Việc chọn nệm ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng nếu lựa chọn không đúng, nệm có thể khiến giấc ngủ không thoải mái và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chọn nệm ngủ mà nhiều người thường mắc phải.
Nhiều người cho rằng các bệnh lý xương khớp chỉ xuất hiện ở người lao động nặng, chơi thể thao cường độ cao hoặc thường xuyên mang vác quá sức. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy không ít người làm việc văn phòng, ít vận động, thậm chí sinh hoạt khá nhẹ nhàng vẫn mắc các bệnh như thoái hóa khớp hay thoái hóa cột sống từ khá sớm.
Sau sinh, nhiều phụ nữ tìm đến yoga như một cách cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, người mới tập cần lựa chọn cường độ phù hợp, tránh tập quá sức hoặc sai kỹ thuật gây phản tác dụng.
Nệm là vật dụng được sử dụng hằng ngày nhưng lại dễ bị bỏ qua trong việc kiểm tra chất lượng. Dưới đây là những dấu hiệu sức khỏe phổ biến cho thấy đã đến lúc bạn nên thay nệm mới.
Ghế không trọng lực đang bùng nổ với mức tăng 2,7 lần trong hai năm. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo tư thế này làm tăng rủi ro chấn thương nghiêm trọng tới 70%.
Số lượng xe trang bị ghế không trọng lực tăng gấp 2,7 lần chỉ sau hai năm. Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ chấn thương cột sống thắt lưng tăng cao do hệ thống an toàn truyền thống chưa tương thích.
Ngày 9-5, tại căn nhà trọ nhỏ hẹp (phường Phước Long, thành phố Đồng Nai), chương trình Chia sẻ nỗi đau đã kịp đến với gia đình chị Đào Thị Âu - người mẹ đơn thân đang kiệt quệ vì gãy cột sống, lại 'gánh' thêm bệnh ung thư.
Chỉ với vài phút mỗi sáng, plank có thể giúp kích hoạt cơ lõi, cải thiện tư thế và tăng khả năng vận động cho cơ thể. Tập plank buổi sáng còn hỗ trợ duy trì thói quen vận động, tăng sức bền cơ trung tâm và góp phần kiểm soát cân nặng khi kết hợp lối sống lành mạnh.
Thời gian 'vàng' trong điều trị máu tụ ngoài màng tủy là từ 6 đến 12 giờ kể từ khi khởi phát.
Ngày 8-5, đồng chí Nguyễn Việt Long, Phó Trưởng Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy TPHCM dẫn đầu đoàn công tác tới thăm bác sĩ Phạm Thị Kim Loan, nhà sáng lập Công ty Khoa học và công nghệ Gia Thái Doctor Loan, nhân Ngày KHCN và ĐMST Việt Nam 18-5.
Sáng 8/5, Trung tâm Y tế Phú Quốc (tỉnh An Giang) cho biết vừa phẫu thuật giải ép, cố định cột sống thắt lưng cho một nữ công nhân bị ngã giàn giáo trong lúc đang làm việc tại công trình. Ca phẫu thuật thành công nhờ sự hỗ trợ từ Bệnh viện Chợ Rẫy.
Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc chưa biết cách kích hoạt cơ bụng đúng trong khi tập luyện.
Plank là bài tập co cơ tĩnh giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, tăng tiêu hao năng lượng. Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân khi tập đúng kỹ thuật.
Các bác sĩ tại Bệnh viện Quân y 175 (TP.HCM) vừa cấp cứu thành công một trường hợp liệt tứ chi cấp do máu tụ ngoài màng cứng tủy sống, bệnh lý hiếm gặp nhưng đặc biệt nguy hiểm.
Thanh niên sinh năm 1991 đột ngột yếu tay chân, ngã quỵ, liệt tứ chi cấp tính do máu tụ ngoài màng tủy hiếm gặp.
Ngày 7-5, Bệnh viện Quân y 175 (Bộ Quốc phòng) cho biết, vừa cấp cứu thành công người bệnh T.N.M.Q. (35 tuổi) bị liệt tứ chi do máu tụ ngoài màng tủy hiếm gặp.
Đang khỏe mạnh, người đàn ông 35 tuổi ở TP.HCM bất ngờ ngã quỵ, liệt tứ chi chỉ trong vài giờ, bác sĩ phải mổ xuyên đêm để cứu nguy.
Dù thường được quảng bá giúp 'đốt mỡ bụng nhanh' tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào?
Ở tuổi 38, chị Đào Thị Âu giờ đây tiều tụy, bất động trên chiếc giường cũ nát. Tai nạn nghiệt ngã khiến chị bị liệt nửa người, phải duy trì sự sống qua ống thông tiểu. Cùng lúc là những cơn đau do căn bệnh ung thư tử cung đang gặm nhấm cơ thể chị từng giờ.
Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch thành phố Cần Thơ vừa có báo cáo gửi Ủy ban nhân dân thành phố Cần Thơ kết quả sự cố kỹ thuật dẫn đến tử vong của một vận động viên tại Giải đua xe mô-tô tranh cúp vô địch quốc gia năm 2026 trên sân vận động Cần Thơ.
Người dân không nên chủ quan khi xuất hiện các dấu hiệu như đau lưng kéo dài, đau tê lan xuống chân, hạn chế vận động hoặc đau tăng khi di chuyển.
Đi bộ là hình thức vận động an toàn, phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Nếu biết cách kết hợp thêm một số động tác đơn giản, có thể biến buổi đi bộ hằng ngày thành bài tập giúp tăng cơ bụng, cải thiện thăng bằng và bảo vệ cột sống hiệu quả.
Một bệnh nhân Quốc tịch Australia quay lại Việt Nam để phẫu thuật thoát vị đĩa đệm sau thời gian điều trị không hiệu quả tại quê nhà.
Di truyền quyết định phần lớn chiều cao, nhưng thói quen sinh hoạt như ngủ, ăn, vận động... là yếu tố quyết định trẻ có đạt tối đa tiềm năng hay không.
Mái tóc dài bị cuốn vào máy tuốt lúa khiến cô gái 26 tuổi lột sạch da đầu, gãy cột sống cổ và rơi vào tình trạng nguy kịch.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Minh Anh vừa tiếp nhận và điều trị một trường hợp tai nạn lao động nghiêm trọng, bệnh nhân nữ 26 tuổi (quốc tịch Campuchia) bị lột toàn bộ da đầu và đa chấn thương cột sống cổ.
Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An vừa tiếp nhận và điều trị cho 5 bệnh nhân đa chấn thương nặng. Trong đó, 3 trường hợp tổn thương cột sống nghiêm trọng được phẫu thuật cấp cứu. Việc phối hợp đa chuyên khoa, can thiệp kịp thời giúp người bệnh qua cơn nguy kịch, bước đầu phục hồi vận động.
Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Chiều tối 26/4, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tiếp nhận 4 nạn nhân trong vụ tai nạn xe khách lao xuống vực sâu tại Sơn La, tất cả đều trong tình trạng đa chấn thương sau cú rơi từ độ cao lớn.
Tình trạng 'hội chứng cổ rùa' - một dạng sai lệch tư thế cổ tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng dễ bị xem nhẹ, đặc biệt ở học sinh, sinh viên.
Các bài tập thực hiện khi ngồi giúp kích hoạt cơ bụng, cải thiện sức mạnh cơ lõi và tư thế. Tập đúng cách, đều đặn có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, phù hợp với người làm việc văn phòng hoặc ít vận động.
Trong vụ xe khách chở 25 người lao xuống vực sâu khoảng 100m tại xã Vân Hồ, Sơn La, Bệnh viện Việt Đức tiếp nhận 4 nạn nhân bị đa chấn thương.
Bốn nạn nhân trong vụ tai nạn xe khách lao xuống vực sâu 100m tại Sơn La đã được chuyển về Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương.
Tê bì chân tay khi ngủ hết sức nguy hiểm nếu kéo dài, là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về xương khớp, thần kinh hoặc tuần hoàn như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, tai biến mạch máu não.
Plank không chỉ đơn thuần là bài tập giảm mỡ bụng mà còn là nền tảng sức mạnh cho toàn bộ hệ vận động. Chỉ với 60 giây mỗi ngày trong tư thế chống tay tĩnh, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi từ sâu bên trong.
Trung tâm Y tế khu vực Phù Ninh (tỉnh Phú Thọ) điều trị thành công nhiều trường hợp xẹp đốt sống bằng phương pháp bơm xi măng cột sống.
Thay vì phụ thuộc vào những ly cà phê đậm đặc để chống lại sự uể oải mỗi sáng, việc dành ít phút thực hành Yoga chính là liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể tràn đầy sức sống và tinh thần minh mẫn.
Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Trong đó, tập luyện thể dục thể thao được xem là một trong những 'chìa khóa vàng' giúp trẻ phát triển tầm vóc tối ưu, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
Khối thoát vị chèn ép nghiêm trọng lên tủy sống và rễ thần kinh, làm gián đoạn dẫn truyền thần kinh xuống hai tay, lâu dần cảm giác vùng tay cũng dần biến mất.
Đau vùng hông lưng là triệu chứng thường gặp, dễ khiến nhiều người liên tưởng đến các bệnh lý cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, trong không ít trường hợp, đây lại là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm hơn, điển hình là u thận.
Bác sỹ Nguyễn Anh Tuấn - Khoa Ngoại chấn thương chỉnh hình và thần kinh cột sống cho biết 2 bệnh nhân đều nhập viện trong tình trạng viêm mô bào nặng, nhiễm khuẩn huyết trên nền suy giảm miễn dịch.