Dậy thì là 'cửa sổ cơ hội' cuối để trẻ bứt phá chiều cao. Nếu trẻ được chăm sóc đúng dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động vẫn có thể tăng trưởng đáng kể.
Các bài tập cardio đến tập kháng lực... giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ bụng và nâng cao thể lực sau kỳ nghỉ Tết.
Một bé trai 7 tuổi đã kết hợp bài tập về nhà mà cô giáo giao cho với quyết tâm vận động tăng cường sức khỏe và hứa là bài đăng của bố con cậu nhận được bao nhiêu lượt thích (like) thì cậu sẽ nhảy dây từng đó cái. Ai ngờ, bài đăng nhận được gần 2 triệu lượt like và giờ thì cậu bé đối mặt với thử thách 'nhảy dây 2 triệu lần'.
Sáng 23/2, Trường TH&THCS A Xing (Quảng Trị) tổ chức 'Chuyến xe tri thức' và 'Mừng tuổi sách', thu hút học sinh đến trường dịp đầu năm.
Chiều cao trẻ không chỉ do di truyền mà còn phụ thuộc dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường. Nếu chăm sóc đúng giai đoạn vàng, có thể giúp con phát triển tối đa chiều cao.
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Các nhà khoa học đã chỉ ra vài 'bí kíp' để duy trì sức khỏe trong dịp Tết, những ngày mà bạn không có quá nhiều thời gian để tập thể dục.
Nhiều người tin rằng chăm chỉ tập thể dục có thể bù đắp tác hại rượu bia, nhưng theo chuyên gia, vận động chỉ hỗ trợ phần nào chứ không thể 'xóa sổ' cồn khỏi cơ thể.
Chiều cao của trẻ không chỉ do gene quyết định mà phụ thuộc lớn vào dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động, đặc biệt trong ba 'cửa sổ vàng' tăng trưởng không thể bỏ lỡ.
Ngày 8-2, Ban chỉ huy Phòng thủ Khu vực 6 - Đặc khu Côn Đảo (Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh) phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam Đặc khu Côn Đảo và các tổ chức chính trị - xã hội trên địa bàn tổ chức Chương trình Tết quân - dân đón Xuân Bính Ngọ 2026.
Trường THPT Sơn Trà vừa tổ chức ngày hội văn hóa dân gian lần thứ VII, năm học 2025 - 2026. Hoạt động chào mừng kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam và chào xuân Bính Ngọ 2026.
Trong không khí rộn ràng của những ngày giáp Tết Nguyên đán 2026, sáng ngày 7/2, Trường THPT Yên Hòa đã long trọng tổ chức Ngày hội gia đình năm 2026 với chủ đề 'Xuân gắn kết, tết yêu thương'.
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Hoạt động thể lực giúp các em có hệ xương, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp phòng chống thừa cân, béo phì và trầm cảm; giúp phát triển chiều cao, phòng chống bệnh tật....
Giờ ra chơi với nhiều học sinh không chỉ là khoảng thời gian nghỉ giữa hai tiết học mà còn là lúc thêm năng lượng, kết nối bạn bè và tìm thấy niềm vui mỗi ngày đến trường. Tại Lào Cai, nhiều trường học đã đổi mới, sáng tạo trong các hoạt động giờ ra chơi, biến sân trường thành không gian trải nghiệm bổ ích, góp phần xây dựng môi trường giáo dục an toàn, thân thiện và hạnh phúc.
Tối 31/1, tại Công viên bờ Đông cầu Rồng, UBND phường An Hải phối hợp Hội Doanh nghiệp phường tổ chức Lễ hội Tết dân gian An Hải 2026. Đến dự có Phó Chủ tịch UBND thành phố Trần Chí Cường.
Hội xuân DHV 2026 mang không khí Tết cổ truyền vào học đường với trò chơi dân gian, gian hàng văn hóa, đêm nhạc xuân và hoạt động sẻ chia ấm áp.
Ngày 24/1, UBND xã Khoen On tổ chức Hội Gầu tào - Chào năm mới 2026 tại bản Noong Quang.
Ngoài giờ học trên lớp, các trường tổ chức cho học sinh nhiều hoạt động thể dục thể thao để rèn luyện thân thể và phát triển toàn diện.
