Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là một phương pháp ăn kiêng mà các giai đoạn ăn uống và nhịn ăn được xen kẽ luân phiên theo một lịch trình cụ thể. Không giống các chế độ ăn kiêng khác tập trung vào việc 'ăn gì', nhịn ăn gián đoạn chú trọng vào việc 'ăn khi nào'.
Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều bữa tiệc giàu năng lượng, không ít người đối mặt tình trạng tăng cân, vòng eo kém thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.
Việc giảm cân quá mức của nữ diễn viên Park Min Young khiến khán giả không khỏi lo lắng.
Gần 200 cá thể hổ Siberia tại Công viên hổ Siberia ở tỉnh Hắc Long Giang (Đông Bắc Trung Quốc) đang được áp dụng chế độ 'nhịn ăn' luân phiên sau đợt cho ăn ồ ạt dịp Tết Nguyên đán.
Thời gian qua, thân hình ngày càng mảnh mai của nữ diễn viên Hàn Quốc Park Min Young thu hút nhiều sự chú ý từ công chúng. Tại họp báo phim 'Siren's kiss' vào ngày 23.2, nữ diễn viên cho biết, cô giảm cân để phục vụ vai diễn trong quá trình ghi hình.
Park Min Young từng có thời gian nhịn ăn, mỗi ngày chỉ uống ba lít nước để cầm cự.
Bác sĩ nội tiết Rituja Ugalmugale cho biết, ở tuổi trung niên, phụ nữ cần ăn đúng và đủ chứ không nên nhịn ăn để giảm mỡ bụng.
HÀN QUỐC - Nữ diễn viên Park Min Young tiếp tục khiến khán giả lo lắng khi tiết lộ áp dụng chế độ nhịn ăn và uống 3 lít nước mỗi ngày để hóa thân vào nhân vật trong phim mới.
Park Min Young cho biết trong quá trình quay phim 'Siren's Kiss', cô nhịn ăn để giảm cân và phù hợp với tạo hình nhân vật mới.
Rệp giường (Cimex lectularius) là loài côn trùng ký sinh nhỏ bé nhưng gây ám ảnh trên toàn cầu, tồn tại trong môi trường sống của con người suốt hàng nghìn năm.
Bài viết cung cấp những điều nên làm và những hiểu lầm phổ biến về thanh lọc (detox) sau Tết.
Bỏ bữa tối tưởng là cách tiết kiệm calo, nhưng thực tế có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng sức khỏe và thậm chí khiến bạn dễ tăng cân hơn.
Danh sách đầy đủ các trận đấu ở Premier League tạm dừng trong tháng Ramadan để các cầu thủ kết thúc thời gian nhịn ăn.
Lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết dài ngày không cần đến những biện pháp cực đoan bởi khi bạn ăn uống cân bằng, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tự điều chỉnh.
Chiều 21/2, hàng trăm người dân TPHCM đổ về hẻm 157 Dương Bá Trạc (phường Chánh Hưng) tham dự phiên chợ đặc biệt chỉ họp một lần trong năm.
Bị choáng ngợp với vô số chế độ ăn kiêng? Hãy bắt đầu với 3 nguyên tắc đơn giản từ chuyên gia dinh dưỡng để thấy kết quả trong tuần này.
Gắn chuyển đổi sinh kế với các chính sách hỗ trợ giảm nghèo, mô hình nuôi lươn không bùn tại xã Cờ Đỏ, thành phố Cần Thơ đang phát huy hiệu quả, mở ra hướng làm ăn phù hợp cho nông dân, nhất là đồng bào dân tộc thiểu số và hộ ít đất sản xuất.
Ngày 18/2, các cộng đồng Hồi giáo ở Trung Đông bắt đầu đón tháng nhịn ăn Ramadan năm 2026, với các sinh hoạt tôn giáo và nghi lễ linh thiêng của người Hồi giáo.
Ramadan, tháng của nhịn ăn, cầu nguyện và sẻ chia, đang bắt đầu tại Afghanistan trong bối cảnh hàng triệu người dân không còn đủ lương thực cho chính bữa ăn thường ngày.
