Thực phẩm bổ sung nào giảm đau nhức cơ sau tập luyện?

Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.

9 loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Cơn chuột rút xuất hiện đột ngột giữa đêm có thể báo hiệu cơ thể thiếu nước và khoáng chất; một số thực phẩm giàu điện giải, vitamin và protein có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả hơn.

Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau nhức xương khớp

Xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp thư giãn, mà còn tác động sâu vào kinh lạc, khai thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp và hỗ trợ vận động.

Hội chứng thầm lặng tấn công trường học: Gánh nặng vô hình trên vai

Áp lực học tập và đặc thù công việc khiến cả học sinh và giáo viên đều có nguy cơ cao mắc phải các bệnh lý liên quan đến tư thế và vận động.

Tinh hoa y học cổ truyền Việt được lan tỏa trong chuyến đi Nga của Lão Nhà Quê

Chuyến đi tham quan tại Nga của ông Hùng (với biệt danh Lão Nhà Quê) - Chủ tịch Công ty TNHH Y Dược Vi Diệu Nam đã trở thành hành trình giao lưu, lan tỏa tinh hoa y học cổ truyền và hoạt động thiện nguyện ý nghĩa.

Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?

Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?

Hội chứng West: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và dự phòng

Hội chứng West là một thể đặc biệt của bệnh động kinh thể thứ phát xảy ra ở trẻ nhỏ, còn có tên gọi khác là hội chứng co thắt ở trẻ sơ sinh, chiếm 9% trong bệnh động kinh ở trẻ em.

9 loại trái cây giàu canxi hơn cả sữa, cho xương chắc khỏe

Không chỉ có sữa là nguồn canxi phổ biến, thiết yếu cho xương chắc khỏe mà nhiều loại trái cây giàu canxi không kém.

Hoàn cảnh đáng thương của bé trai 4 tuổi bị bại não, mù cả 2 mắt

Bé Đức (4 tuổi) bị bại não, mù cả 2 mắt. Em gái vừa 6 tháng tuổi ngày đêm quấy khóc vì khát sữa. Người mẹ bất lực cầu cứu sự giúp đỡ

Hiểm họa khi chữa bệnh bằng phương pháp dân gian

Không ít trường hợp gặp biến chứng do chữa bệnh bằng phương pháp dân gian. Các cơ sở chữa bệnh 'chui' tự quảng cáo, giới thiệu chữa được bách bệnh bằng các phương pháp 'thần kỳ' như chích lể, nặn máu độc… được người dân truyền tai nhau ngày càng nhiều.

Lý do bạn nên ăn 2 bữa chân gà hầm một tuần

Chân gà không chỉ là món ăn ngon miệng còn giúp bạn bồi bổ cơ thể, tốt cho xương khớp, chống lão hóa, giảm cân nhờ thành phần collagen dồi dào.

Tin tức Đời sống 12/12: Sai lầm khiến trẻ bị vẹo cổ cha mẹ cần tránh

Cập nhật tin tức Đời sống ngày 12/12: Sai lầm khiến trẻ bị vẹo cổ cha mẹ cần tránh; Mối nguy khi lạm dụng đồ uống có đường...

Sai lầm khiến trẻ bị vẹo cổ cha mẹ cần tránh

Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng tiếp nhận các trường hợp trẻ bị vẹo cổ do cha mẹ chăm sóc sai cách.

Bé 4 tháng tuổi bị vẹo cổ vì gia đình cho làm việc này quá sớm

Qua lời kể của cha mẹ bệnh nhi, các bác sĩ phát hiện trẻ được cho tập lẫy quá sớm, từ hơn 2 tháng tuổi.

Người đàn ông 54 tuổi phải cắt cụt chân do sai lầm sau khi trật khớp gối

Vì đến viện quá muộn, cơ cẳng bàn chân của bệnh nhân đã bị hoại tử, giải phóng chất độc vào máu nên các bác sĩ phải cắt cụt 1/3 dưới đùi để cứu người bệnh.

Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt

Hội chứng đau nhức vùng sọ mặt là một tình trạng phức tạp, gây đau đớn, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng.

Tác dụng của cây thuốc có tên gọi lạ lùng 'chó đẻ răng cưa'

Cây thuốc dân dã dùng chữa bệnh gan có tên gọi bắt nguồn từ quan sát hằng ngày của người dân.

Những dấu hiệu nhận biết bệnh động kinh ở trẻ em

Bệnh động kinh ở trẻ em thường xảy ra ở trẻ trong độ tuổi từ dưới 1 tuổi đến khoảng 3 tuổi. Tại Việt Nam, khoảng 60% các trường hợp động kinh xuất hiện ở trẻ nhỏ.

Người đàn ông mắc uốn ván từ lý do không ai ngờ

Các bác sĩ khoa Cấp cứu cho biết tình trạng ban đầu của bệnh nhân khá tỉnh táo, không sốt, không co giật nhưng khả năng há miệng hạn chế, chỉ mở được khoảng 1 cm.

