Ngồi nhiều tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Một nghiên cứu mới đây cho thấy người lớn tuổi ít vận động có khả năng nhận thức kém và não bộ có những thay đổi liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Uống cà phê mỗi ngày tác động thế nào tới gan?

Cà phê là thức uống quen thuộc được nhiều người ưa chuộng, đem tới những lợi ích nhất định cho cơ thể chúng ta.

Uống nước lá tía tô thường xuyên có tác dụng gì?

Trong y học cổ truyền tía tô được xem là dược liệu an toàn, vậy uống nước lá tía tô thường xuyên có tác dụng gì?

5 mẹo đi bộ đốt cháy mỡ nhanh hơn chạy bộ

Đốt cháy mỡ thừa, giảm calo, giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi đi bộ, nhất là những người tuổi 50. Nếu đi bộ đúng cách, có thể đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm tan mỡ cứng đầu hiệu quả hơn cả chạy bộ.

Loại quả siêu giàu tinh bột, ăn vào làm chậm lão hóa lại ngừa đủ bệnh

Chuối xanh, thường bị bỏ qua để ưu tiên chuối chín vàng, lại là một siêu thực phẩm mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Khác với người anh em ngọt ngào, chuối xanh có vị chát nhẹ và chứa hàm lượng tinh bột kháng cao, chính là chìa khóa cho nhiều công dụng tuyệt vời.

3 thói quen ăn sáng khiến bạn âm thầm tăng cân chỉ trong thời gian ngắn

Những thói quen khi ăn sáng có thể âm thầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Bác sĩ lắc đầu nhìn thực đơn giảm 5kg trong 9 ngày

TRUNG QUỐC - Một người phụ nữ áp dụng chế độ ăn sáng với một quả trứng, một miếng khoai lang; buổi chiều ăn một quả táo và ít lương khô.

8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trứng là một trong những 'siêu thực phẩm' không thể thiếu. Với lượng protein cao, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, trứng giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cần thiết.

Chìa khóa vàng cho sức khỏe toàn diện

Đi bộ, một hoạt động tưởng chừng đơn giản đến mức chúng ta thường bỏ qua, lại ẩn chứa những lợi ích sức khỏe to lớn không ngờ. Trong nhịp sống hối hả hiện đại, nhiều người loay hoay tìm kiếm những phương pháp tập luyện phức tạp hay tốn kém để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Thế nhưng, ít ai biết rằng, chỉ với những bước chân đều đặn mỗi ngày, bạn đã nắm giữ trong tay chìa khóa vàng để cải thiện chất lượng cuộc sống một cách toàn diện.

Đi bộ 2km mỗi buổi sáng, điều gì sẽ xảy ra?

Chỉ với 2km đi bộ mỗi buổi sáng, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch và khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. .

Kết hợp yoga và ăn uống thế nào để tối ưu giảm mỡ bụng?

Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, mà còn liên quan chặt chẽ đến cách bạn ăn uống mỗi ngày. Kết hợp giữa yoga và ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng, lành mạnh hơn.

5 tư thế yoga dễ dàng giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp

Cơ bắp khỏe mạnh giúp cải thiện khả năng vận động, hỗ trợ trao đổi chất và giúp duy trì vóc dáng cân đối, đồng thời phòng tránh một số bệnh lý. Có nhiều tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà…

Điều gì xảy ra với lượng đường trong máu khi bạn ăn xoài mỗi ngày?

Ăn xoài mỗi ngày có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu ở nam giới thừa cân hoặc béo phì.

Những lưu ý khi tập yoga buổi sáng để đảm bảo an toàn, hiệu quả

Tập yoga vào buổi sáng là một thói quen ngày càng được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Không chỉ giúp đánh thức cơ thể, yoga buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ nếu duy trì đều đặn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tập yoga vào thời điểm này.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

Tập yoga buổi sáng giúp đánh thức cơ thể và đốt cháy calo

Bắt đầu ngày mới với vài động tác yoga không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...

Những thói quen sau 5 giờ chiều có thể gây đột quỵ

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, dưới đây là những thói quen sau 5h chiều có thể gây nguy cơ đột quỵ mà bạn cần tránh.

Nhân viên văn phòng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhưng vẫn bị sỏi thận

Bác sĩ chỉ ra có các thói quen uống nước sai lầm khiến cho sỏi thận dễ tích tụ, mọi người cần chú ý.

Lợi ích bất ngờ khi ăn sáng trước 7h hằng ngày

Ăn sáng trước 7h có nhiều tác dụng tích cực khó có thể ngờ đến.

