Thời tiết nắng nóng, nhiều gia đình có thói quen để nhiệt độ điều hòa thấp khi ngủ nhưng chính điều này làm bạn thường xuyên bị chuột rút. Tuy không gây tổn thương cơ nhưng nó khiến bạn đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là một vài mẹo giúp bạn đối phó với tình trạng này.