Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần ngủ thêm 24 phút mỗi đêm, kết hợp với những thay đổi nhỏ trong vận động và chế độ ăn, con người có thể kéo dài đáng kể thời gian sống khỏe mạnh.
Dự báo thời tiết TPHCM và Nam Bộ vào ban ngày chủ yếu có nắng đến nắng nóng, nhiệt độ cao tạo cảm giác hanh khô, oi bức.
Nhiều chuyên gia cho rằng Iran đang sử dụng hệ thống định vị vệ tinh Bắc Đẩu vượt trội GPS về số lượng vệ tinh, cường độ tín hiệu và độ chính xác định vị ở nhiều khu vực.
Đội trưởng Sam Kerr khẳng định mục tiêu của Australia là giành chiến thắng trước Triều Tiên trong trận tứ kết AFC Women's Asian Cup 2026 diễn ra vào thứ Sáu.
Theo dự báo thời tiết hôm nay, TPHCM và Nam Bộ tiếp tục nắng mạnh vào ban ngày, có nơi trên 35 độ C.
Dự báo đợt không khí lạnh tăng cường yếu lệch Đông, từ ngày 14/3 có cường độ suy yếu dần.
Những nỗ lực hòa giải của Trung Quốc, bao gồm cả thông điệp trực tiếp từ Chủ tịch Tập Cận Bình, đã góp phần làm giảm đáng kể cường độ giao tranh dữ dội nhất giữa Pakistan và Afghanistan kể từ khi Taliban giành lại quyền kiểm soát Kabul vào năm 2021.
Quốc hội khóa XV và Hội đồng nhân dân (HĐND) các cấp nhiệm kỳ 2021-2026 đã để lại nhiều dấu ấn rõ nét về cường độ hoạt động, đổi mới trong lập pháp và nâng chất lượng giám sát.
Theo dự báo của cơ quan khí tượng, từ nay đến hết tháng 3, miền Bắc có thể còn những đợt không khí lạnh tăng cường. Tuy nhiên, cường độ các đợt lạnh này nhìn chung không mạnh, chủ yếu gây thời tiết se lạnh, kèm mưa nhỏ, mưa phùn ở nhiều nơi.
Đợt không khí lạnh cường độ mạnh liên tiếp dồn xuống khiến nền nhiệt nhiều nơi giảm sâu. Từ miền núi phía Bắc đến Nam Trung Bộ đều chịu tác động, trong khi miền Bắc tiếp tục duy trì trạng thái rét.
Red Magic Cooler 8 Air sở hữu công suất 18W, khả năng giảm nhiệt độ tối đa 45 độ C cùng thiết kế mỏng nhẹ, tối ưu cho trải nghiệm chơi game cường độ cao.
Giữa những ngày tháng 3 khi tiết trời đang chuyển mình sang xuân hè, một đợt không khí lạnh cường độ mạnh đã bất ngờ tràn xuống, 'quét' dọc từ vùng núi phía Bắc đến tận Nam Trung Bộ.
Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ Pete Hegseth ngày 10/3 tuyên bố Washington sẽ tăng cường các cuộc không kích vào Iran, thậm chí với cường độ mạnh hơn trong những ngày tới.
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Pete Hegseth cho biết, ngày thứ Ba (10/3) sẽ là 'ngày có cường độ không kích dữ dội nhất' của Mỹ vào lãnh thổ Iran.
HLV Mai Đức Chung chia sẻ sau Asian Cup nữ 2026, chiến lược gia kỳ cựu sẽ chia tay với ĐT nữ Việt Nam.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rìa Tây Nam lưỡi áp cao lạnh lục địa tăng cường, sau có cường độ ổn định và suy yếu dần.Thời tiết: Có mây, không mưa, sáng sớm có nơi có sương mù, đêm và sáng trời rét, riêng vùng núi cao trời rét, ngày nắng, gió Đông đến Đông Nam cấp 2.
Cesc Fabregas kể lại buổi tập đầu tiên tại Como để lý giải triết lý bóng đá của mình, nơi pressing trở thành nền tảng cho cách đội bóng vận hành.
Iran tuyên bố sẽ chỉ phóng tên lửa có đầu đạn trên 1 tấn, đồng thời gia tăng cường độ, mở rộng phạm vi tấn công các mục tiêu Mỹ và Israel.
Phóng viên Mohammed Vall của Đài Al Jazeera khẳng định Tehran vừa trải qua trận không kích đêm với cường độ ác liệt bậc nhất trước đến nay. Trong khi đó, Iran tuyên bố đã chuẩn bị đầy đủ và còn nhiều bất ngờ dành cho Mỹ - Israel.
Giá trị thực tế khi mang sạc dự phòng hàng ngày
Iran tuyên bố sẽ leo thang các cuộc tấn công bằng tên lửa và từ nay chỉ sử dụng các đầu đạn nặng trên 1 tấn, theo chỉ huy lực lượng không gian vũ trụ thuộc Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC).
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động cơ bắp và chuyển hóa năng lượng. Việc bổ sung đúng thời điểm có thể giúp giảm mệt mỏi, hạn chế chuột rút và hỗ trợ phục hồi cơ sau tập luyện, đặc biệt ở người vận động cường độ cao.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rìa Tây Nam lưỡi áp cao lạnh lục địa tăng cường sau có cường độ ổn định, kết hợp hội tụ gió trên mực 1.500m.Thời tiết: Nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to (mưa tập trung vào đêm và sáng sớm), trời rét, vùng núi cao có nơi rét đậm, trưa chiều có lúc giảm mây hửng nắng, gió Đông đến Đông Bắc cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Theo Trung tâm Báo tin động đất và Cảnh báo sóng thần (Viện Các khoa học Trái đất, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam), 11 giờ 35 phút 6 giây ngày 9/3 xảy ra trận động đất tại xã Măng Bút, tỉnh Quảng Ngãi. Cấp độ rủi ro thiên tai cấp 0.
