Việc xây dựng một bộ sách giáo khoa thống nhất đang được các chuyên gia, giáo viên và nhà quản lý giáo dục quan tâm.
Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải thực hiện các bài tập gập bụng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, một số bài tập ở tư thế đứng có thể tác động sâu vào vùng mỡ bụng, đồng thời tăng cường năng lượng và sức bền, đặc biệt phù hợp với người trên 45 tuổi.
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do chấn thương ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khả năng giữ thăng bằng hoàn toàn có thể cải thiện ở mọi lứa tuổi, nếu bạn kiên trì tập luyện các bài tập phù hợp.
Máy bay săn ngầm Il-38 thuộc Hạm đội Thái Bình Dương của Nga đã thực hiện thành công các bài tập ném bom vào những mục tiêu trên mặt đất trong cuộc tập trận tại vùng Viễn Đông của nước này.
Mỡ lưng tuy vô hại nhưng vẫn khiến nhiều người mất tự tin. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý và những bài tập chuyên biệt, bạn hoàn toàn có thể làm biến mất những khối mỡ này, lấy lại vóc dáng thon thả.
Trẻ hiếu động, mất tập trung, khó kiểm soát hành vi là nỗi trăn trở của không ít phụ huynh. Khi các hành vi này kéo dài, xuất hiện trong nhiều môi trường khác nhau và ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt, rất có thể trẻ đang mắc rối loạn tăng động giảm chú ý.
Bộ sách giáo khoa thống nhất toàn quốc cần đảm bảo tính kế thừa, thống nhất mạch kiến thức của Chương trình Giáo dục phổ thông 2018.
Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.
Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cân nặng vẫn không giảm như mong muốn. Lý do có thể đến từ một số thói quen hàng ngày âm thầm cản trở quá trình giảm cân và khiến bạn dễ nản lòng.
Sau tuổi 45, cơ thể bắt đầu đối mặt với tình trạng mất cơ do sự suy giảm hormone, giảm hoạt động thể chất và thay đổi chuyển hóa. Việc tập luyện thường xuyên một số bài tập với tường có thể hỗ trợ tăng cường cơ bắp, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
Việc rèn luyện thân thể thông qua các bài tập dưỡng sinh không chỉ giúp điều hòa hơi thở, bồi bổ khí phổi, mà còn mang lại sự thư thái, cân bằng tinh thần trong tiết trời mùa thu.
Cánh tay săn chắc đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động hàng ngày, từ nâng, đẩy, mang vác đến giữ thăng bằng khi vận động. Một số bài tập tabata giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vùng cánh tay, giúp cánh tay săn chắc, thon gọn nhanh chóng.
Tập thể dục là chìa khóa để duy trì thể lực và sự dẻo dai, nhưng nên tập buổi sáng hay buổi tối vẫn là thắc mắc của nhiều người. Mỗi khung giờ đều có ưu – nhược điểm riêng, quan trọng là chọn được thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lối sống của bạn
Thực tế cho thấy, chìa khóa tạo nên sự khác biệt giữa những đứa trẻ nằm ở một phẩm chất quan trọng: thói quen tự giác.
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
Plank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Sự phát triển nhanh chóng của các công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) đang làm đảo lộn cách dạy và học trong trường phổ thông và đại học.
Cambridge University Press & Assessment tự hào kỷ niệm 40 năm ra mắt English Grammar in Use – bộ sách ngữ pháp tiếng Anh bán chạy nhất thế giới.
Sau tuổi 50, tình trạng da và cánh tay chảy xệ thường trở nên rõ rệt hơn do cơ bắp suy yếu và da mất đi độ đàn hồi. Các bài tập đứng kết hợp sự kiên trì và lựa chọn động tác phù hợp, bạn hoàn toàn có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cánh tay săn chắc...
Các cầu thủ U17 nữ Việt Nam đã có buổi tập dưới sự hướng dẫn của HLV Dominik Lang, người đang dẫn dắt đội U17 Borussia Dortmund, vào chiều 12/9.
