Theo quan điểm y học cổ truyền, sau tuổi 50, chính khí dần suy giảm, cơ thể dễ bị tác động bởi các yếu tố gây hại. Kết hợp chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần bồi bổ cơ thể, hỗ trợ duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.
Lạc là loại hạt giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, chất béo tốt và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cách chế biến có thể ảnh hưởng đáng kể đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này. Giữa lạc luộc và lạc rang, đâu là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe?
Do muốn mang nhiều tiền sang Việt Nam và 'qua mặt' cơ quan chức năng, đối tượng đã chia nhỏ số tiền, cất giấu vào các vị trí nhạy cảm trên cơ thể.
Bắp cải tím là loại rau giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và góp phần bảo vệ cơ thể trước tác động của gốc tự do.
Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Trái cây là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn vào thời điểm nào trong ngày để hấp thu tốt và phù hợp với thể trạng vẫn là điều được nhiều người quan tâm.
Những ngày nắng nóng, bơi lội là cách giải nhiệt hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lao ngay xuống nước lạnh khi cơ thể đang nóng có thể gây sốc lạnh, khiến hệ tim mạch chịu áp lực lớn, thậm chí dẫn đến ngất hoặc đuối nước ở một số trường hợp.
Một món canh bình dị với nguyên liệu dễ tìm nhưng lại được xem là 'bí quyết' bồi bổ sức khỏe trong dân gian, đặc biệt được nhiều người quan tâm nhờ công dụng hỗ trợ bổ thận, dưỡng cơ thể.
Người đàn ông chi hàng triệu USD mỗi năm để kéo dài tuổi thọ tiết lộ mắc căn bệnh hiếm gặp, không thể chữa khỏi và âm thầm tàn phá cơ thể suốt nhiều năm.
Chuối xanh không chỉ là nguyên liệu nấu ăn dân dã mà còn sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ăn chuối xanh đúng cách thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sức khỏe.
Thận khỏe mạnh giúp cơ thể đào thải tốt chất thải, cân bằng dịch và kiểm soát huyết áp. Điều này có thể phản ánh qua một số dấu hiệu hàng ngày.
Không chỉ là nơi tiếp khách, bộ sofa phù hợp còn là điểm tựa hoàn hảo nâng đỡ cơ thể suốt những mùa giải căng thẳng. Khám phá ngay những dòng ghế thông minh giúp trải nghiệm xem bóng đá tại gia đẳng cấp như tại sân vận động quốc tế.
Uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng nếu duy trì sai cách trong thời gian dài có thể âm thầm ảnh hưởng đến nhiều chức năng trong cơ thể, từ tiêu hóa đến thận và làn da.
Yếu cơ, chuột rút, chán ăn hay hồi hộp có thể là những biểu hiện của thiếu kali. Nhận biết sớm giúp xử trí kịp thời và tránh biến chứng.
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thu dưỡng chất này tốt hơn, các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp với một số thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, hạt chia hay cá béo.
Trong nhịp sống bận rộn và thói quen ăn uống ngày càng thiếu lành mạnh, lá gan của chúng ta dễ bị quá tải hơn bao giờ hết, nhưng chỉ cần một món canh đơn giản mỗi ngày cũng có thể trở thành 'trợ thủ' giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải độc và nuôi dưỡng lá gan khỏe mạnh từ bên trong.
Tống Uy Long giảm mỡ cơ thể xuống 6,9%, để râu và hóa thân vào một chuyện tình 'anh em không cùng huyết thống' đầy gai góc.
Những ngày gần đây, mạng xã hội rộ lên trào lưu đứng trên muối Epsom trước khi đi ngủ, được nhiều người chia sẻ là có thể giúp thư giãn cơ thể, ngủ ngon hơn và thậm chí cải thiện làn da. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng cần nhìn nhận xu hướng này một cách thận trọng.
Các nhà nghiên cứu đến từ trường Y và trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins (Mỹ) mới đây đã nghiên cứu thử nghiệm một loại vaccine ADN điều trị bệnh lao (TB), được đưa vào cơ thể qua đường mũi.
Thiếu máu là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng lại thường bị bỏ qua do các triệu chứng ban đầu khá mơ hồ, dễ nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi thông thường hoặc áp lực công việc.
Bước qua tuổi 50, cơ thể không chỉ thay đổi về cân nặng mà còn âm thầm mất dần khối cơ. Vì vậy, ưu tiên tăng cơ hay giảm cân cần được cân nhắc dựa trên mục tiêu sức khỏe, thay vì chỉ nhìn vào con số trên cân.
Uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể vì omega-3 tan trong chất béo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn khi uống bổ sung omega-3.
Cá từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe nhờ giàu protein, axit béo Omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên mua cá nguyên con hay phi lê để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng.
Nghe nói cà chua tốt cho sức khỏe, người đàn ông 48 tuổi bắt đầu ăn mỗi sáng và không ngờ chỉ sau một thời gian, kết quả kiểm tra cơ thể đã mang đến điều khiến ai cũng bất ngờ.
Mệt mỏi, chuột rút, tê bì tay chân hay khó ngủ có thể là những dấu hiệu cơ thể thiếu magie. Trẻ em thiếu magie cũng có nhiều biểu hiện cha mẹ cần lưu ý.
Vitamin B12 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nhưng cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp được vi chất này, điều này có thể dẫn đến nguy cơ thiếu hụt nghiêm trọng.
Sau tuổi 40, nhu cầu canxi của cơ thể không chỉ liên quan đến sức khỏe xương mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp, thần kinh và nhiều cơ quan khác. Tuy nhiên, bổ sung càng nhiều chưa chắc đã tốt...
Bốc hỏa, mệt mỏi, lo âu hay mất ngủ là những vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải trong giai đoạn tiền mãn kinh. Một bài tập kéo dài khoảng 20 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng, cải thiện thể chất và tinh thần một cách tự nhiên.
Bữa tối không chỉ giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, quá trình trao đổi chất và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, không ít người vẫn giữ những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu kéo dài.
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng không ít người tập luyện trong thời gian dài mà vẫn chưa đạt kết quả như mong muốn. Theo các chuyên gia, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm tưởng chừng rất nhỏ trong quá trình tập luyện.
Chỉ một nắm hạt nhỏ bé, giá vài nghìn đồng, nhưng lại chứa khả năng vừa giải nhiệt cơ thể, vừa hỗ trợ ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mỡ máu, đột quỵ khiến nhiều người bất ngờ.
Nạn nhân N.T.T (13 tuổi) trong vụ cháy bị bỏng khoảng 60% cơ thể (tại các vùng đầu, mặt, tay, lưng), đang được điều trị tại Khoa Hồi sức cấp cứu của Viện Bỏng Quốc gia Lê Hữu Trác.
Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Protein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm 'protein hoàn chỉnh'.
Mệt mỏi kéo dài, hay quên, tê bì tay chân hoặc thay đổi tâm trạng có thể không chỉ do căng thẳng mà còn liên quan đến thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Nhận biết sớm giúp phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và cải thiện chất lượng sống.
Một số thực phẩm quen thuộc như chanh, gừng, nghệ, trà xanh và rau xanh có thể hỗ trợ cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện chức năng thải độc tự nhiên nếu sử dụng đúng cách và hợp lý.
Da không chỉ phản ánh tình trạng chăm sóc da mà còn có thể 'lên tiếng' về sức khỏe của các cơ quan bên trong, trong đó có thận. Theo các chuyên gia, một số thay đổi trên cơ thể như da khô, ngứa kéo dài hay sạm màu bất thường có thể liên quan đến tình trạng suy giảm chức năng thận và cần được theo dõi.