Giảm cân không phải là giảm đi số kg mà phải là giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy không phải cứ nhịn ăn, nhảy lên bàn cân thấy kim dịch về bên trái nghĩa là bạn đang làm đúng đâu!
Khi bạn quá lười để tập thể dục, một số nguyên tắc hữu ích như cầm thìa bằng tay không thuận, ăn nhiều thực phẩm đốt cháy mỡ... sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.