Đi bộ lên xuống cầu thang là bài tập aerobic hiệu quả với xương khớp có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp một số động tác liên quan đến sức bền và thăng bằng sẽ làm tăng lợi ích của bài tập này.
Trung vệ người Đức có hành vi triệt hạ đối thủ trong trận thua 0-1 của Real Madrid trước Getafe ở vòng 26 La Liga vào rạng sáng 3/3.
Lazio hành quân đến Turin với mục tiêu duy trì thế áp đảo lịch sử trước Torino, trong bối cảnh cả hai đội đều đang nỗ lực cải thiện phong độ thiếu ổn định tại Serie A.
Câu chuyện năm 2010 của Kaka trở thành lời nhắc nhở đáng suy ngẫm cho Mbappe, khi tiền đạo người Pháp đang chịu đựng cơn đau đầu gối trái trong bối cảnh World Cup đã ở rất gần.
Khi nhắc đến việc rèn luyện cơ bụng, đa số mọi người thường nghĩ ngay đến những chuỗi bài tập gập bụng liên tục. Tuy nhiên, dưới đây là 5 bài tập Pilates ít được biết đến nhưng lại sở hữu khả năng xây dựng sức mạnh cơ bụng mà bạn nên bổ sung vào lộ trình tập luyện của mình.
Chấn thương của tiền đạo Kylian Mbappe trở nên đáng lo ngại, khiến ban lãnh đạo Real Madrid bất an.
Tiền đạo người Pháp được cho là đã thi đấu suốt 6 tuần qua trong tình trạng đau đầu gối nghiêm trọng và sẽ phải tạm nghỉ ít nhất 3 trận để điều trị.
Kylian Mbappe buộc phải tạm dừng thi đấu để xử lý dứt điểm chấn thương đầu gối trái, nhưng anh không muốn phẫu thuật vì lo ngại ảnh hưởng đến World Cup.
Theo thông tin ban đầu, vào khoảng 10 giờ 30 phút ngày 26/2, một vụ nổ bình nén khí xảy ra tại một cơ sở chế biến hải sản ở ấp Lò Vôi, xã Long Hải, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hậu vệ Hồ Văn Cường chính thức khép lại hành trình tại V.League và các cấp độ đội tuyển quốc gia trong hơn một năm tới sau chấn thương đứt dây chằng nghiêm trọng.
Hậu vệ Hồ Văn Cường phải nghỉ thi đấu đến hết năm 2026 sau chấn thương đứt dây chằng đầu gối nghiêm trọng, gây tổn thất lớn cho lực lượng của HLV Kim Sang Sik.
Mùa giải 2025/2026 khép lại theo cách không ai mong muốn với Hồ Văn Cường.
Theo truyền thông Tây Ban Nha, nếu mọi chuyện không diễn ra suôn sẻ, tiền đạo Mbappe sẽ phải trải qua một ca phẫu thuật nhỏ ở đầu gối.
Kylian Mbappe trở thành tâm điểm khi truyền thông châu Âu đồng loạt tiết lộ anh đã thi đấu trong tình trạng không đảm bảo thể lực suốt thời gian dài.
Kylian Mbappe nhiều khả năng không thể ra sân ở trận lượt về play-off Champions League gặp Benfica.
PSG đã chính thức chấp nhận trả một khoản tiền lớn cho Kylian Mbappe sau khi quyết định không kháng cáo phán quyết của tòa án Pháp.
Tiền vệ người Tây Ban Nha chưa thể trở lại vì chấn thương đầu gối và nhiều khả năng ngồi ngoài ở trận lượt về vòng play-off Champions League gặp Monaco.
Phong độ của Kylian Mbappe trong màu áo Real Madrid đang có dấu hiệu chững lại, và nguyên nhân chính được cho là vấn đề đầu gối dai dẳng suốt hơn hai tháng qua.
Nghiên cứu cho thấy, khoảng 3/4 bệnh nhân đau khớp mãn tính cho rằng thời tiết ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng bệnh của họ.
Sau kỳ nghỉ Tết với chế độ ăn nhiều năng lượng và ít vận động, mỡ vùng eo thường tích tụ rõ rệt. Các bài tập bụng đúng kỹ thuật, kết hợp cường độ phù hợp và duy trì đều đặn, có thể hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện vòng eo và tăng cường sức mạnh cơ lõi.
Thời tiết lạnh trong những ngày Tết không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến nhiều người bị cứng khớp, đau nhức xương khớp rõ rệt hơn. Hiểu cách tác động của thời tiết lạnh và chăm sóc phù hợp sẽ giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu hơn.
Bắt đầu năm mới với thói quen vận động đều đặn là cách đơn giản để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Các bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện tại nhà không chỉ giúp tăng sức bền, cải thiện tim mạch mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng ngừa bệnh mạn tính.