Người đàn ông nguy kịch do mắc uốn ván, nghi từ nguyên nhân không ngờ

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đang tiếp nhận điều trị một trường hợp nguy kịch do mắc uốn ván. Đáng nói, bệnh nhân trước đó tiền sử khỏe mạnh, không có bất kỳ dấu hiệu vết thương hoặc xây xước nào trên cơ thể.

Chỉ bị đau họng, người đàn ông ở Hải Dương bất ngờ nguy kịch từ nguyên nhân không ngờ

Ông S có tiền sử khỏe mạnh, không có vết xước nào trên cơ thể. Trước khi nhập viện, ông bị đau họng, uống thuốc nhưng không đỡ.

Nhiều nguyên nhân gây bệnh uốn ván, bác sĩ cảnh báo các dấu hiệu nghi ngờ

Có tiền sử khỏe mạnh, không có bất kỳ dấu hiệu vết thương hoặc xây xước nào trên cơ thể, người đàn ông bị rơi vào tình trạng cứng hàm, co cứng cơ, phải thở máy qua nội khí quản do mắc uốn ván. Bác sĩ chẩn đoán, bệnh nhân có thể mắc uốn ván từ khoang miệng, hoặc vi khuẩn xâm nhập qua các tổn thương hoặc nhiễm khuẩn đường ruột.

Người đàn ông mắc uốn ván từ nguyên nhân hiếm gặp

Chiều 6-11, theo tin từ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương, tại đây vừa tiếp nhận nam bệnh nhân (65 tuổi ở Hải Dương) mắc uốn ván từ nguyên nhân hiếm gặp, không ngờ tới.

Mắc uốn ván từ khoang miệng

10 ngày trước khi phát bệnh, bệnh nhân L.V.S (nam, 40 tuổi ở Hải Dương) bắt đầu có triệu chứng đau họng nhưng không sốt. Sau 6 ngày dùng thuốc bệnh nhân bắt đầu khó há miệng, khó nói và ăn uống kém. Tại bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán ông S. mắc uốn ván.

Bài tập phục hồi chức năng cho người bệnh gãy xương

Người bệnh sau điều trị gãy xương dù được điều trị bằng cách nào thì đều cần phải tập phục hồi chức năng sớm để các khớp sớm trở lại hoạt động bình thường...

Bại não: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Bại não là một bệnh lý nguy hiểm, gây ra nhiều hệ lụy nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của trẻ, tạo gánh nặng về kinh tế đối với gia đình người bệnh và xã hội.

Lắng nghe cơ thể để sớm nhận biết vấn đề cơ xương khớp

Xương tạo nên hình dạng cho cơ thể mỗi người, bảo vệ các cơ quan và lưu trữ các khoáng chất như canxi. Cơ gắn kết với xương thông qua các gân, giúp tạo ra chuyển động khi cơ co bóp hoặc giãn nở.

Chủ quan với vết thương nhỏ, nhiều người phải thở máy cấp cứu vì uốn ván

Hàng loạt người nhiễm trùng uốn ván phải vào cấp cứu tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương thời gian qua là lời cảnh báo cho người dân cẩn trọng khi chăm sóc vết thương hở tại nhà.

Bệnh thường gặp ở người làm báo, nhân viên văn phòng

Nghề báo, nhân viên văn phòng cũng như nhiều ngành nghề khác, đều có tính lao động đặc thù và không thuộc diện 'miễn' bệnh tật.

Hiểm họa chết người khi ở lâu trong ô tô đóng kín

Ở lâu trong ô tô đóng kín, nhất là khi xe đỗ dưới trời nắng nóng có thể khiến bất kỳ ai cũng phải đối mặt với nguy cơ ngạt thở, sốc nhiệt, thậm chí là tử vong. Nếu may mắn, người được cứu sống có thể bị tổn thương não, chịu di chứng thần kinh suốt đời.

Cánh tay hoại tử chi chít do đắp lá vào vết thương

Sau khi bị thương, nam sinh 17 tuổi đã được người nhà nhai lá cây và tự ý đắp vào khiến cho vết thương tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử.

Nam thanh niên hoại tử tay do đắp lá điều trị vết thương

Thiếu hiểu biết trong việc xử lý các vết thương tại nhà bằng phương pháp dân gian khiến tổn thương diễn biến nặng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đắp lá chữa vết thương do mảnh kính đâm trong dịp nghỉ lễ, nam thanh niên suýt hoại tử cánh tay

Trong dịp nghỉ lễ 30-4 và 1-5, các bác sĩ Bệnh viện E tiếp nhận nam thanh niên 17 tuổi ở Hà Nội vào cấp cứu trong tình trạng cánh tay bị nhiều vết thương đang nhiễm trùng, nguy cơ hoại tử…

Nam thanh niên Hà Nội hoại tử tay do phương pháp nhiều người làm

Bị vết thương hở trên tay, nam thanh niên ở Hà Nội được gia đình áp dụng các phương pháp điều trị 'truyền miệng' như đắp lá, bôi mật gấu..., khiến vết thương nặng hơn, phải nhập viện.

Nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử vì đắp lá cây theo 'mẹo dân gian'

Vừa qua, khoa Cấp cứu - Bệnh viện E đã tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân 17 tuổi (ở Cầu Giấy, Hà Nội) bị thương ở tay do tai nạn sinh hoạt. Đáng chú ý, thay vì đến bệnh viện, gia đình bệnh nhân đã tự ý đắp lá cây lên vết thương theo 'mẹo dân gian', khiến tình trạng trở nên nguy hiểm hơn.

Suýt hoại tử tay vì đắp lá cây vào vết thương

Sau khi bị mảnh kính vỡ rơi vào tay, nam thanh niên nhai, đắp lá cây không rõ nguồn gốc vào vết thương dẫn đến chảy mủ, tiềm ẩn nguy cơ hoại tử, cơ co.

Suýt hoại tử cánh tay vì đắp lá cây vào vết thương

Thanh niên 17 tuổi nhập viện với cánh tay chảy mủ, sưng nề, nguy cơ hoại tử sau khi tự ý đắp lá cây để chữa vết thương tại nhà.

Cứu nhiều bệnh nhân bị tai nạn sinh hoạt, tai nạn giao thông dịp nghỉ lễ

Trong 5 ngày nghỉ lễ 30-4 và 1-5, các bệnh viện trên địa bàn Hà Nội đã cấp cứu nhiều ca tai nạn sinh hoạt, tai nạn giao thông.

Đắp lá điều trị vết thương do mảnh kính rơi vào tay, thanh niên nhập viện vì nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử

Thanh niên 17 tuổi không may bị mảnh kính rơi vào tay, nhưng thay vì đến bệnh viện, người nhà lại áp dụng các phương thức dân gian đắp lá cây không rõ nguồn gốc dẫn tới vết thương không những không khỏi mà còn tiến triển nặng hơn, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử.

Nguyên nhân gây ra chứng co giật chân tay khi ngủ

Chứng co giật chân tay khi ngủ là tình trạng khá phổ biến làm giảm chất lượng giấc ngủ của người bệnh.

Một số câu hỏi thường gặp về đau cổ vai gáy

Các triệu chứng của đau cổ vai gáy có thể bao gồm đau cơ, mệt mỏi, cứng cổ vai gáy, hạn chế trong các động tác xoay, nghiêng cổ, tê bì, và đau có thể lan ra vai và lưng.

Kinh ngạc loài cá tí hon có thể phát ra âm thanh lớn hơn cả tiếng voi

Theo các nhà khoa học, Danionella Cerebrum, loài cá nhỏ trong suốt sống ở vùng nước nông ngoài khơi Myanmar, có thể tạo ra tiếng động hơn 140 decibel - lớn hơn cả tiếng của một con voi.

Bí ẩn của sinh học: Tại sao không thể chế tạo máy bay có đôi cánh giống như chuồn chuồn?

Mặc dù con người đã chế tạo thành công nhiều loại robot sinh học khác nhau nhưng vẫn còn một bí ẩn khiến các nhà khoa học bối rối. Đó là, tại sao chúng ta không thể chế tạo thành công một robot bắt chước cách vỗ cánh của chuồn chuồn?

Nhờ người quen tự cắt trĩ tại nhà, người đàn ông gặp đoạn kết buồn

Người đàn ông nhờ người quen cắt trĩ cho tại nhà dẫn đến co giật và phải thở máy.

Uốn ván – hiểu để cảnh giác

Bệnh uốn ván là một bệnh cấp tính do ngoại độc tố của vi khuẩn uốn ván, phát triển tại vết thương trong điều kiện yếm khí. Các triệu chứng của bệnh được biểu hiện là những cơn co cứng cơ kèm theo đau, trước tiên là các cơ nhai, cơ mặt, cơ gáy và sau đó là cơ thân.

Bé trai 10 tuổi nguy cơ tàn phế do đắp 'thuốc dân tộc' trôi nổi

Bị u nhọt ở chân, bé trai 10 tuổi được người nhà cho đắp 'thuốc dân tộc' không rõ nguồn gốc khiến u nhọt ngày càng nặng hơn. Bệnh nhi bị áp xe vùng khoeo chân, nguy cơ di chứng khó khăn trong vận động chi dưới...

Nguy cơ không đi lại được do một cái nhọt ở chân

Bị u nhọt ở chân, cậu bé 10 tuổi ở Phú Thọ được cha mẹ đắp thuốc, dẫn tới nhiễm trùng nặng.