Trong những ngày Tết, việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chế độ sinh hoạt đảo lộn và thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thô ráp và xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi. Việc đắp mặt nạ kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi là một giải pháp giúp phục hồi da tự nhiên mà hiệu quả.
Cam và quýt là những loại quả phổ biến trên mâm ngũ quả ngày Tết. Hơn nữa, 2 loại quả này còn chứa các hoạt chất sinh học có khả năng cải thiện sắc tố và phục hồi độ rạng rỡ cho làn da.
Trong văn hóa ngày Tết, việc sử dụng rượu bia trong các buổi tiệc tất niên hay khai xuân là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tiểu đường đang điều trị bằng thuốc metformin, sự kết hợp này không đơn thuần là làm giảm hiệu quả thuốc mà còn tiềm ẩn những biến chứng nguy hiểm.
Dù là nguyên tố phổ biến, nhỏ bé trong vũ trụ, Hydrogen đã tạo nên cuộc cách mạng: chăm sóc sức khỏe chủ động và y học dự phòng.
Dưa cải bẹ xanh là món 'giải ngấy' kinh điển ngày Tết giúp kích thích tiêu hóa nhờ lợi khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, ăn dưa muối xổi hoặc quá mặn có thể gây hại cho một số người, vậy ăn thế nào là an toàn và có lợi cho sức khỏe?
Bạn không nên ăn dưa cải muối chưa chín vì lượng nitrit cao có thể kết hợp với các amin trong cơ thể tạo thành hợp chất có khả năng gây ung thư.
Các bác sĩ thường khuyên chúng ta uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp hoạt động tiêu hóa, chuyển hóa và hấp thu của cơ thể diễn ra một cách nhịp nhàng hơn.
Sữa chua cung cấp nhiều dưỡng chất, tốt cho tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Chạy bộ tuy là một môn thể thao đơn giản nhưng lại thường xuyên gây ra những cuộc tranh luận.
Mùa đông thường khiến làn da trở nên khô, xỉn màu và thiếu sức sống do thời tiết lạnh, độ ẩm thấp và thói quen chăm sóc da chưa phù hợp. Một số biện pháp đơn giản, sử dụng nguyên liệu quen thuộc tại nhà, có thể giúp cải thiện độ sáng và sự tươi tắn của làn da một cách an toàn.
Không cần chạy nhanh hay phá kỷ lục, chạy chậm đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều người thực hành. Với tốc độ vừa phải, dễ duy trì, chạy chậm giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền, giảm chấn thương và khiến chạy bộ trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người.
Để tối ưu hóa lợi ích cho tim mạch và bảo vệ hệ xương khớp, người chơi pickleball được khuyến nghị duy trì tần suất từ 2 đến 3 buổi tập mỗi tuần.
Một nghiên cứu mới cho thấy những điều ngạc nhiên về kim chi.
Kirin Holdings -một trong những tập đoàn đồ uống lớn nhất Nhật Bản và thế giới sẽ tăng 50% chi tiêu cho nghiên cứu và phát triển (R&D) trong lĩnh vực thực phẩm và sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
Ăn sữa chua tưởng đơn giản, nhưng nếu chọn đúng thời điểm, người dùng có thể nhận về lợi ích 'ba trong một': hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và giúp da sáng mịn từ bên trong. Đây là thói quen nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn cho sắc vóc và sức khỏe mỗi ngày.
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Một nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả của việc tập thể dục có thể rất khác nhau giữa nam và nữ.
Nếu bạn áp dụng liệu pháp tắm bằng sữa tươi nhưng không biết cách, có thể vô tình làm tổn thương màng lọc tự nhiên của da, khiến da dễ bắt nắng hơn hoặc viêm da.
Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Nếu bạn áp dụng liệu pháp tắm bằng sữa tươi nhưng không biết cách hoặc hiểu sai có thể vô tình làm tổn thương màng lọc tự nhiên của da, khiến da dễ bắt nắng hơn hoặc viêm da.
Việc dành thời gian cho những buổi chạy chậm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn góp phần cải thiện thành tích đường dài.
Sữa chua được nhiều cơ quan dinh dưỡng quốc tế và trong nước khuyến nghị nên sử dụng 1-2 hộp mỗi ngày bởi các lợi ích sức khỏe ưu việt.
Dưa cà là món ăn nhiều người yêu thích, tăng hương vị cho bữa cơm gia đình đặc biệt vào mùa nóng. Tuy nhiên, ăn cà muối sai cách sẽ hại sức khỏe.
Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản 'bỏ túi', bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.
Củ cải có thể chế biến thành rất nhiều món ngon, trong đó có củ cải muối chua, món ăn kèm tuyệt vời cả trong bữa cơm gia đình và bữa nhậu.
Da khô ráp, bong tróc sau khi tắm có thể không phải do thời tiết, mà do chính những sai lầm quen thuộc khi bạn tắm mỗi ngày.
Các nhà khoa học tại Bỉ vừa công bố một nghiên cứu có thể mở ra hướng điều trị hiệu quả hơn cho các bệnh nhân bị nhiễm trùng máu, được gọi là 'bước đột phá ngoạn mục' trong lĩnh vực y học.
Có rất nhiều hiểu lầm xung quanh hiện tượng đau cơ sau tập luyện. Nếu không hiểu đúng dễ dẫn đến sai lầm trong tập luyện, chăm sóc cơ thể.
Maeng Seung Ji khoe vóc dáng trong loạt ảnh mới. Vừa qua, nữ diễn viên giảm được 10 kg nhờ chế độ ăn khoa học.
Một số người thường xuyên bị muỗi tấn công, trong khi người khác lại ít bị. Nguyên nhân xuất phát từ sự khác biệt về nhiệt độ cơ thể, mùi, nhóm máu hay thậm chí chế độ ăn uống.
Nước kiềm hiện được nhiều người, đặc biệt là các influencer về sức khỏe, quảng cáo như một loại 'thần dược'.
Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?