Muốn tăng cơ hiệu quả, tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần phân bổ dinh dưỡng hợp lý. Vậy ăn nhiều vào buổi sáng hay tăng cường dinh dưỡng sau buổi tập tối mới là lựa chọn đúng?
Xu hướng du lịch biển hè 2026 được cho sẽ ưu tiên trải nghiệm thư giãn, gần gũi thiên nhiên và tối ưu ngân sách cho gia đình lẫn nhóm bạn trẻ.
Theo các chuyên gia, bỏ quy định về việc tạm giữ phương tiện đối với 4 hành vi như chuyển làn đường không đúng nơi cho phép hoặc không có tín hiệu báo trước trên cao tốc, hoặc chở vượt quá số người quy định là hợp lý với thực tiễn hiện nay.
Iran khẳng định các đề xuất gửi tới Mỹ nhằm chấm dứt căng thẳng khu vực đều 'hợp lý', đồng thời cáo buộc Washington tiếp tục đưa ra những yêu cầu 'phi lý'.
Iran khẳng định đã đưa ra phản hồi 'hợp lý và có trách nhiệm' nhằm giải quyết xung đột, nhấn mạnh sự hiện diện quân sự của Mỹ mới là nguyên nhân gây bất ổn tại Trung Đông.
Điều hòa ngày càng trở thành thiết bị thiết yếu trong mùa nắng nóng; tuy nhiên sau nhiều năm sử dụng, việc thay mới đôi khi hợp lý hơn sửa chữa liên tục.
Gập bụng hay plank có thể giúp cơ bụng săn chắc hơn nhưng không trực tiếp đốt mỡ bụng tại chỗ. Tuy nhiên, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp tập luyện toàn thân, chế độ ăn hợp lý và duy trì mức tiêu hao năng lượng phù hợp trong thời gian dài.
Không chỉ giúp giải khát, nước dừa còn được cho là hỗ trợ hoạt động của thận và góp phần giảm nguy cơ hình thành sỏi thận nếu dùng hợp lý.
Người tập luyện không chỉ quan tâm đến cắt giảm calo mà còn chú trọng cân đối các nhóm dinh dưỡng, trong đó có chất béo. Mỡ lợn, khi dùng với lượng hợp lý trong khẩu phần, có thể cung cấp năng lượng và hỗ trợ cơ thể sử dụng dưỡng chất hiệu quả hơn.
Đề xuất bổ sung ngưỡng nợ từ 1 triệu đồng đối với trường hợp người nộp thuế không hoạt động tại địa chỉ đã đăng ký là bước điều chỉnh hợp lý, có cơ sở thực tiễn và dữ liệu quản lý rõ ràng.
Để tạo nguồn, cơ cấu hợp lý cán bộ là người dân tộc thiểu số (DTTS), Cà Mau sẽ thực hiện có hiệu quả chính sách ưu tiên trong tuyển dụng bảo đảm tiêu chuẩn, chất lượng.
Ngủ trưa có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi năng lượng, nhưng người trên 50 tuổi nên duy trì thói quen ngủ hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trước áp lực ngày càng lớn về nhu cầu điện, bài toán đặt ra không chỉ là bảo đảm nguồn cung mà còn là điều hành, sử dụng điện một cách hợp lý, hiệu quả. Tại Hà Nội, định hướng 'chuyển từ sử dụng điện sang quản trị năng lượng' không chỉ là giải pháp trước mắt, mà còn là bước đi dài hạn, hướng tới xây dựng đô thị thông minh, phát triển bền vững.
Trước kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập tại Hà Nội năm học 2026 - 2027 diễn ra ngày 30 và 31/5, sĩ tử cần giữ sức khỏe, ổn định tâm lý, ngủ đủ giấc, ăn uống hợp lý và chuẩn bị đầy đủ giấy tờ, dụng cụ trước khi đến điểm thi.
Việc xây dựng một chế độ ăn hợp lý đóng vai trò then chốt giúp cơ thể thích nghi với thời tiết khắc nghiệt, duy trì sức đề kháng và đảm bảo thể lực cho học sinh trong giai đoạn này.
