5 món ăn sáng 'lấy may' cho sĩ tử trước các kỳ thi quan trọng

Không chỉ dừng lại ở chuyện đủ chất, nhiều bậc cha mẹ còn lựa chọn những món ăn sáng mang yếu tố "lấy may", cầu chúc con thi cử thuận lợi trước các kỳ thi quan trọng.

Dưới đây là 5 món ăn sáng phổ biến được xem là vừa ngon, bổ dưỡng, lại mang ý nghĩa may mắn cho sĩ tử trước giờ thi.

1. Xôi gấc – Tượng trưng cho sự suôn sẻ, rực rỡ

Màu đỏ cam của gấc vốn được người Việt quan niệm là màu của may mắn, rực rỡ và khởi đầu thuận lợi. Chính vì vậy, xôi gấc thường được chọn làm món ăn sáng cho học sinh vào ngày thi. Ngoài ý nghĩa “đỏ vận đỏ điểm”, món xôi này còn chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, rất tốt cho thị lực và trí nhớ – điều sĩ tử nào cũng cần.

Xôi gấc được cho là món ăn sáng mang nhiều may mắn cho các sĩ tử. Ảnh: GG

2. Bánh mì trứng – Tăng năng lượng, “đầu xuôi đuôi lọt”

Đây là một lựa chọn phổ biến vì dễ ăn, nhanh gọn, giàu protein và giúp no lâu. Trứng trong bánh mì cũng mang biểu tượng của sự khởi đầu trọn vẹn, “nguyên vẹn từ đầu tới cuối”. Không ít phụ huynh còn đùa rằng: “Cho con ăn trứng nguyên quả, chứ không phải trứng 0 điểm”.

3. Phở bò – Ấm bụng, tinh thần vững chắc

Một tô phở nóng hổi trước giờ thi giúp làm ấm cơ thể, giữ tinh thần ổn định. Thịt bò giàu sắt và đạm, hỗ trợ hoạt động của não bộ. Nhiều người còn quan niệm ăn phở là “phởn phơ” cả buổi thi, tâm trạng thoải mái thì làm bài mới tốt. Đây cũng là lựa chọn được nhiều sĩ tử cấp 3 và phụ huynh ưa chuộng.

Phở bò là món ăn sáng quen thuộc với nhiều người. Ảnh: Hidafoods

4. Chuối – Cung cấp năng lượng và... tránh “trượt vỏ chuối”

Không phải ngẫu nhiên mà chuối thường xuất hiện trong bữa sáng mùa thi. Loại quả này chứa nhiều kali, vitamin B6 và magie – những chất giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ. Một số người còn hài hước cho rằng ăn chuối để... tránh trượt vỏ chuối, cầu mong kỳ thi trơn tru.

5. Sữa hạt và ngũ cốc – Nhẹ nhàng nhưng bổ dưỡng

Với những sĩ tử không thích ăn sáng quá nhiều, một ly sữa hạt hoặc bát ngũ cốc yến mạch là đủ để khởi đầu ngày thi. Món này không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp duy trì sự tỉnh táo. Nếu thêm chút hạt óc chó, hạnh nhân, bữa sáng này còn trở thành “boost não” đúng nghĩa.

Dù lựa chọn món ăn nào cho con trong ngày thi, điều quan trọng là bữa sáng cần đảm bảo đủ dinh dưỡng và phù hợp khẩu vị. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng nên giữ thái độ bình tĩnh, không tạo thêm áp lực để con bước vào kỳ thi với tâm thế vững vàng nhất.

Sữa hạt và ngũ cốc là món ăn sáng quen thuộc với các học sinh, sĩ tử. Ảnh: Healthyfood

Phương Thảo