Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể là giải pháp tự nhiên có thể giúp bạn ngủ sâu giấc bất chấp thời tiết oi bức.
Melatonin là một loại hormone do não bộ sản sinh ra để giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Melatonin cũng được tìm thấy với lượng nhỏ trong một số loại thực phẩm được cho là hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường xuyên thức khuya để học tập, làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử mà không nhận ra rằng thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.
Mới đây, một nam thanh niên 25 tuổi bỗng đột tử tim, dẫn đến tử vong ngay trên giường ngủ khiến gia đình sốc nặng.
Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người thường xuyên thức khuya có nên cố dậy sớm để tập luyện hay không?
Dù sở hữu nhịp sống sôi động và nhu cầu giải trí lớn, kinh tế đêm tại TP Hồ Chí Minh vẫn chưa phát huy tương xứng tiềm năng. Điều thành phố cần lúc này là một chiến lược đồng bộ và cơ chế đủ linh hoạt để biến 'đêm Sài Gòn' thành động lực tăng trưởng mới.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT đang đến gần, áp lực 'vượt vũ môn' khiến không ít sĩ tử rơi vào trạng thái 'quên ăn, bớt ngủ' để chạy đua với kiến thức.
'Ba tháng tuổi thì lên máy bay em ti sữa và ngủ thôi. Bây giờ là lúc hóng chuyện, kiếm mọi người để được nói chuyện, không ngồi yên nữa', H'Hen Niê thích thú chia sẻ về con gái.
Đà Nẵng nổi lên như một điểm sáng trên bản đồ du lịch thế giới với hơn 7,6 triệu lượt khách quốc tế lưu trú trong năm 2025. Bốn tháng đầu năm 2026, lượt khách ngủ qua đêm ước đạt hơn 5,4 triệu lượt trong đó khách quốc tế là 3,3 triệu lượt. Cộng dồn 4 tháng đầu năm 2026, doanh thu dịch vụ lưu trú và ăn uống khoảng 20.085 tỷ đồng.
Lùm xùm chuyến đi trải nghiệm: Học sinh THPT ngủ tập thể, không điều hòa, khu vệ sinh chung bất tiện
Phụ huynh có con theo học tại Trường THPT Ngô Gia Tự (Hà Nội) bày tỏ băn khoăn về điều kiện ăn ở trong chuyến trải nghiệm cuối năm kéo dài 2 ngày 1 đêm, với các phản ánh liên quan đến hình thức lưu trú tập thể, điều kiện sinh hoạt và không gian vệ sinh chung được cho là gây bất tiện cho học sinh.
Sau nhiều đêm thức khuya, sử dụng điện thoại liên tục, một bé gái 14 tuổi ở Đồng Tháp xuất hiện biểu hiện loạn thần, la hét, đập phá đồ đạc và phải nhập viện điều trị.
Các chuyên gia phục hồi chức năng, bệnh viện Đa khoa Thủ Đức cho biết, nằm sấp khi ngủ tưởng vô hại nhưng có thể gây đau cổ, đau lưng, giảm chất lượng hô hấp và làm cơ thể mệt mỏi kéo dài.
Một nghiên cứu dựa trên 500.000 người chỉ ra 2 kiểu ngủ làm tăng tốc quá trình lão hóa.
Sau nhiều ngày không ngủ và thường xuyên sử dụng điện thoại, bé gái 15 tuổi ở Đồng Tháp có biểu hiện loạn thần, la hét đập phá.
Tài xế xe ôm được phát hiện tử vong trên chiếc ghế bố trong khu chợ Bàu Cát, phường Tân Bình, TP.HCM.
Mọi sinh hoạt gói gọn trong không gian nhỏ đến mức chỉ cần xoay người mạnh cũng có thể chạm tay vào vách. Thuê trọ sát vách, anh Tú nói: 'Mình đi làm suốt ngày, phòng trọ chỉ cần có chỗ ngủ, chỗ tắm là được. Tiết kiệm đồng nào hay đồng đó để gửi về quê, dành dụm lo tương lai'.