Từ một cậu bé gầy gò ở thôn Sen Phương 8, xã Phúc Lộc (trước là xã Sen Phương, huyện Phúc Thọ cũ, Hà Nội), Khuất Văn Khang đã đi một hành trình hiếm có để trở thành cầu thủ trẻ giàu thành tích nhất Việt Nam ở các cấp độ đội tuyển.
Ngày 18/2, các cộng đồng Hồi giáo ở Trung Đông bắt đầu đón tháng nhịn ăn Ramadan năm 2026, với các sinh hoạt tôn giáo và nghi lễ linh thiêng của người Hồi giáo.
Người Palestine tại Jerusalem và Bờ Tây đang khẩn trương trang hoàng đường phố, chợ và cửa hàng để đón tháng lễ Ramadan, trong bối cảnh thỏa thuận ngừng bắn tại Gaza mang lại hy vọng về cuộc sống ổn định hơn.
Giữa không khí đón tết Nguyên đán, cộng đồng người Chăm theo đạo Hồi tại một con hẻm ở TPHCM cũng bước vào tháng Ramadan – thời gian linh thiêng với những quy định nhịn ăn, kiêng rượu bia.
Mứt Tết là một phần văn hóa ẩm thực ngày đầu năm nhưng không nên ăn tùy tiện. Cách ăn mứt vẫn giữ dáng xinh cần lưu ý cho chị em ngày Tết.
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Hạn chế các món ăn nhiều năng lượng, thức uống có cồn, dùng nhiều hoa quả hoặc uống nước là những cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày Tết.
Không khí Valentine tại thủ đô Syria năm nay trầm lắng khi nhiều cửa hàng quà tặng ghi nhận lượng khách giảm mạnh, trong bối cảnh lạm phát cao và thu nhập người dân suy giảm.
Ngày 14/2 Ủy ban bầu cử Bangladesh công bố báo cáo kiểm phiếu cho thấy, Đảng Dân tộc Chủ nghĩa Bangladesh (BNP) do Tarique Rahman lãnh đạo giành 209/299 ghế trong quốc hội khóa 13, đủ đa số để thành lập chính phủ.
Detox dịp Tết không phải nhịn ăn hay 'giải độc cấp tốc', mà là cân bằng dinh dưỡng, nghỉ ngơi và chăm sóc tinh thần đúng cách.
Ăn sáng muộn có thể liên quan đến sức khỏe kém và tuổi thọ ngắn hơn.
Chính phủ Algeria đã triển khai một loạt biện pháp chủ động nhằm bảo đảm nguồn cung đầy đủ thịt đỏ với giá cả ổn định, góp phần bình ổn thị trường trong tháng lễ Ramadan 2026.
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn chất béo. Một số loại hạt quen thuộc, giàu chất xơ và chất béo lành mạnh có thể giúp no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 6 loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung khi muốn giảm cân an toàn.
Các bác sĩ cảnh báo, chỉ một đợt uống rượu bia quá mức cũng có thể đẩy người khỏe mạnh vào nguy cơ tử vong, nhất là trong thời điểm cận Tết.
Nên kết hợp nhịn ăn gián đoạn 16/8 trong khoảng thời gian bạn chìm vào giấc ngủ. Nếu nhịn ăn vào ban ngày, khi cơ thể vận động liên tục, có thể làm giảm đường huyết đột ngột.
Chỉ cần tuân thủ 'thứ tự ăn uống' theo rau-thịt cá-cơm và ba nguyên tắc vàng giúp bạn giữ dáng ngày Tết.
Sự phát triển của mạng xã hội đã tạo ra một 'không gian tư vấn sức khỏe' thiếu kiểm chứng, nơi nhiều người tự do chia sẻ, quảng bá các phương pháp chữa bệnh không dựa trên cơ sở khoa học. Đằng sau những lời quảng cáo như 'khỏi bệnh thần tốc', 'không cần thuốc Tây', 'chữa tận gốc' là những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe người dân.