Với các trường hợp bị viêm khớp, chấn thương đầu gối, hay nguyên nhân nào khác gây đau đầu gối, vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập để cải thiện cơn đau và tăng cường thể lực tổng thể.
Tại Việt Nam, ước tính có 100.000 - 200.000 người mắc Parkinson và con số này đang tăng nhanh do già hóa dân số
Với người bệnh tim mạch, tập luyện đúng thời điểm không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến cố. Lựa chọn khung giờ phù hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng để bảo vệ chức năng của Tâm, giúp vận động đạt hiệu quả an toàn, bền vững.
Không phải thuốc ngủ, cũng không phải thực phẩm chức năng, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần chọn đúng hình thức vận động, giấc ngủ có thể cải thiện rõ rệt sau vài tuần.
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Không chỉ tập đúng cách, người bệnh mạn tính còn cần tập đúng thời điểm trong ngày. Theo Y học cổ truyền, lựa chọn khung giờ phù hợp giúp tăng hiệu quả điều trị, tránh làm bệnh nặng thêm.
Ngày 28/3, tại Trung tâm Huấn luyện và thi đấu thể thao Bình Dương, phường Bình Dương, Thành phố Hồ Chí Minh, Liên hoan Thể dục dưỡng sinh và yoga Thành phố Hồ Chí Minh năm 2026 chính thức được khai mạc thu hút đông đảo đại biểu, vận động viên và người dân tham gia.
Giải wushu vô địch trẻ thế giới 2026 đang tranh tài tại Trung Quốc, thu hút đông đảo VĐV trẻ triển vọng tham dự.
Lục Anh Hào và Hà Gia Huy xuất sắc giành 2 huy chương vàng tại Giải vô địch trẻ wushu thế giới 2026.
Về già, nhiều người lầm tưởng rằng có lương hưu cao, sổ tiết kiệm dày và con cái đề huề đi du lịch, nhảy đầm, đánh bài mỗi ngày là đỉnh cao của hạnh phúc tuổi già.
Theo xếp hạng của trang 163, Tiệt Quyền Đạo của Lý Tiểu Long xếp trên Mê Tung Quyền của Hoắc Nguyên Giáp trong Top 10 môn võ của Trung Quốc.
Sáng 21/3, gần 3.000 người cao tuổi đến từ khắp các phường, xã của Thủ đô Hà Nội đã cùng hội ngộ để tham gia Ngày hội xác lập kỷ lục múa quạt dưỡng sinh.
Vương Chiến Quân là đại sư Thái Cực nổi tiếng hàng đầu của Trung Quốc, từng đẩy ngã võ sĩ sumo của Nhật Bản.
Bát cực quyền ra đời ở làng quê Trung Quốc hơn 300 năm trước, nổi tiếng với sức mạnh thực chiến, từng được quân đội, cảnh sát và cả cận vệ hoàng đế theo học.
Ai cũng mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ. Thế nhưng trong thực tế, có những người lại ra đi sớm hơn so với những người cùng tuổi. Điều này không chỉ do yếu tố may rủi, mà còn liên quan đến những thói quen và đặc điểm chung trong lối sống.
Ngưu Thắng Tiên là cao thủ võ thuật nổi tiếng của Trung Quốc, lĩnh hội được tinh hoa Thái Cực, Võ Đang và nhiều môn võ khác.
Trương Chí Tuấn là cao thủ Thái Cực Quyền, nổi tiếng với chiến tích một mình hạ hàng loạt cao thủ karate Nhật Bản.
Trang 163 gợi ý danh sách 10 võ sĩ có ảnh hưởng lớn nhất của võ thuật cổ truyền Trung Quốc thời hiện đại, trong đó người đứng đầu là Trương Lễ Nghĩa.
Giữa thời loạn cuối Thanh, Lý Cảnh Lâm vừa là võ tướng thiện chiến, vừa là huyền thoại kiếm đạo, người đưa kiếm pháp Võ Đang lên đỉnh cao cận đại.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh, áp lực công việc cao và sự bùng nổ của công nghệ, con người ngày càng đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần và suy giảm trí nhớ.
Trong dịp Tết Nguyên đán của Trung Quốc, robot hình người không chỉ biểu diễn trên truyền hình mà còn 'nhảy' ra đời thực.
Việt Nam nằm trong danh sách điểm đến của dòng tour chỉ dành cho phụ nữ đang tăng trưởng mạnh toàn cầu. Các doanh nghiệp khai thác du lịch an toàn, kết nối cộng đồng.
Ngày xuân, dưỡng sinh đúng cách giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và tạo nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Điều quan trọng là mỗi người cần biết lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh nhịp sống sao cho hài hòa với nhịp điệu của thiên nhiên.
Uống trà, ăn kỷ tử, chăm tập thái cực quyền và khí công, duy trì thói quen dậy sớm, ngủ đúng giờ là một số bí quyết giúp người Trung Quốc khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
Trước nhu cầu du lịch an toàn, theo nhóm nhỏ dành riêng cho phụ nữ, 17 du khách đã cùng công ty AdventureWomen (Mỹ) thực hiện hành trình xuyên Việt.
Nhằm tôn vinh, bảo tồn gìn giữ và phát triển những giá trị nét đẹp nền văn hóa tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc Mường, xã Yên Xuân, vùng đất giàu truyền thống văn hóa, lịch sử, cách mạng và đoàn kết, xã Yên Xuân đã tổ chức 'Ngày hội văn hóa dân tộc Mường, xã Yên Xuân lần thứ nhất - năm 2026'.
Trải qua ba lần lặn lội cầu võ học và nhiều cuộc tỉ thí vang danh, Dương Lộ Thiền trở thành tông sư Thái cực quyền với danh xưng 'Dương gia bất khả chiến bại'.
Với phương châm 'Sống vui, sống khỏe, sống có ích', các câu lạc bộ, nhóm thể dục dưỡng sinh trên địa bàn tỉnh hoạt động ngày càng hiệu quả, thiết thực, thu hút đông đảo hội viên, người cao tuổi tham gia.
Sa sút trí tuệ đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng được quan tâm nhiều trên toàn cầu, đặc biệt là ở những quốc gia đang phát triển. Khi tập luyện, người bệnh nên lưu ý 6 vấn đề dưới đây.
Điều quan trọng là điều chỉnh cường độ phù hợp với thời tiết, độ tuổi, thể trạng và bệnh nền.
Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, do đó cần tránh 2 sai lầm khiến huyết áp tăng vọt vào buổi sáng.
'Năng lượng ngựa' đang trở thành từ khóa thịnh hành trên mạng xã hội, dự báo về một năm 2026 đầy biến động khôn lường.
Với niềm đam mê võ thuật, chàng trai người Anh tên Tristan David đã sang Trung Quốc để học võ thuật.
Một nghiên cứu mới ghi nhận tập Thái cực quyền đều đặn có hiệu quả lâu dài với mất ngủ mạn tính, thậm chí không thua kém liệu pháp CBT tiêu chuẩn.
Trần Ly Châu là mỹ nhân nổi tiếng trong giới võ thuật cổ truyền Trung Quốc, đồng thời cũng là võ sĩ Taekwondo.
Theo các chuyên gia tim mạch, trường hợp của ông Lưu không phải là cá biệt...
Phụ nữ cần phải yêu bản thân trước, sau đó mới học cách yêu thương người khác.