Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?
Ăn sáng trước 7h với cơm nóng, rau thịt đầy đủ không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho cả ngày dài hoạt động.
Các thói quen như bỏ bữa sáng, lạm dụng thuốc giảm đau, sống trong tiếng ồn, nhịn tiểu, thiếu nước... âm thầm làm tăng huyết áp.
Hạn chế caffeine, ăn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục hoặc thiền định... là những việc làm buổi sáng giúp hạ huyết áp, giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chăm tập thể dục, Dayoung mới đây giảm được 12 kg. Cô cũng thay đổi phong cách thời trang sang hướng gợi cảm hơn.
Sữa đậu nành là món đồ uống quen thuộc với nhiều người vào bữa sáng.
Cholesterol cao thường diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Việc hình thành những thói quen lành mạnh ngay từ buổi sáng sẽ giúp kiểm soát cholesterol 'xấu' (LDL), đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.
Khánh Thi khiến cộng đồng mạng dậy sóng khi bất ngờ tiết lộ loạt góc khuất ít ai ngờ tới trong hành trình theo đuổi dancesport.
Ngày 10/9, Trường Tiểu học Kim Đồng (xã Tu Mơ Rông, tỉnh Quảng Ngãi) chính thức triển khai chương trình nấu bữa sáng miễn phí cho toàn bộ 536 học sinh trong năm học 2025 - 2026.
Bữa sáng không chỉ cần nhanh gọn mà còn phải đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và năng lượng duy trì các hoạt động trong ngày.
Nếu thích ăn bánh mì vào bữa sáng, bạn không nên bỏ lỡ những món ngon này.
Những ngày đầu năm học mới, bếp ăn Trường Tiểu học Kim Đồng (xã Tu Mơ Rông, tỉnh Quảng Ngãi) đỏ lửa từ tinh mơ. Hơn 500 học sinh nơi đây được thầy cô nấu cho bữa sáng nóng hổi, đủ đầy, món quà giản dị nhưng ấm áp, tiếp sức các em đến trường.
Với những nỗ lực và quyết tâm, mẹ có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong thói quen ăn uống của con.
Ngày 10/9, Trường Tiểu học Kim Đồng (xã Tu Mơ Rông, tỉnh Quảng Ngãi) cho biết, nhà trường đã chính thức triển khai chương trình nấu ăn sáng miễn phí cho toàn bộ 536 học sinh trong năm học 2025-2026.
Sữa chua là sản phẩm bổ dưỡng, nhưng nên ăn vào thời điểm nào trong ngày để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Không phải món nào cũng tốt cho bữa sáng. Đây là danh sách thực phẩm bác sĩ khuyên dùng để vừa đủ chất, vừa ngừa bệnh tật hiệu quả.
Bỏ bữa sáng, ăn dồn vào buổi tối, nạp nhiều đường và tinh bột tinh chế, ít vận động dễ khiến mỡ nội tạng tăng nhanh, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn cơm nguội sai cách vào bữa sáng có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.
Tham khảo 5 bữa sáng đủ chất cho trẻ em và dễ chuẩn bị như bánh mì trứng, cơm cuộn rong biển, cháo yến mạch giúp trẻ tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày học tập hiệu quả.
Mùa thu vàng ươm, tiết trời se lạnh, là mùa vàng để bồi bổ cơ thể. Hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi giúp nuôi dưỡng trí não và tốt cho hệ xương nhé!
Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.
Đầu năm học mới, khi học sinh háo hức cắp sách đến trường trong bộ đồng phục tinh tươm, thì 'hành trang' không thể thiếu để các em bước vào lớp học với thể trạng và tinh thần tốt nhất chính là dinh dưỡng.