Tắm nước nóng, tắt các thiết bị điện tử, không ăn quá nhiều hay uống một tách trà hoa cúc là bí quyết giúp bạn có giấc ngủ lâu và sâu giấc.
Dưới đây là những thói quen đơn giản trong lối sống hàng ngày mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng để cảm thấy sảng khoái và nạp thêm năng lượng mỗi ngày.
Bạn có tin được chỉ cần chạy bộ 30 phút mỗi ngày đã đủ giúp cải thiện sức khỏe chúng ta. Đặc biệt, chạy bộ còn là phương pháp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn đạt kết quả tốt khi chạy bộ.
Chia sẻ tìm cảm nhưng cũng rất hài hước của Khả Như dành cho NSND Hồng Vân khiến cư dân mạng thích thú.
Sử dụng điện thoại để báo thức bạn vẫn có nguy cơ dậy muộn và còn chịu nhiều tác động không tốt khác.
Mọi người thường đã quen với Việt Anh qua hình tượng các vai diễn kiểu công tử ăn chơi hoặc thiếu gia cá tính. Thế nhưng mới đây, diễn viên này đã trải qua một 'vai diễn' hoàn toàn mới, với hình tượng rắn rỏi, chính quy, kỉ luật của chiến sỹ trong quân đội nhân dân Việt Nam qua khóa học tập và rèn luyện tại Trung tâm Giáo dục Quốc phòng và An ninh, Đại học Quốc gia Hà Nội, tại Hòa Lạc.
Để mỗi sớm mai thức dậy ta lại có một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm thấy mạnh khỏe, tâm luôn tĩnh và bình an thì hãy tự tạo lập cho bản thân thói quen làm 6 việc này vào buổi sáng sớm.
Thói quen đặt báo thức vài phút 1 lần tưởng chừng rất vô hại, nhưng ít ai biết rằng, về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Ăn nhẹ vào tối hôm trước, tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, để báo thức xa giường là những thói quen giúp bạn dậy sớm buổi sáng.
Không tuân thủ dùng thuốc là một trong những nguyên nhân quan trọng làm thất bại điều trị, dẫn đến kết quả xấu, giảm chất lượng cuộc sống, tăng tỷ lệ nhập viện và tăng chi phí khám chữa bệnh.Vậy làm cách nào giúp người bệnh có thể tuân thủ dùng thuốc hiệu quả.
Hình ảnh ''chế'' của dân mạng về loa Homepod Mini mới của Apple lại... hợp lý đến kỳ lạ.
Sáng chủ nhật, vẫn thói quen dậy sớm bởi báo thức hàng ngày, ngồi một mình bên bàn nước uống ly cafe sớm. Bọn trẻ con vẫn còn say ngủ. Phần vì nhà xa, sáng nào chúng nó cũng phải dậy từ 5g30 để chuẩn bị đi học.
Không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng có thể tắm nước nóng.
Không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng có thể tắm nước nóng.
Dành 5 phút làm điều này buổi sáng sẽ ngừa ung thư hiệu quả và ít khi phải dùng thuốc - đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.
Thói quen được hình thành theo thời gian và mọi người khiến mọi người chủ quan, cho rằng chúng không đủ gây hại. Tuy nhiên nhiều thói quen xấu sẽ làm tổn thương cơ thể.
Có những thói quen rất nhiều người đang làm nhưng theo một số nghiên cứu, chúng đang gây hại cho cơ thể và tinh thần của bạn.
Bạn sẽ vẫn mệt mỏi, đau đầu nếu nằm trên giường suốt 8 tiếng nhưng trằn trọc, tỉnh dậy lúc 3h sáng.
Không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng có thể tắm nước nóng.