Không chỉ là 'cứu cánh' quen thuộc cho người mất ngủ, loại hormone này mới được các nhà khoa học chứng minh có khả năng giảm thiểu đáng kể cường độ của các cơn đau cơ xương khớp mãn tính.
Xu thế: Do ảnh hưởng hoạt động của rãnh áp thấp có trục ở khoảng 23-25 độ Vĩ Bắc. Trên cao có hội tụ gió hoạt động cường độ mạnh dần.
Yoga giúp phụ nữ tuổi trung niên cải thiện sự dẻo dai, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, tập bao nhiêu buổi mỗi tuần để phát huy tối đa lợi ích và phù hợp với thể trạng?
Thời tiết diễn biến phức tạp, các hiện tượng mưa lớn, cường độ cao xuất hiện ngày càng nhiều ở Lạng Sơn. Mưa bão không chỉ gây ngập úng cục bộ mà còn làm gia tăng nguy cơ lũ quét, sạt lở đất đặc biệt tại khu vực miền núi, địa hình dốc, ven sông suối.
Thông tin về xu thế khí hậu từ tháng 8/2026 đến tháng 1/2027, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, El Nino (hiện tượng lớp nước biển bề mặt ở vùng xích đạo trung tâm và Đông Thái Bình Dương nóng lên dị thường) tiếp tục có xu hướng mạnh dần với xác suất từ mạnh đến rất mạnh.
Hiện tượng El Nino được dự báo tiếp tục gia tăng cường độ trong những tháng tới, làm gia tăng nguy cơ thiếu hụt lượng mưa nhưng vẫn tiềm ẩn các đợt mưa lũ cực đoan. Trước diễn biến thời tiết phức tạp, Bộ Nông nghiệp và Môi trường yêu cầu các địa phương khẩn trương rà soát, tăng cường các giải pháp bảo đảm an toàn đập, hồ chứa thủy lợi và vùng hạ du.
Thông tin từ Bộ Nông nghiệp và Môi trường, El-Nino gây nguyên nhân chính thiếu hụt lượng mưa, nhưng vẫn tiềm ẩn xảy ra tình trạng mưa lũ cực đoan, mưa lũ có cường độ rất lớn tập trung trong thời gian ngắn.
El Nino được dự báo mạnh dần trong những tháng cuối năm, có thể đạt cường độ rất mạnh, khiến nhiệt độ trên cả nước phổ biến cao hơn trung bình nhiều năm 1-2°C.
Sau chiến thắng trước Thụy Sĩ, HLV Scaloni nhiều lần nhấn mạnh nguyên nhân khiến trận đấu trở nên khó khăn, đồng thời hé lộ vấn đề có thể ảnh hưởng đến màn chạm trán tuyển Anh ở bán kết là thể lực. Đó là sự khác biệt so với tuyển Anh dưới sự dẫn dắt của HLV Thomas Tuchel khi ông luôn yêu cầu các học trò duy trì tốc độ cao và cường độ thi đấu mạnh mẽ.
Chiều 15-7, Trung tâm Dự báo khí tượng - thủy văn quốc gia có báo cáo cảnh báo tình hình khí hậu trên cả nước từ tháng 8 đến tháng 1-2027.
Bên cạnh những siêu sao, cuộc chiến chiến thuật trải dài từ những tình huống cố định cho đến cường độ thi đấu sẽ định đoạt trận đấu giữa Anh và Argentina.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rìa Nam rãnh áp thấp áp thấp có trục ở khoảng 26-29 độ vĩ Bắc, trên cao, áp cao cận nhiệt đới có cường độ ổn định, vùng hội tụ gió lên đến 5000m hoạt động yếu.
Tập luyện là một trong những cách hiệu quả giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, liệu tập càng nhiều hoặc càng nặng có giúp cân nặng giảm nhanh hơn không?
Chạy bộ mỗi ngày chưa chắc mang lại nhiều lợi ích hơn so với chạy 3 buổi mỗi tuần. Điều quan trọng là lựa chọn tần suất tập luyện phù hợp với thể trạng, mục tiêu và khả năng phục hồi của cơ thể.