Giữ Michael Carrick lúc này không phải phương án an toàn, mà là lựa chọn hợp lý nhất của Manchester United.
EVNHANOI khuyến nghị khách hàng chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng điện hợp lý nhằm giảm áp lực cho hệ thống điện và tiết kiệm chi phí.
Qua tuổi trung niên, nhiều người vẫn bị ám ảnh bởi cân nặng thậm chí luôn siết cân để giữ dáng. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này trở đi, cân nặng lại là yếu tố ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ, nhiều người không biết nên duy trì thế nào cho hợp lý.
Trà có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ góp phần giảm năng lượng nạp vào, tăng nhẹ chuyển hóa và thay thế đồ uống nhiều đường. Một số loại trà còn cung cấp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe chuyển hóa.
Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 - 4 kg trong vòng 4 tuần mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Cần đảm bảo nguyên tắc ăn uống cân đối: đủ năng lượng theo nhu cầu tuổi, tỷ lệ hợp lý giữa các nhóm chất, ưu tiên thực phẩm tươi, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Kỳ nghỉ lễ dài ngày dễ khiến cơ thể quá tải vì nắng nóng, ăn uống, di chuyển. Chuyên gia khuyến cáo cách sinh hoạt hợp lý, phòng bệnh để tận hưởng trọn vẹn những ngày nghỉ.
Trong thời điểm khô hạn kéo dài, nguồn nước suy giảm nghiêm trọng, việc chia sẻ nguồn nước là giải pháp rất quan trọng trong quản lý và sử dụng tài nguyên. UBND tỉnh đã có văn bản chỉ đạo, kịp thời định hướng, yêu cầu các sở, ngành, địa phương và doanh nghiệp thủy điện phối hợp điều tiết, phân bổ nguồn nước hợp lý; huy động hệ thống chính trị cùng vào cuộc, hướng tới mục tiêu quản lý, khai thác và sử dụng nguồn nước tiết kiệm, hiệu quả, bảo đảm ổn định đời sống và sinh kế cho người dân.
Trong thời điểm khô hạn kéo dài, nguồn nước suy giảm nghiêm trọng, việc chia sẻ nguồn nước là giải pháp rất quan trọng trong quản lý và sử dụng tài nguyên. UBND tỉnh đã có văn bản chỉ đạo, kịp thời định hướng, yêu cầu các sở, ngành, địa phương và doanh nghiệp thủy điện phối hợp điều tiết, phân bổ nguồn nước hợp lý; huy động hệ thống chính trị cùng vào cuộc, hướng tới mục tiêu quản lý, khai thác và sử dụng nguồn nước tiết kiệm, hiệu quả, bảo đảm ổn định đời sống và sinh kế cho người dân.
Theo ghi nhận từ các doanh nghiệp lữ hành, xu hướng lựa chọn điểm đến của du khách trong năm nay có nhiều thay đổi so với các năm trước, đặc biệt trong dịp nghỉ lễ 30/4–1/5, khi nhu cầu du lịch tăng cao và ngày càng đa dạng về hình thức trải nghiệm.
Diện tích không thay đổi, nhưng bằng cách cải tạo hợp lý, nhiều căn hộ chung cư nhỏ ở Hà Tĩnh đã được 'nới rộng' bằng tư duy thiết kế thông minh.
Giá cả dịp lễ thường tăng cao, nhưng một kế hoạch chuẩn bị đồ hợp lý sẽ giúp bạn đi chơi thoải mái mà không lo 'cháy ví'.
Trên thị trường ô tô cũ tại Việt Nam, 5 mẫu xe gia đình được đánh giá đáng mua nhất hiện nay gồm Toyota Vios, Hyundai Accent, Toyota Innova, Honda CR-V và Mazda CX-5. Những mẫu xe này nổi bật nhờ độ bền cao, chi phí vận hành hợp lý, khả năng giữ giá tốt và phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng của gia đình.
Tương lai của ngành ô tô không chỉ được viết bởi những kỹ sư hay những bản thiết kế hào nhoáng, mà còn được định hình bởi những chính sách hợp lý. Sự đồng hành của pháp lý đã và đang biến giấc mơ về một Việt Nam xanh trở nên hữu hình hơn bao giờ hết.
