Muốn tăng cơ hiệu quả, tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần phân bổ dinh dưỡng hợp lý. Vậy ăn nhiều vào buổi sáng hay tăng cường dinh dưỡng sau buổi tập tối mới là lựa chọn đúng?
Phố lên đèn, nhiều mái nhà dần khép cửa nghỉ ngơi, đâu đó vẫn có những phận người tất bật mưu sinh. Từ những chuyến xe đêm đến phiên chợ rạng sáng, họ âm thầm đổi đêm dài lấy kế sinh nhai.
Dừng đỗ phương tiện không đúng quy định là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ùn tắc giao thông. Trước thực tế đó, Phòng CSGT, Công an thành phố Hà Nội đã tăng cường công tác kiểm tra, xử lý nghiêm lỗi vi phạm này.
Không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi thức dậy, một số loại trái cây ăn vào buổi sáng còn hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin và góp phần giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Từ một trẻ sinh non chỉ nặng 1000g, sau hơn một tháng được chăm sóc và điều trị đặc biệt tại Khoa Nhi – Bệnh viện Kiến An, bé đã hồi sinh kỳ diệu và xuất viện trong niềm hạnh phúc vỡ òa của gia đình cùng các y bác sĩ.
Vào những ngày hè, việc thức khuya, dậy muộn, ăn uống không đúng giờ trở nên phổ biến, dẫn đến nhiều hệ lụy về dinh dưỡng và sức khỏe cho lứa tuổi đang phát triển.
Buổi sáng khi bụng đói là thời điểm nhiều người lựa chọn các loại đồ uống nhẹ để hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung nước sau một đêm dài. Trong số đó, nước quả sung khô ngâm đang được xem là một thức uống tốt nhờ chứa chất xơ hòa tan, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên.
Tại Lâm Đồng, nhiều địa phương đã chủ động triển khai các biện pháp quản lý, bảo vệ rừng từ sớm, từ xa. Đặc biệt, trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5, công tác tuần tra, kiểm soát càng được siết chặt hơn, nhằm giữ vững màu xanh cho những cánh rừng.
Buổi sáng là thời điểm cơ thể bước vào giai đoạn chuyển đổi sinh lý quan trọng, khi huyết áp bắt đầu tăng, hormone căng thẳng đạt đỉnh và hệ tim mạch chuyển từ trạng thái nghỉ sang hoạt động.
Giữa những triền đồi xanh mướt của xã Đại Phúc (Thái Nguyên) hôm nay, ít ai còn nhớ rằng nơi đây từng là những khoảng đất trống cằn cỗi, cỏ dại mọc um tùm. Để có được màu xanh ấy, có một phần đóng góp của anh Nguyễn Văn Tỉnh, người nông dân ở xóm 8, đã thoát nghèo nhờ nghề cung cấp cây giống cho bà con trồng rừng suốt gần hai thập kỷ qua.
Một người đàn ông tại Nga được cứu sống sau khi ngủ quên ngoài trời -20°C. Bác sĩ mất hơn 5 giờ để 'rã đông' và hồi sinh bệnh nhân.
Suốt gần một năm nằm viện chống chọi với bệnh tật, bà được chính người con nuôi chăm sóc từng bữa ăn, giấc ngủ.
Nước chanh là thức uống ít calo, cung cấp vitamin C và hỗ trợ bù nước, cải thiện tiêu hóa. Nhiều người thích uống nước chanh vào buổi sáng, nhưng đây có phải là thời điểm uống tốt nhất?
Nếu thường xuyên thức dậy mệt mỏi dù ngủ đủ, buồn nôn, hơi thở có mùi lạ hay đau tức vùng hạ sườn phải, bạn nên cảnh giác vì chúng có thể cảnh báo gan đang hoạt động kém hiệu quả.
Ánh sáng nào cũng có ý nghĩa của nó. Nếu pháo hoa làm bầu trời rực rỡ trong chốc lát, thì ngọn đèn nhỏ lại giúp người ta đi qua những đêm dài.
