Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và đóng vai trò cốt lõi trong hoạt động sống nhưng việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày lại thường bị nhiều người bỏ qua.
Việc uống nước quá nhiều trong thời gian ngắn cũng có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến tình trạng 'ngộ độc nước' nếu không được nhận biết và xử lý kịp thời.