Ngày 14-7, Sở Nông nghiệp và Môi trường TP Đà Nẵng cho biết UBND thành phố đã yêu cầu các cơ quan, đơn vị, địa phương triển khai đồng bộ các giải pháp ứng phó nắng nóng, bảo đảm nguồn nước sinh hoạt cho người dân, nhất là khu vực nông thôn. Theo dự báo của cơ quan khí tượng thủy văn, hiện tượng El Nino sẽ chiếm ưu thế từ tháng 6-2026 và có thể kéo dài sang năm 2027 với cường độ mạnh. Tình trạng khô hạn, nắng nóng gay gắt cùng lượng mưa cuối năm giảm 25-50% sẽ khiến nguồn nước trên các lưu vực sông suy giảm, ảnh hưởng đến cấp nước vùng hạ du.
Từ những đợt nắng nóng kỷ lục ở châu Âu, Mỹ đến các trận mưa lớn, lũ lụt và bão mạnh tại nhiều khu vực châu Á cho thấy, thời tiết cực đoan đang xuất hiện với tần suất ngày càng dày hơn, cường độ lớn hơn, diễn biến ngày càng khó dự báo, ảnh hưởng nghiêm trọng đến kinh tế lẫn sức khỏe người dân.
Theo dự báo thời tiết hôm nay, do áp thấp nóng phía Tây hoạt động, miền Trung nắng nóng cục bộ, còn miền Bắc nắng nóng trên diện rộng. Tuy nhiên cường độ không gay gắt, tiếp diễn trong khoảng 2-3 ngày tới.
Nếu El Nino phát triển như dự báo, giá nông sản toàn cầu có thể tăng gần 16%, trong khi sản lượng nông nghiệp giảm mạnh do hạn hán và lũ lụt tại nhiều khu vực.
Theo dự báo của Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hiện tượng El Nino đã ảnh hưởng đến nước ta, dự báo trong khoảng ba tháng tới cường độ có xu hướng tiếp tục tăng dần, trong thời kỳ từ tháng 10 đến tháng 12-2026, tiếp tục duy trì với cường độ mạnh.
Bộ Nông nghiệp và Môi trường yêu cầu các địa phương khẩn trương rà soát, bảo đảm an toàn đập, hồ chứa trước nguy cơ mưa lũ cực đoan do El Nino, sẵn sàng ứng phó trong mùa mưa lũ 2026.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục đi qua khu vực đồng bằng Bắc Bộ hoạt động yếu và nâng trục dần lên phía Bắc nối với vùng áp thấp nóng phía Tây, trên cao, áp cao cận nhiệt đới có xu hướng lấn về phía Tây sau có cường độ ổn định, vùng hội tụ gió lên đến 5.000m hoạt động yếu.
Lầu Năm Góc đang phát triển một thế hệ UAV tầm xa giá rẻ nhằm thay thế MQ-9 Reaper sau khi hàng chục chiếc bị bắn hạ trong các chiến dịch liên quan đến Iran và lực lượng Houthi.
Các hiện tượng thời tiết cực đoan liên tiếp xuất hiện ở các quốc gia gần đây, trong khi giới khoa học cảnh báo cường độ El Nino sẽ tiếp tục mạnh trong năm nay.
Từng được xem là địa phương không có nhiều lợi thế để phát triển điện mặt trời do cường độ bức xạ thấp, nhiều mây và số giờ nắng hạn chế, Lào Cai đang dần chứng minh điều ngược lại. Đến nay, toàn tỉnh có 542 khách hàng đầu tư hệ thống điện mặt trời mái nhà với tổng công suất gần 20MWp. Kết quả này không chỉ phản ánh sự thay đổi trong nhận thức về sử dụng năng lượng sạch mà còn cho thấy những tiến bộ của công nghệ đang từng bước vượt qua những hạn chế của điều kiện tự nhiên.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Alabama đã xác định được một ứng dụng mới đầy hứa hẹn của siêu âm cường độ thấp liên tục, có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp sau chấn thương.
Theo các chuyên gia khí tượng - thủy văn, hiện nay gió mùa Tây Nam đang hoạt động mạnh. Tây Nguyên và Nam bộ tiếp tục có mưa dông, cục bộ trên 100mm.
Theo các chuyên gia kinh tế, trong kịch bản El Nino phát triển thành một đợt 'siêu El Nino' trong năm 2026, thế giới có thể phải đối mặt với cú sốc giá lương thực toàn cầu, với tác động dự kiến kéo dài sang năm 2028.
Chuyên gia tim mạch khuyến nghị tránh 4 thói quen sau 7 giờ tối vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của tim và mạch máu.