Nhiều người mặc định vợ chồng ngủ riêng là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân đang 'đóng băng' thế nhưng, theo các chuyên gia tâm lý sau tuổi 40, ngủ riêng một cách hợp lý chính là 'liều thuốc bổ' cho cả sức khỏe lẫn tình cảm.
Có những cuối tuần tưởng như rất dài khi ta nhìn từ chiều thứ Sáu, nhưng lại trôi qua nhanh đến mức tối Chủ nhật bỗng thấy mình chưa kịp nghỉ. Ta ngủ muộn hơn một chút, thức dậy trễ hơn một chút, tự thưởng cho mình vài món ăn ngon, hẹn một cuộc cà phê, dọn lại căn phòng, lướt điện thoại nhiều hơn thường ngày. Thế nhưng, khi tuần mới đến gần, cơ thể có thể đã nằm xuống, còn tâm trí vẫn chưa thật sự được nghỉ.
Tình trạng thiếu magie có thể khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, ngủ kém và ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh, cơ bắp nếu không được phát hiện sớm.
Theo nghiên cứu mới, các chuyên gia chỉ ra những người ngủ từ 6 - 8 giờ mỗi ngày liên quan đến lão hóa chậm hơn, giảm nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm.
Mưa lớn tối 19/5 khiến một bức tường tại nhà dân ở xã Cẩm Khê, tỉnh Phú Thọ bất ngờ đổ sập, đè trúng hai cháu nhỏ đang ngủ trên giường.
Theo thông tin từ lực lượng chức năng, khoảng 21 giờ tối 19/5, mưa lớn đã làm sập bức tường nhà ông Phan Văn Thành (sinh năm 1952 ở khu Gò Chùa, xã Cẩm Khê), đè vào 2 cháu nhỏ sinh năm 2022 và 2024 đang nằm trên giường ngủ, làm các cháu bị thương. Trong đó, cháu Phan T. L bị thương nặng, cháu Phan T. N bị thương nhẹ.
Trong đêm mưa, đất đá trượt xuống gây đổ tường nhà người dân, đè trúng giường nơi 3 bố con đang nằm ngủ khiến một cháu bé nhập viện.
Bệnh viện Nhi Thanh Hóa thông tin, các bác sĩ vừa nỗ lực cấp cứu, hồi sức tích cực và cứu sống một bệnh nhi bị rắn độc cắn qua cơn nguy kịch.
Không chỉ ngủ đủ giờ, khả năng ngủ sâu, ít tiểu đêm và thức dậy tỉnh táo được xem là dấu hiệu của cơ thể khỏe mạnh, sống thọ.
Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận cấp cứu bệnh nhi nhập viện trong tình trạng sụp mi, khó thở, liệt cơ và phải hồi sức tích cực nghi bị rắn độc cắn trong lúc ngủ.
Bị rắn độc cắn trong lúc ngủ nhưng không được phát hiện kịp thời, bệnh nhi nhập viện trong tình trạng sụp mi, khó thở, liệt cơ và phải hồi sức tích cực.
Các bác sĩ Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhi bị rắn độc cắn trong lúc ngủ nhưng không được phát hiện kịp thời.
Các nguyên liệu như baking soda, giấm, chanh và oxy già giúp đánh bay vết ố vàng trên gối ngủ nhanh chóng, bảo vệ sức khỏe người dùng.
Mặc dù không có loại thực phẩm hay đồ uống nào là thần dược giảm căng thẳng nhưng một số loại có thể hỗ trợ thư giãn và quá trình ngủ tự nhiên của cơ thể, giúp bạn chuẩn bị cho một đêm ngủ ngon giấc hơn.
Nhiều trẻ ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấp hơn bạn bè cùng trang lứa. Theo chuyên gia, giấc ngủ không phải yếu tố duy nhất quyết định sự phát triển của trẻ.
Điều hòa là 'cứu tinh' trong những ngày oi bức, giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, bé rất dễ gặp tình trạng khô mũi, ho nhẹ, ngủ chập chờn hoặc mệt mỏi sau khi thức dậy.