Huyền thoại Olympic Michael Phelps đã chia sẻ một kế hoạch chăm sóc sức khỏe tập trung vào 5 yếu tố mà anh cho là quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe thể chất và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Cuộc sống nhộn nhịp hàng ngày khiến chúng ta gặp phải những căng thẳng và mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 10 cách giảm căng thẳng tại nhà hiệu quả, nâng cao sức khỏe tinh thần.