Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành tim mạch, bác sĩ Sanjay Bhojraj không bao giờ ăn tối muộn, xem chương trình căng thẳng, cãi vã hay tập luyện cường độ cao sau 19h.
Các loại thịt chế biến sẵn hay thịt nướng ở nhiệt độ cao chứa nhiều hợp chất gây hại, tăng nguy cơ hình thành nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí dẫn đến ung thư.
Khi bước qua tuổi 40, nguy cơ đau tim có thể tăng lên do những thay đổi sinh học trong mạch máu, chuyển hóa hay lối sống. Tuy nhiên, việc áp dụng các thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ biến cố tim mạch đồng thời thúc đẩy một cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu hơn.
Sau Tết, vòng bụng tăng nhanh không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn cảnh báo tình trạng rối loạn cương dương do biến đổi chuyển hóa.
Trà không chỉ là một thức uống giải khát phổ biến mà còn là một 'kho báu' dược tính đã được sử dụng hàng ngàn năm. Tuy nhiên, không phải tách trà nào cũng mang lại giá trị như nhau.
Chế độ ăn giàu trái cây có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch...
Một nghiên cứu từ Mỹ cho thấy việc tiêu thụ hằng ngày 2 loại trái cây rất quen thuộc đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Tỏi và gừng đều giàu hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại có thế mạnh riêng về giá trị dinh dưỡng và tác động miễn dịch. Vậy nên ăn tỏi hay ăn gừng?
Phục hồi cơ bắp sau tập luyện đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao hiệu quả vận động và phòng ngừa chấn thương. Bên cạnh protein, nghỉ ngơi, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua có thể góp phần giảm viêm, hạn chế đau cơ khởi phát muộn và hỗ trợ quá trình hồi phục sau tập luyện.
Bên cạnh việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày cũng góp phần bảo vệ sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ gặp phải tình trạng này.
Một nghiên cứu từ Mỹ và Hà Lan đã chỉ ra một công cụ mới nhằm hỗ trợ kiểm soát tình trạng cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, tiểu đường...
Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ quả lựu có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh bằng cách hạ huyết áp tâm thu và các dấu hiệu viêm nhiễm ở người lớn trên 55 tuổi.
Xơ vữa động mạch là quá trình âm thầm nhưng có thể phòng ngừa từ sớm bằng những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày...
Dầu cá chứa omega-3 được biết đến với lợi ích tim mạch và khả năng hỗ trợ hạ huyết áp. Tuy nhiên, khi dùng đồng thời với thuốc điều trị tăng huyết áp có thể mang lại lợi ích kép nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ hạ huyết áp quá mức nếu không được theo dõi cẩn trọng.
Răng miệng là môi trường cư trú của hàng trăm loại vi khuẩn khác nhau. Trong đó, nhiều vi khuẩn có lợi tham gia vào quá trình tiêu hóa và bảo vệ khoang miệng. Tuy nhiên, nếu mất cân bằng hệ vi sinh, các vi khuẩn có hại sẽ phát triển mạnh, gây ra nhiều bệnh lý răng miệng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh có thể được giảm đáng kể thông qua những thay đổi lối sống đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Người đàn ông 52 tuổi rơi vào sốc nhiễm khuẩn, viêm màng não do não mô cầu, diễn tiến tối cấp, khởi phát bằng sốt cao và ban xuất huyết.
Sau đột quỵ, đa số người bệnh có thể gặp nhiều biến chứng và cần có một quá trình lâu dài để phục hồi. Kế hoạch chăm sóc sức khỏe sau đột quỵ bao gồm trị liệu, rèn luyện và có lối sống lành mạnh.
Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp thư giãn mạch máu và làm giảm huyết áp. Nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm huyết áp rõ rệt hơn ở những người bị huyết áp cao.
Một yếu tố nguy cơ âm thầm tác động đến tuần hoàn, chuyển hóa và làm gia tăng nguy cơ bệnh tim theo thời gian.
Trong thai kỳ, hệ tim mạch của người mẹ phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Thời tiết lạnh có thể khiến huyết áp tăng và tiền sản giật.
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
Mới đây, các nhà nghiên cứu tại Viện Francis Crick (Anh) và công ty công nghệ sinh học AlveoliX (Thụy Sĩ) đã phát triển thành công mô hình 'phổi gắn trên chip' đầu tiên, giúp mô phỏng chuyển động hô hấp và các giai đoạn tiến triển sớm của bệnh phổi.
Quả óc chó giàu omega-3 chống viêm hay hạnh nhân dồi dào magie và chất béo tốt cho huyết áp, đâu là lựa chọn tối ưu để bảo vệ tim mạch và kiểm soát cholesterol?