Khi phố phường Thanh Hóa đã khép cửa, những ô cửa sổ tắt đèn và tiếng xe cộ thưa dần trong đêm, người ta nghĩ thành phố đã ngủ. Nhưng ở một góc khác - chợ đầu mối nông sản Đông Hương – một nhịp sống khác vừa bắt đầu.
Ít ai biết rằng đột quỵ không xảy ra ngẫu nhiên mà có xu hướng 'rình rập' vào những khung giờ nhất định trong ngày, đặc biệt khi cơ thể có những thay đổi sinh lý đột ngột.
Không chỉ uống đủ nước, việc uống đúng thời điểm còn giúp gan 'nhẹ gánh' và thận hoạt động ổn định hơn.
Giữa cao điểm mùa tuyển sinh năm 2026, trước hàng trăm ngành học và nhiều luồng tư vấn, không ít học sinh rơi vào 'quá tải lựa chọn'. Trong bối cảnh AI tái định hình việc làm, chọn ngành trở thành bài toán dài hạn, đòi hỏi sự tỉnh táo và tầm nhìn.
Duy trì thói quen uống nước khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là chìa khóa để cải thiện sắc đẹp và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Vượt lên hoàn cảnh, Võ Thị Nhung (Trường THPT Hà Huy Tập) ghi dấu với 3 năm liền học sinh giỏi tỉnh và vinh dự đứng vào hàng ngũ của Đảng.
Cảng cá Xuân Hội (xã Đan Hải, Hà Tĩnh) trở nên nhộn nhịp khi tàu thuyền cập bến mang theo những mẻ mực tươi rói trong niềm hân hoan được mùa của bà con ngư dân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một thói quen nhỏ vào đầu ngày có thể tạo khác biệt lớn cho sức khỏe thận.
Kết hợp nha đam và hạt chia làm thức uống buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là bí quyết làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả cho phái đẹp.
Bé Sol tuổi dậy thì mặc vừa cả đồ của mẹ.
Hơn 30 năm chưa một lần chợp mắt, người phụ nữ ở Quảng Nam sống giữa những đêm dài vô tận như một 'dị nhân' của bóng tối. Điều gì đã khiến giấc ngủ, nhu cầu bình thường nhất của con người, trở thành điều xa xỉ suốt nửa đời người?
Sau tuổi 40, điều quan trọng không phải là ăn nhiều hay ít, mà là ăn đúng cách ngay từ đầu ngày. Và đôi khi, sự khác biệt giữa một ngày tràn đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi… chỉ nằm ở bữa sáng bạn đã chọn như thế nào.
Nước lọc được xem là thức uống buổi sáng tốt nhất nhờ hỗ trợ duy trì đủ nước cho cơ thể và cải thiện lưu thông máu.
'Anh trai' Vương Bình vừa phát hành ca khúc 'Thanh Tân' phiên bản kết hợp cùng đàn chị Thùy Chi. Nam ca sĩ cũng hé lộ sẽ sớm ra mắt performance video cho phiên bản này.
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
Nhiều người lầm tưởng rằng tập yoga bắt buộc phải gắn liền với những buổi tập kéo dài hàng giờ tại phòng tập chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bản chất của yoga nằm ở sự kết nối giữa hơi thở và chuyển động, bạn hoàn toàn có thể kết hợp tập luyện yoga vào lộ trình làm việc dày đặc để duy trì sự dẻo dải.
Áp lực công việc, căng thẳng đời sống khiến không ít người trẻ rơi vào vòng xoáy mất ngủ triền miên. Đáng lo ngại, nhiều người sẵn sàng chi hàng triệu, thậm chí hàng chục triệu đồng để 'mua' giấc ngủ, nhưng cuối cùng lại phải nhập viện tâm thần vì những hệ lụy khó lường.
Vương Bình chính thức phát hành ca khúc 'Thanh tân' phiên bản kết hợp cùng ca sĩ Thùy Chi, mang đậm chất văn học. Trước đó, anh đã ra mắt ca khúc này trong ấn bản kim của album 'Anh bờ vai'.