Trong khuôn khổ chuyến tập huấn tại Đức, đội tuyển U17 nữ Việt Nam đã có buổi tập đặc biệt vào ngày 13/9 (giờ Việt Nam) dưới sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên trưởng U17 Borussia Dortmund - ông Dominik Lang, qua đó tiếp thu thêm nhiều kiến thức và kinh nghiệm huấn luyện hiện đại tại châu Âu.
Để tăng cơ bắp, thông thường cần thời gian tập luyện dài và cường độ phù hợp. Tuy nhiên, chuỗi bài tập cường độ cao chỉ trong 7 phút dưới đây có thể tăng cường sức mạnh, kích thích phát triển cơ bắp và đốt cháy calo hiệu quả.
Để cải thiện tốc độ đi bộ và nâng cao thể lực, cần rèn luyện sức mạnh cho các nhóm cơ chính hỗ trợ sải chân và cơ trung tâm. Việc thêm một vài bài tập sức mạnh đơn giản vào thói quen hàng ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai và khỏe hơn.
Tập dưỡng sinh vào mùa thu là phương pháp hữu ích để điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng hô hấp và giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Bước sang ngưỡng 40, vòng eo bắt đầu trở thành 'nỗi lo' của không ít dân văn phòng. Khi thói quen ngồi nhiều và ăn uống thất thường khiến mỡ bụng tích tụ nhanh chóng. Nhưng đừng vội nản lòng, bạn không cần phải lao vào các bài tập cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym. Chỉ với việc đi bộ đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến hoạt động đơn giản này thành 'vũ khí bí mật' giúp đốt mỡ bụng, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe.
Một cậu bé 11 tuổi ở Trung Quốc đã phải nhập viện khẩn cấp sau khi cố gắng hoàn thành toàn bộ bài tập hè chỉ trong vòng một ngày. Áp lực từ cha mẹ cùng thói quen học nhồi nhét khiến cậu bé xuất hiện hàng loạt triệu chứng bất thường, trong đó có hiện tượng 'bàn tay móng vuốt', chóng mặt, khó thở, được bác sĩ chẩn đoán là một dạng rối loạn hô hấp có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử lý kịp thời.
Cambridge University Press & Assessment (Hội đồng Khảo thí & Nhà xuất bản Đại học Cambridge) kỷ niệm 40 năm ra mắt English Grammar in Use – bộ sách ngữ pháp tiếng Anh bán chạy nhất thế giới.
Thời gian gần đây, nhiều học sinh ở lứa tuổi tiểu học, trung học cơ sở đã bắt đầu quan tâm đến tập gym. Tuy nhiên, không ít phụ huynh lo ngại việc tập luyện sớm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và khung xương của trẻ.
Tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung.
Đạp xe được ví như một liệu pháp ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Hoạt động này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp mà còn giúp não bộ luôn trẻ trung, tinh thần sảng khoái.
Sáng 10/9, Công ty Cổ phần Tích hợp Công nghệ Truyền thông và Tri thức mới NKG đã chính thức ra mắt giải pháp sách giáo khoa điện tử GK EBooks, đánh dấu bước đột phá trong tiến trình chuyển đổi số giáo dục tại Việt Nam.
Mỡ máu cao, hay rối loạn lipid máu, là một trong những kẻ thù thầm lặng của sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và viêm tụy cấp. Theo các chuyên gia, người bị mỡ máu cao có nguy cơ gặp các biến cố tim mạch và mạch máu não cao gấp 2-3 lần so với người bình thường. Tuy nhiên, một tin tốt là tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu, bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày.
Giải pháp công nghệ sách giáo khoa điện tử GK EBooks chính thức ra mắt sáng 10/9, tại Hà Nội.
Có rất nhiều hiểu lầm xung quanh hiện tượng đau cơ sau tập luyện. Nếu không hiểu đúng dễ dẫn đến sai lầm trong tập luyện, chăm sóc cơ thể.
Nền tảng học tập trực tuyến Coursera công bố học hoàn toàn mới cùng với chính sách giá được điều chỉnh theo khu vực, giúp người học tại Việt Nam tiết kiệm tới 60% chi phí...