Australia cảnh báo nhiễm độc máu từ thực phẩm chức năng

Việc sử dụng thực phẩm chức năng đang ngày càng phổ biến tuy vậy ít người biết rằng tuy không phải là thuốc nhưng lạm dụng quá mức và không cần thận tìm hiểu sản phẩm kỹ trước khi dùng sẽ mang đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Mới đây nhất, cơ quan chức năng Australia cảnh báo về tình hình nhiễm máu do B6 đang gia tăng đáng báo động tại nước này.

7 loại nước thải độc giúp giảm cân

Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước thải độc có thể là một thói quen tốt, giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

4 thói quen sẽ giúp bạn có buổi sáng chất lượng

4 thói quen, đặc biệt thói quen cuối cùng sẽ thay đổi cuộc đời bạn.

Cặp song sinh nhà Phương Oanh tròn 1 tuổi, nữ diễn viên cũng giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp

Phương Oanh sau một năm sinh nở cặp song sinh đáng yêu, cô đã lấy lại được vóc dáng nhờ giảm cân đúng cách.

3 cách giải độc hiệu quả khi ăn sáng, giúp cơ thể nhanh chóng giảm cân

Ăn sáng là thời điểm vàng giúp cơ thể giải độc, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Bí quyết giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt được chuyên gia Trung Quốc tiết lộ

Phương pháp giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt chia một tháng thành 4 giai đoạn, trong đó ngày 4-17 là tốt nhất để tập luyện và ăn kiêng.

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

7 lý do để thêm mật ong vào cốc sữa của bạn

Sữa là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Và khi nói về mật ong, Ayurveda (hệ thống y học cổ truyền Ấn Độ có nguồn gốc 5.000 năm) tôn sùng nó như một loại thuốc và chất bảo quản tự nhiên, được sử dụng rộng rãi cho các ứng dụng điều trị bên trong và bên ngoài. Việc kết hợp hai thứ này tạo ra một hỗn hợp mạnh mẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tổng thể.

Bác sĩ giảm 31kg nhờ một loại gia vị tự chế và thói quen ăn chậm, nhai kỹ

Tiến sĩ Takashi Tsuchida thường rắc một loại gia vị 'tự chế' vào cơm, giúp tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ và ức chế cảm giác thèm ăn.

Chăm tập gym, hot girl Tăng Mỹ Hàn body vẫn vạn người mê

Hot girl Tăng Mỹ Hàn khiến cộng đồng mạng trầm trồ với hành trình thay đổi vóc dáng ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập gym.

10 sai lầm khiến việc ăn kiêng phản tác dụng

Giảm cân hiệu quả không chỉ nằm ở việc ăn ít hay tập nhiều, mà là sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh và tâm lý tích cực.

Cô gái 21 tuổi suýt vỡ dạ dày vì ăn cùng lúc 4kg thực phẩm

Cô gái 21 tuổi vốn không ăn nhiều nhưng vì quá buồn sau khi chia tay bạn trai nên đã lao vào ăn uống vô độ như một cách trả thù.

Dưa hấu - loại quả 'vàng' giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

Dưa hấu giúp bù nước nhanh chóng khi cơ thể bị mất nước do mồ hôi, vận động, thời tiết nóng bức; duy trì thân nhiệt ổn định, tránh tình trạng tăng thân nhiệt (sốc nhiệt, mệt mỏi).

Bị người yêu 'đá', cô gái ăn 4kg thực phẩm để trả thù và suýt vỡ dạ dày

Cô gái 21 tuổi được đưa đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng dạ dày sắp vỡ; cô đã ăn 4kg thực phẩm để trút nỗi hận sau khi người yêu chia tay.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Tác dụng phụ tiềm ẩn của nước ngọt ăn kiêng

Nếu bạn yêu thích hương vị của soda, hãy thưởng thức nước ngọt ăn kiêng một cách điều độ. Tuy nhiên, tốt hơn hết, hãy ưu tiên những lựa chọn lành mạnh hơn như nước lọc, nước có ga không đường, trà thảo mộc hoặc nước dừa.

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

6 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

Những ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn cần biết khi bỏ ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, từ thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, đến việc bỏ lỡ các dưỡng chất thiết yếu và tăng cảm giác thèm ăn vào cuối ngày.

Trung Quốc ra mắt chương trình cử nhân về thú cưng

Trường Đại học Nông nghiệp Trung Quốc (CAU) vừa ra mắt chương trình đại học chính quy đầu tiên tại Trung Quốc về chuyên ngành thú cưng...

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?