiễm không khí.
Trong quá trình chuyển đổi số, người dân và doanh nghiệp được xác định là trung tâm phục vụ. Việc tồn tại nhiều nền tảng số riêng lẻ, chức năng phân tán gây khó khăn cho người sử dụng. Từ thực tế này, nền tảng Công dân số Xứ Lạng ra đời với việc tích hợp các tiện ích thiết yếu trên cùng một hệ thống, đây được xem là bước tiến quan trọng trong xây dựng chính quyền số, xã hội số trên địa bàn tỉnh.
Tại CES 2026, Alienware đã giới thiệu Alienware 18 Area-51, mẫu laptop gaming sở hữu cấu hình cực khủng với CPU Intel Core Ultra 200HX và GPU RTX 50-series, đạt tổng công suất 280W.
Alienware 18 Area-51 sở hữu CPU Intel Core Ultra 200HX và tổng công suất 280W, thiết lập tiêu chuẩn mới về hiệu năng cho dòng máy tính xách tay chơi game tại CES 2026.
Trong bối cảnh ngành xây dựng đang đóng góp khoảng 30% lượng phát thải CO2 và nhu cầu năng lượng toàn cầu, giới khoa học Đức đang tìm kiếm những vật liệu thay thế thân thiện hơn với môi trường.
Lịch cắt điện tại các khu vực trên địa bàn Cần Thơ ngày mai 5/1 được cập nhật tại website của Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC).
BNEWS. Thông tin về lịch cắt điện cập nhật mới nhất tại tỉnh Đồng Nai ngày mai 5/1 cập nhật mới nhất.
Phóng viên TTXVN tại Israel cho biết, các bác sĩ tại nước này vừa đưa ra lưu ý về việc dùng trà và cafe ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ cao tuổi, liên quan đến việc làm tăng và duy trì mật độ xương hông. Lưu ý được đưa ra trong bối cảnh một nghiên cứu quốc tế mới công bố cho thấy uống trà có liên quan đến việc tăng nhẹ mật độ xương hông ở phụ nữ sau mãn kinh, trong khi tiêu thụ cà phê ở mức vừa phải không gây tác động bất lợi đáng kể đối với xương.
Hệ thống phóng điện từ mới của Trung Quốc có khả năng phóng UAV nặng tới 2.000 kg, giúp triển khai máy bay không người lái hạng nặng không phụ thuộc vào đường băng.
Trong hầu hết các hệ thống máy móc công nghiệp, vòng bi chịu lực là chi tiết đóng vai trò then chốt giúp thiết bị vận hành ổn định, giảm ma sát và kéo dài tuổi thọ linh kiện. Dù có kích thước không lớn, nhưng nếu lựa chọn sai vòng bi chịu lực, toàn bộ hệ thống có thể đối mặt với rung lắc, quá nhiệt, thậm chí hư hỏng nghiêm trọng.
Quy hoạch tổng thể Thủ đô tầm nhìn 100 năm cần chuyển từ tư duy 'quy hoạch để xây dựng' sang tư duy 'hạ tầng dẫn dắt quy hoạch', trong đó hạ tầng giao thông, năng lượng, nước, thoát nước, xử lý rác, hạ tầng số được coi là một hệ thống thống nhất.