Chấp nhận giảm lương để gia nhập Ajax nhằm cứu vãn hy vọng World Cup 2026, Zinchenko lại đối mặt cơn ác mộng khi dính chấn thương đầu gối ngay trận ra mắt sân nhà.
Toulouse hành quân tới sân của Le Havre với mục tiêu bám đuổi nhóm trên, trong khi đội chủ nhà nỗ lực nới rộng khoảng cách an toàn với nhóm cầm đèn đỏ.
Trận derby vùng Valencia lúc 00h30 ngày 16/2 mang ý nghĩa sống còn cho cả Levante và Valencia trong nỗ lực thoát khỏi nhóm cầm đèn đỏ tại giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.
Trận đấu giữa Le Havre và Toulouse lúc 21h00 ngày 15/02 là tâm điểm vòng đấu Ligue 1 khi cả hai đội đều khao khát điểm số để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng.
Tối 11/2, Barcelona xác nhận Marcus Rashford không góp mặt ở trận bán kết lượt đi Cúp Nhà vua Tây Ban Nha gặp Atletico Madrid vì chấn thương đầu gối.
Không chỉ người chạy bộ, hội chứng đầu gối có thể gặp ở dân văn phòng, sinh viên, người ít vận động... Nhận diện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp giúp phòng ngừa đau mạn tính và tổn thương khớp gối lâu dài.
Rạng sáng 9/2, trong khi Real Madrid thắng Valencia 2-0 trên sân Mestalla ở vòng 23 La Liga, thì câu chuyện về tương lai của đội trưởng Dani Carvajal tại Bernabeu đang trở thành chủ đề được bàn tán rộng rãi.
Tiền vệ Nguyễn Thái Sơn đã hoàn tất ca đại phẫu đầu gối sau sự cố nghiêm trọng trong ngày ra mắt CLB Ninh Bình, dự kiến cần 7-9 tháng để hồi phục hoàn toàn.
Sau tuổi 55, suy giảm nội tiết, khối cơ và khả năng hồi phục khiến nhiều người gặp khó khăn khi tập tạ. Tuy nhiên, với một số bài tập trọng lượng cơ thể ngắn, cường độ phù hợp cũng có thể kích thích tăng cơ, cải thiện sức mạnh và chức năng vận động hiệu quả, an toàn hơn.
Từ cảm giác mệt mỏi, đau đầu gối khi chơi cầu lông, bé trai nhanh chóng rơi vào tình trạng yếu liệt nửa người do đột quỵ nhồi máu não hiếm gặp.
Vừa đi chơi cầu lông về, trẻ than mệt và đau đầu gối trái. Sau đó, cơn đau lan toàn cơ thể và tăng dần, kèm theo nôn ói nhiều và cảm giác tê chân. Các bác sĩ cho biết trẻ bị nhồi máu não là một thể đột quỵ.
Tiền vệ Nguyễn Thái Sơn được phẫu thuật thành công chấn thương đứt dây chằng đầu gối, trong khi tiền đạo Đình Bắc chỉ bị đau nhẹ.
Sau khi chơi cầu lông về, bé P. mệt mỏi và đau đầu gối sau đó dần liệt nửa người. Các bác sĩ cho biết trẻ bị nhồi máu não là một thể đột quỵ.
Qua kiểm tra tại bệnh viện, hậu vệ Đoàn Văn Hậu của CAHN chỉ bị căng cơ nhẹ chứ không dính chấn thương nặng như lo lắng ban đầu.
Trong môi trường huấn luyện đặc thù, cường độ cao của bộ đội đặc công, chấn thương trong quá trình thực hiện nhiệm vụ là điều khó tránh khỏi, nhất là với các nội dung nhảy dù đổ bộ đường không, đổ treo nhà cao tầng hay huấn luyện thể lực chuyên sâu.
Gặp chấn thương nặng trong buổi tập trước cuộc chạm trán giữa SLNA và Hà Nội FC, hậu vệ Hồ Văn Cường của SLNA chính thức nói lời chia tay với V.League 2025/26.
Đội tuyển Việt Nam nhận tin dữ khi tiền vệ Nguyễn Thái Sơn (Ninh Bình) gặp chấn thương đứt dây chằng chéo trước đầu gối và dự kiến phải nghỉ thi đấu 1 năm.
Chấn thương dây chằng của Thái Sơn không chỉ xuất phát từ một pha bóng cụ thể. Đằng sau là áp lực thi đấu liên tục, sự thay đổi môi trường và quá trình hồi phục chưa đủ dài.
Tiền vệ Nguyễn Thái Sơn dính chấn thương đứt dây chằng đầu gối, buộc phải phẫu thuật trong thời gian tới.
Một tuyển thủ U23 Việt Nam sau khi trở lại V.League để thi đấu cho câu lạc bộ đã gặp chấn thương nghiêm trọng, khả năng anh sẽ phải nghỉ thi đấu đến hết mùa giải 2025/26.