Tối 10-1, tại TPHCM, fan meeting 'Lò Cò' kỷ niệm 13 năm hoạt động nghệ thuật của ca sĩ Phương Mỹ Chi đã thu hút hàng ngàn người hâm mộ nhiều độ tuổi tham dự, tạo nên không gian kết nối âm nhạc và sẻ chia giàu cảm xúc.
Trong giáo dục hiện đại năm 2026, kỹ năng sống đã trở thành môn học cốt lõi, giúp học sinh thích nghi với cuộc sống. Nhận thức rõ điều này, các trường tại xã Phùng Nguyên đẩy mạnh giáo dục kỹ năng sống, đổi mới phương pháp giảng dạy và đưa nội dung này vào trọng tâm kế hoạch năm học 2025–2026, góp phần giúp học sinh tự tin và thích ứng với môi trường sống đang thay đổi.
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Tháp vận động (TVĐ) hướng dẫn chúng ta về mức độ và tần xuất các loại hoạt động thể lực phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Như vậy, chúng ta không chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh mà cần có cả chế độ hoạt động thể lực hợp lý.
Không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày. Nhiều bài tập tim mạch có thể mang lại hiệu quả tương đương, thậm chí cao hơn, trong thời gian ngắn hơn, giúp đốt calo, tăng sức bền và cải thiện rõ rệt sức khỏe tim mạch.
Từ tháng 12-2025 kéo dài đến ngày 18-1-2026, tại Trung tâm Nghệ thuật TPHCM luôn sáng đèn với 25 suất diễn vở kịch xiếc Ký ức Hỏa Thần - Vùng đất kỳ bí tiền truyện (chỉ đạo nghệ thuật: Lê Hồng Sơn; kịch bản và đạo diễn: Công Nguyễn).
Sau khi đọc nội dung bài văn, cô giáo tỏ ra giận dữ và thẳng tay chấm 0 điểm.
Không chỉ đơn giản là để lấp đầy dạ dày, bữa sáng được xem là 'nút khởi động' cho cả một ngày.
Từ cuối tháng 12-2025 đến ngày 18-1-2026, Trung tâm Nghệ thuật TPHCM tổ chức sáng đèn 25 suất diễn vở xiếc Ký ức Hỏa Thần - Vùng đất kỳ bí tiền truyện (chỉ đạo nghệ thuật: Lê Hồng Sơn; kịch bản và đạo diễn: Công Nguyễn).
Khắp nơi trong tỉnh ngày 21-12-2025 có những nội dung đáng chú ý sau:
Ngoài lời chúc, cha mẹ có thể biến ngày 1/6 thành kỷ niệm đáng nhớ cho trẻ bằng những chuyến đi khám phá hay các hoạt động sáng tạo ngay tại nhà.
Tập luyện tim mạch (cardio) giúp đốt năng lượng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người dù tập cardio đều đặn vẫn khó giảm mỡ hoặc sớm rơi vào tình trạng chững cân. Nguyên nhân thường không nằm ở cường độ tập, mà đến từ những sai lầm phổ biến trong cách tập luyện và xây dựng mục tiêu.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày và những động tác đơn giản tại nhà, bạn có thể cải thiện chiều cao, giữ dáng thon gọn và cột sống khỏe mạnh.
Hoạt động nhảy dây giúp cho cơ thể được vận động toàn diện, tăng khả năng đốt cháy calo nhiều hơn.
Diễn viên Phương Nam, từng được yêu thích với vai người lính chất phác và hài hước trong 'Mưa đỏ', gây chú ý với hình ảnh mới lạ lẫm.
Tại sân bóng đá nhân tạo thôn Văn Miếu, xã Tân Yên (Bắc Ninh), Công đoàn, Đoàn xã Tân Yên vừa phối hợp tổ chức Ngày hội văn hóa công nhân lao động năm 2025. Đây là hoạt động chào mừng Đại hội Công đoàn tỉnh lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030.
Hãy thử kiểm tra xem mình có bao nhiêu dấu hiệu cho thấy phổi khỏe mạnh.
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng. Chỉ với một sợi dây, bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi mà không tốn kém. Đây là lựa chọn lý tưởng để cải thiện sức khỏe và giữ dáng.
Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.