Bật quạt qua đêm giúp nhiều người dễ ngủ hơn trong những ngày oi bức. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, thói quen này có thể khiến cơ thể bị khô, đau mỏi hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nhiều người cho rằng loại bỏ hoàn toàn đường khỏi khẩu phần ăn là cách tốt để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chế độ ăn không đường tuyệt đối có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột và sức khỏe chuyển hóa, dù cơ thể không tăng cân.
Trà đá không chỉ là thức uống giải nhiệt khoái khẩu mà còn bù nước hiệu quả cho cơ thể, vì hàm lượng caffeine trong trà không đủ cao để gây mất nước như nhiều người lầm tưởng.
Nhiều người cho rằng mùi cơ thể ở người già là hệ quả tất yếu của lão hóa. Thực tế, tình trạng này còn liên quan đến thay đổi của da, chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và một số bệnh lý, hoàn toàn có thể cải thiện nếu xác định đúng nguyên nhân.
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng và sức mạnh cơ bắp do quá trình lão hóa. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình này, nhưng hiệu quả chỉ đạt tối ưu khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là bổ sung đủ protein sau mỗi buổi tập.
Từng nặng hơn 635kg, Jon Brower Minnoch không chỉ là người đàn ông nặng nhất từng được ghi nhận trong lịch sử y học mà còn trở thành một trường hợp khiến cả thế giới kinh ngạc.
Nước me không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nếu sử dụng đúng cách, đây là thức uống phù hợp để bổ sung nước và hỗ trợ cơ thể trong những ngày nắng nóng.
Trong những ngày nắng nóng gay gắt trên cả nước, cơ thể chúng ta không chỉ mệt mỏi mà ngay cả vị giác cũng có những biến chuyển rõ rệt.
Nhiều người nghĩ mất ngủ là do đầu óc suy nghĩ nhiều, nhưng thực ra gốc nằm ở cơ thể chưa đủ để ngủ. Chỉ cần làm đúng nguyên tắc 2 đủ sau nhiều người tự nhiên ngủ sâu lại mà không cần phụ thuộc thuốc.
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp, gừng từ lâu đã được xem là 'thần dược' trong y học cổ truyền nhờ chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe.
Nghiên cứu cho thấy nước ép ổi giàu vitamin C giúp tăng hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện nồng độ hemoglobin khi kết hợp với viên sắt ở người thiếu máu.
Lão hóa là quy luật tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên tốc độ lão hóa chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc bản thân mỗi ngày. Dưới đây là 9 bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc gìn giữ nét thanh xuân.
Có một số loại thực phẩm có thể bắt chước tác dụng của estrogen và ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Estrogen có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật gây ra nhiều rủi ro hơn, đặc biệt là ở những người có nồng độ estrogen cao.
Vitamin C là một trong những vitamin được nhiều người sử dụng, nhất là khi muốn tăng đề kháng, làm đẹp da hoặc hỗ trợ cơ thể khi mệt mỏi. Tuy nhiên, uống vitamin C vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bạn đọc VTC News chung tay trao hơn 464 triệu đồng giúp bé trai 11 tuổi bị bỏng điện cao thế có thêm cơ hội điều trị và viết tiếp hy vọng sống.
Trái cây là nhóm thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn hằng ngày nhưng mọi người cũng không nên sử dụng quá mức.
Chạy bộ mỗi ngày chưa chắc mang lại nhiều lợi ích hơn so với chạy 3 buổi mỗi tuần. Điều quan trọng là lựa chọn tần suất tập luyện phù hợp với thể trạng, mục tiêu và khả năng phục hồi của cơ thể.
Nhiều người chuộng ăn khoai lang luộc vào bữa sáng để giảm cân, giữ dáng nhưng thói quen ăn uống đơn điệu này kéo dài dễ khiến cơ thể suy nhược.
Bước vào tuổi 50, nhiều phụ nữ nhận thấy dù không làm gì nặng nhọc, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi... Hiểu nguyên nhân, bổ sung đúng dưỡng chất và xây dựng thói quen sống lành mạnh có thể cải thiện tình trạng này.
Nếu sử dụng không đúng cách, những thức uống tưởng chừng vô hại không chỉ không mang lại lợi ích như mong muốn, mà còn có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Nước lá tía tô với gừng là thức uống quen thuộc. Nhờ chứa các hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học, thức uống này có thể hỗ trợ chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện tiêu hóa khi sử dụng hợp lý trong chế độ ăn lành mạnh.