Ngày 27-4, Sở Giáo dục và Đào tạo Gia Lai ban hành Quyết định số 635/QĐ-SGDĐT về việc phê duyệt kết quả xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp viên chức giáo dục. Theo đó, Gia Lai có 9.191 viên chức đã trúng tuyển thăng hạng chức danh nghề nghiệp.
Thực hiện mô hình chính quyền địa phương hai cấp, xã Hợp Lý đứng trước yêu cầu kép: ổn định tổ chức và nâng cao năng lực lãnh đạo ở cơ sở. Thực tiễn cho thấy, chính việc coi trọng công tác xây dựng Đảng, giữ vững vai trò hạt nhân lãnh đạo đã giúp địa phương nhanh chóng vượt qua giai đoạn chuyển tiếp, tạo nền tảng cho phát triển bền vững.
Hành tây sống là thực phẩm quen thuộc, giàu nước, vitamin và chất chống oxy hóa. Vào mùa hè, việc bổ sung hành tây sống hợp lý có thể hỗ trợ điều hòa thân nhiệt, hạn chế mất nước và tăng cường miễn dịch...
Bất kể người bình thường hay bị suy thận đều phải dung nạp vào cơ thể lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đối với người mắc bệnh sỏi thận, lượng nước uống cần cung cấp theo mức quy định, không nên uống nhiều hơn hoặc ít hơn.
Cách pha và thời điểm sử dụng không hợp lý sẽ khiến cà phê từ đồ uống tốt thành gây hại cho cơ thể.
Trong ngày thi, bữa ăn cần đảm bảo đủ năng lượng nhưng nhẹ nhàng, dễ tiêu để não bộ hoạt động ổn định nhưng không tạo gánh nặng quá mức cho hệ tiêu hóa.
Tiết kiệm điện đôi khi chỉ bắt đầu từ những thói quen nhỏ giúp giảm chi phí tiền điện hằng tháng và cũng góp phần bảo vệ môi trường.
Quốc hội đang nghiên cứu tăng hợp lý số kỳ họp, đa dạng hóa phương thức hoạt động; đồng thời, sẵn sàng tổ chức kỳ họp không thường lệ để kịp thời xem xét các dự án luật và vấn đề quan trọng, cấp bách.
Trước sự dịch chuyển của lãi suất, điều quan trọng với người có tiền nhàn rỗi là phân bổ nguồn vốn hợp lý thay vì chỉ lựa chọn kênh đầu tư duy nhất.
Du lịch dịp lễ thường giá cả leo thang khiến nhiều người e ngại. Tuy nhiên, chỉ cần chuẩn bị đồ thông minh và hợp lý bạn có thể tận hưởng chuyến đi trọn vẹn.
Chính sách thuế đối với hộ, cá nhân kinh doanh không đơn thuần là công cụ thu ngân sách mà còn là đòn bẩy định hướng phát triển. Một chính sách hợp lý phải vừa nuôi dưỡng nguồn thu, vừa đảm bảo nguyên tắc công bằng, minh bạch.
Sáng 23/4, xã Hợp Lý tổ chức hội nghị đánh giá mô hình trồng lúa thảo dược Vĩnh Hòa, vụ Đông Xuân 2025 - 2026 trên địa bàn.
Hiện nay, dù có lượng rao bán khá sôi nổi và mặt bằng đã thiết lập giá mới, tuy nhiên chung cư tại khu vực phường Yên Nghĩa, thành phố Hà Nội vẫn có nhiều lựa chọn hợp lý cho người mua nhà.
Toàn tỉnh Gia Lai hiện có khoảng 200 di tích cấp tỉnh được xếp hạng, tạo nền tảng quan trọng để địa phương đẩy mạnh bảo tồn gắn với khai thác hợp lý, góp phần phát triển kinh tế - xã hội bền vững.
Khi phổ cập xăng E10, cơ quan quản lý đặt mục tiêu giữ mức giá hợp lý, không làm tăng chi phí sinh hoạt của người dân. Chênh lệch giá phù hợp với xăng truyền thống sẽ giúp thúc đẩy tiêu thụ nhiên liệu sinh học.