Theo đánh giá của nhiều chuyên gia quốc phòng Mỹ, các kho dự trữ vũ khí chủ lực của Mỹ đang ở mức suy giảm đáng kể và có nguy cơ tiếp tục cạn kiệt nếu các cuộc không kích nhằm vào Iran kéo dài với cường độ hiện nay. Điều này làm giảm khả năng chiến đấu của Mỹ ở các nơi khác.
Theo phóng viên TTXVN tại Mỹ, một 'vòm nhiệt' cường độ mạnh đang bao trùm miền Tây nước này, đẩy nhiệt độ lên mức nguy hiểm và có khả năng thiết lập nhiều kỷ lục mới trong những ngày tới.
Cùng phải trải qua 120 phút căng thẳng giành vé vào bán kết World Cup 2026, nhưng đội tuyển Anh và đội tuyển Argentina đã cho thấy hai phong cách rất khác biệt. Một bên chinh phục bằng sức trẻ, cường độ và khát khao, bên kia khẳng định đẳng cấp của nhà đương kim vô địch với sự điềm tĩnh và bản lĩnh.
Dự báo thời tiết miền Nam hôm nay 13/7, Nam Bộ duy trì trạng thái nhiều mây, chiều tối và tối có mưa dông diện rộng, cục bộ mưa rất to kèm lốc, sét và gió giật mạnh.
Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở nhiều người. Tuy nhiên, người đang dùng thuốc hạ huyết áp cần tập luyện đúng cách, lựa chọn cường độ phù hợp để hạn chế nguy cơ tụt huyết áp, chóng mặt hoặc các tình huống bất lợi trong quá trình vận động.
Trung Quốc mới đây đã đưa ra dự báo về cường độ phát triển của El Nino trong năm nay, trong đó nhận định rằng hiện tượng khí hậu này có thể diễn biến từ mạnh đến siêu mạnh vào mùa Hè và mùa Thu, làm tăng khả năng mưa lớn ở miền Nam, cùng các đợt nắng nóng dữ dội và nguy cơ lũ lụt kéo dài sang năm sau.
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu chỉ tập yoga có đủ để tăng cơ, cải thiện thể lực và thay đổi vóc dáng hay vẫn cần kết hợp các bài tập sức mạnh.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục đi qua khu vực giữa đồng bằng Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ hoạt động yếu, trên cao, áp cao cận nhiệt đới có cường độ yếu, vùng hội tụ gió lên đến 5.000m tiếp tục duy trì và hoạt động yếu.Thời tiết: Nhiều mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông nhiều nơi, cục bộ có mưa vừa, mưa to, ngày giảm mây trời nắng, gió Đông đến Đông Nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Sáng 12/7, bão Bavi được dự báo tiếp tục di chuyển theo hướng Tây Bắc với cường độ suy yếu dần. Đây là cơn bão thứ 9 trong năm tại Trung Quốc.
Đội tuyển Việt Nam tiếp tục duy trì cường độ tập luyện cao tại Incheon (Hàn Quốc), tích cực chuẩn bị cho trận đấu tập cuối cùng gặp Gangwon FC vào ngày 13.7.
Hôm nay (12/7), miền Bắc tiếp tục có mưa rào và dông rải rác vào chiều tối và đêm, cường độ mưa giảm nhẹ so với hôm qua. Thanh Hóa đến Quảng Trị mưa gia tăng trong hôm nay. Tây Nguyên, Nam Bộ mưa rải rác vào chiều tối và đêm.
Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đặc biệt liên quan đến quá trình co cơ, tạo năng lượng và phục hồi sau vận động. Vậy những người thường xuyên tập luyện có thực sự cần bổ sung magie nhiều hơn người bình thường hay không?
Khi xung đột Mỹ - Iran tiếp tục leo thang, điều thay đổi không chỉ là cường độ giao tranh mà còn là mục tiêu của cuộc đối đầu.
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thời điểm ăn trước tập không phải yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ, mà còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng và chương trình tập luyện.
Nước dừa là thức uống tự nhiên được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, giúp giải khát và bổ sung một số chất điện giải như kali, magie, canxi. Tuy nhiên, uống không đúng cách có thể làm giảm lợi ích, thậm chí gây bất lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh.
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Hãy cẩn thận với những thói quen tập thể dục dưới đây có thể gây hại nhiều hơn lợi.