Các cơ chính chịu trách nhiệm giữ nước tiểu là các cơ sàn chậu. Vì những lý do nhất định, một số người bị yếu cơ sàn chậu, có thể rò rỉ nước tiểu hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát dòng nước tiểu. Có nhiều phương pháp điều trị mà một trong số đó là tập luyện cơ sàn chậu.
Không cần bước ra khỏi giường, bạn có thể thực hiện một số động tác đơn giản HLV Trang Lê (Hà Nội) hướng dẫn để đốt calo, giữ dáng hiệu quả.