Sau tuổi 60, quá trình lão hóa khiến khối lượng, sức mạnh cơ bắp suy giảm, làm tăng nguy cơ mất cơ và giảm khả năng vận động. Tuy nhiên, các bài tập ngắn, cường độ vừa phải nếu duy trì đều đặn có thể kích hoạt hệ thần kinh - cơ, giúp cải thiện sức mạnh và hỗ trợ duy trì sự linh hoạt.
Theo nhận định của cơ quan khí tượng, mùa Hè năm 2026 tại Việt Nam có khả năng xuất hiện nắng nóng sớm hơn so với trung bình nhiều năm, cường độ cũng có thể gay gắt hơn. Bên cạnh đó, diễn biến mưa bão và các hiện tượng thời tiết cực đoan được dự báo phức tạp, tiềm ẩn nhiều yếu tố khó lường.
Theo dự báo thời tiết hôm nay, TPHCM và Nam Bộ ngày nắng đến nắng nóng, nhiệt độ cao; chiều tối có khả năng xuất hiện mưa trái mùa rải rác.
Nắng nóng năm 2026 được dự báo có khả năng xuất hiện sớm, kéo dài và gay gắt hơn so với năm 2025. Mưa bão cũng diễn biến khó lường do chuyển pha ENSO.
Giới chức Iran ngày 7/3 tuyên bố đã bắt giữ nhiều lính Mỹ làm tù binh, đồng thời khẳng định có đủ năng lực để duy trì một cuộc chiến cường độ cao với Mỹ và Israel trong ít nhất nửa năm.
Tuần làm việc ngắn cùng hệ thống phúc lợi hấp dẫn giúp Hà Lan giữ vững lực lượng lao động, trong khi văn hóa làm việc cường độ cao tại Mỹ lại đẩy nhiều nhân sự rời bỏ thị trường.
Sau giai đoạn gặp nhiều vướng mắc về mặt bằng, công trường, Dự án Nhà máy Thủy điện Trị An mở rộng đã có chuyển biến rõ nét. Hiện các đơn vị duy trì cường độ thi công cao, kiểm soát chặt tiến độ-chất lượng và chủ động nguồn lực cho giai đoạn thi công sau Tết.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rìa Tây Nam lưỡi áp cao lạnh lục địa có cường độ suy yếu và di chuyển lệch dần ra phía Đông, từ ngày 8/3, hội tụ gió trên cao lên tới 1.500m dần thiết lập trên khu vực.Thời tiết: Nhiều mây, đêm có mưa vài nơi, ngày có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, cục bộ có mưa to, đêm và sáng trời rét, gió Đông đến Đông Nam cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.
Năm 2026, hoạt động của bão và áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông từ tháng 3 đến tháng 7-2026 có khả năng ở mức tương đương trung bình nhiều năm.
Nắng nóng năm 2026 được dự báo có khả năng xuất hiện sớm, kéo dài hơn và gia tăng về cường độ so với trung bình nhiều năm, thậm chí gay gắt hơn so với năm 2025.
Sau những ngày Tết ăn uống thoải mái và sinh hoạt đảo lộn, nhiều người bắt đầu hành trình giảm cân với tâm lý 'càng nhanh càng tốt'.
Giao tranh tiếp diễn ác liệt giữa Israel và lực lượng Hezbollah ở Lebanon, với cường độ tấn công tăng cường của cả hai bên. Hezbollah đã điều lực lượng tinh nhuệ đến miền Nam Lebanon, trong khi số lượng thương vong tại Lebanon đã vượt quá 1.000 người.
Sau những đòn không kích mở màn với cường độ lớn, chiến dịch quân sự của Mỹ và Israel nhằm vào Iran đang chuyển sang giai đoạn tiếp theo với quy mô và mục tiêu rõ ràng hơn khi nhắm tới triệt tiêu năng lực răn đe chiến lược của Iran, đồng thời tạo áp lực chính trị lên bộ máy lãnh đạo của Nhà nước Hồi giáo.
Sau thất bại kịch tính 1-2 tại Ngoại hạng Anh, Liverpool đối mặt thử thách phục hận Wolves tại vòng 5 FA Cup với yêu cầu bắt buộc về việc cải thiện cường độ tấn công.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rìa Tây Nam lưỡi áp cao lạnh lục địa có cường độ suy yếu, sau được tăng cường yếu lệch Đông.Thời tiết: Có mây, không mưa, sáng sớm có nơi có sương mù, đêm và sáng sớm trời rét, trưa chiều trời nắng, gió Đông đến Đông Nam cấp 2-3.
Khoảng đêm 8-9.3, miền Bắc đón không khí lạnh cường độ trung bình gây mưa rào, dông rải rác kéo dài đến khoảng 10.3 và làm nền nhiệt giảm, trời chuyển rét.
Từ khoảng đêm 8/3, miền Bắc sẽ đón một đợt không khí lạnh, kết hợp với rãnh áp thấp gây mưa rải rác trong vài ngày, trời rét về đêm và sáng, riêng 10/3 trời rét cả ngày.
Theo chuyên gia, nắng nóng năm 2026 được dự báo có khả năng xuất hiện sớm, kéo dài và gay gắt hơn so với năm 2025. Mưa bão cũng diễn biến khó lường.
Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.
Sáng 5.3, chỉ một ngày sau trận ra quân gặp đội tuyển (ĐT) nữ Ấn Độ tại Vòng chung kết (VCK) AFC Women's Asian Cup 2026, ĐT nữ Việt Nam đã nhanh chóng trở lại sân tập để chuẩn bị cho lượt trận thứ hai của bảng C.