Một số loại đồ uống đơn giản dưới đây có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng, thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu sử dụng đúng thời điểm.
Tập thể dục rất tốt cho tim mạch nhưng không phải biểu hiện nào khi vận động cũng là bình thường. Nếu xuất hiện đau ngực, khó thở, tim đập nhanh kéo dài hay chuột rút bắp chân, bạn không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo động mạch bị hẹp hoặc tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ nếu không được phát hiện sớm.
Chính vì đảm nhận khối lượng công việc khổng lồ, khi chức năng gan bị suy giảm, cơ thể sẽ lập tức phát ra những tín hiệu cảnh báo rõ rệt.
Những thông tin về việc Địch Lệ Nhiệt Ba tăng cân, giảm mỡ cơ thể hay chấn thương khi quay phim từng gây xôn xao. Nhưng khi chính nữ diễn viên lên tiếng, nhiều khán giả bắt đầu nghi ngờ tính xác thực của những con số này.
Sau gần một thập kỷ kể từ ca can thiệp sỏi niệu quản, cụ ông 73 tuổi đến bệnh viện vì đau hông lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu và bất ngờ phát hiện 'vật lạ' vẫn còn nằm trong cơ thể.
Theo phóng viên TTXVN tại Australia, một nghiên cứu mới đây do các nhà khoa học dữ liệu và chuyên gia y tế thuộc Đại học Công nghệ Queensland (QUT) thực hiện cho thấy trí tuệ nhân tạo (AI) có khả năng dự báo chính xác nguy cơ chấn thương cơ xương khớp tại từng bộ phận cụ thể trên cơ thể đối với đối tượng là nhân viên văn phòng. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Safety Science.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, một số lựa chọn tưởng là lành mạnh nhưng lại có thể khiến cơ thể nhanh cảm thấy đói nếu thiếu sự cân bằng về dinh dưỡng.
Tai nạn điện cao thế khiến anh Huy bị cắt cụt hai tay, đẩy người vợ thất nghiệp cùng hai con nhỏ vào cảnh kiệt quệ, rất cần sự chung tay giúp đỡ của độc giả.
Tưởng chỉ là một em bé 6 tháng tuổi, nhưng nhân vật trong câu chuyện này thực chất đã 25 tuổi. Suốt hơn hai thập kỷ, cơ thể anh gần như 'đóng băng' trong hình hài trẻ sơ sinh.
Dù từng được một bệnh viện chẩn đoán theo dõi ung thư vùng hốc mắt cách đây hơn một năm, ông vẫn không tiếp tục điều trị theo chỉ định mà đặt niềm tin hoàn toàn vào thuốc nam.
Ngày 11-7, tin từ Khoa Ngoại tổng quát, Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú), đơn vị vừa tiếp nhận và điều trị cho cụ ông 73 tuổi trong tình trạng hy hữu khi ống sonde JJ được lưu trong đường tiết niệu suốt 9 năm sau phẫu thuật tán sỏi niệu quản.
Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đặc biệt liên quan đến quá trình co cơ, tạo năng lượng và phục hồi sau vận động. Vậy những người thường xuyên tập luyện có thực sự cần bổ sung magie nhiều hơn người bình thường hay không?
Ngày 11/7, Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai cho biết, vừa tiếp nhận và điều trị cho một bệnh nhân mang ống sonde JJ được lưu trong đường tiết niệu suốt 9 năm.
HIV có thể âm thầm tồn tại trong cơ thể từ vài tuần đến nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ ràng. Hiểu đúng về giai đoạn 'im lặng' này giúp phát hiện sớm, điều trị kịp thời và giảm nguy cơ lây truyền trong cộng đồng.
Yoga thường được biết đến là bộ môn giúp cải thiện sự dẻo dai và cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu tập đúng cách, yoga cũng có thể góp phần tăng sức mạnh cơ bắp, dù không thay thế hoàn toàn các bài tập kháng lực.
Nền tảng của sức đề kháng chính là một hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Vì vậy, chăm sóc và tăng cường hệ miễn dịch được xem là giải pháp quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn.
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Theo các chuyên gia, duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và nâng cao chất lượng nghỉ ngơi.
Sữa không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn bổ sung protein, canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, một số nhóm người được khuyến cáo không nên uống trước khi đi ngủ.