Từ một cô gái mảnh mai, Angela Phương Trinh đã chuyển mình thành một hình tượng mạnh mẽ, cơ bắp khác hẳn trước đây.
Ngôi sao 'High School Musical' gây xôn xao với màn cởi áo khoe thân hình lực lưỡng ở tuổi 37, trong một đoạn clip cùng em trai chơi golf mới đây.
Ăn chuối trước khi tập luyện giúp cung cấp năng lượng cần thiết, kali dồi dào, đường tự nhiên, carbohydrate và chất xơ, giúp duy trì hiệu suất tập luyện và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
Sacha Baron Cohen đạt vóc dáng ấn tượng chỉ sau 3 tuần tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Nam diễn viên nỗ lực để có tạo hình tốt nhất cho vai diễn 'vua địa ngục Marvel'.
Đi bộ là bài tập ít tác động, một cách tập luyện bền vững, tốt cho khớp, phù hợp với mọi cấp độ thể lực và dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu của từng người. Khi thực hiện có mục đích, đa dạng, đi bộ sẽ trở thành một phương pháp hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Liệu giảm cân cấp tốc có mang lại kết quả bền vững? Nhiều người sau khi giảm nhanh lại tăng cân trở lại, thậm chí vượt cả mức ban đầu. Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi bạn giảm cân quá nhanh?
Diễn viên Lương Thế Thành khoe thân hình lực lưỡng, cơ bắp. Hoa hậu Hương Giang thân thiết TikToker 'Chị Phiến' Lê Khuyến Dương.
Giảm mỡ thừa và tăng cơ bắp là mục tiêu của tập luyện. Bạn không cần phải đến phòng tập, thực hiện các bài tập dưới đây 20 phút mỗi ngày, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ bắp…
Bản dựng của Hyundai Tucson 2026 có phần cơ bắp hơn so với phiên bản hiện tại, mang nhiều nét tương đồng Land Rover.
Giống cừu Beltex đến từ Bỉ đang khiến dân mạng 'sốc nặng' vì thân hình lực điền, khuôn mặt dữ dằn như chó pitbull nhưng lại rất hiền và dễ nuôi.
Bạn muốn tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc thì nên bổ sung 5 'siêu thực phẩm' này vào chế độ ăn uống của mình.
Tập luyện sau khi say xỉn có thể khiến cơ thể kiệt quệ, tăng nguy cơ tim mạch và tổn thương cơ. Chuyên gia khuyến cáo không nên vội vàng vận động sau khi rượu bia còn trong hệ tuần hoàn.
Sau khi bước sang tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng tốc, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố. Sự suy giảm này thường trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không có thói quen sinh hoạt, tập luyện phù hợp...
Nhiều người cho rằng chỉ cần tập luyện chăm chỉ sẽ giúp tăng cơ, đặc biệt ở những người độ tuổi 50. Tuy nhiên, một số thói quen tập luyện tưởng chừng như hiệu quả nhưng lại đang âm thầm phá hỏng nỗ lực tăng cơ của bạn...
Duy trì khối lượng cơ ở tuổi 40 không chỉ là chuyện của phòng tập mà là kết quả từ lối sống thông minh mỗi ngày.
U-23 Việt Nam, nhà đương kim vô địch Đông Nam Á trước mắt phải 'giải quyết' hai đối thủ cùng bảng B.
Vẫn với động cơ 3 xi-lanh thẳng hàng, Rocket 3 Storm có dung tích lên đến 2.500cc là mẫu mô tô sản xuất thương mại số lượng lớn có dung tích 'khủng' nhất thế giới. Xe được niêm yết với mức giá tại Việt Nam là 869 triệu đồng tùy khu vực.
Không cần đến phòng gym hay tập bài nặng, những động tác đơn giản thực hiện ngay tại nhà vào các buổi sáng sớm cũng đủ để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Không chỉ có chỉ số IQ cao top đầu, giống chó này còn đủ sức đối đầu sư tử, khiến nhiều người không tin nổi vào khả năng thật sự của chúng.
Ngày càng nhiều bạn trẻ tổn thương thận bởi lối sống thiếu khoa học. Do đặc điểm bệnh diễn tiến âm thầm, đa số chỉ phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn.
Đậu lăng là một loại đậu giàu protein, vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng thúc đẩy một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm cholesterol, thúc đẩy tăng khối lượng cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa thiếu máu. Có nhiều loại đậu lăng khác nhau, chẳng hạn như xanh lá cây, đỏ, nâu, đen, vàng hoặc cam, khác nhau về thời gian nấu và độ dày.
1 bộ phận trên con lợn từng không ai ăn, nay được ví tốt hơn nhân sâm tổ yến nên ăn 1–2 lần mỗi tuần
Trên con lợn có 1 bộ phận nếu ăn đúng cách, điều độ sẽ cải thiện sức khỏe, cung cấp protein và collagen hỗ trợ sức khỏe xương khớp, cơ bắp.
Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi đáng kể như quá trình trao đổi chất chậm lại, rối loạn nội tiết tố và suy giảm khối lượng cơ bắp theo thời gian...
Liên tục diện sơ mi, blazer, đeo caravat, Angela Phương Trinh ngày càng thể hiện sự yêu thích với lối ăn mặc menswear, góp phần lăng xê thời trang linh hoạt giới.
Số lượng Ford Mustang GT tại Việt Nam không nhiều và giá bán cũng tầm 3 tỷ đồng cho xe cũ 2015, vì thế, người mua chơi cũng phải thuộc diện có tiền và đam mê.
Khi tập luyện, các sợi cơ bị tổn thương và protein cung cấp các acid amin cần thiết để sửa chữa, tạo ra các mô cơ mới, giúp cơ bắp phát triển, săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu trong luyện tập, việc nạp đủ và đúng loại protein là rất quan trọng
Hình ảnh mới của Angela Phương Trinh và Phạm Văn Mách tại phòng gym gây chú ý. Trước đó, cựu diễn viên cũng đăng bức hình khoe cơ bắp.
Việc duy trì thói quen chạy bộ 5km mỗi ngày sẽ mang đến hàng loạt thay đổi tích cực mà khoa học đã chứng minh, không chỉ cải thiện thể lực, vóc dáng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần.
Đằng sau thói quen chạy bộ 5km mỗi ngày là hàng loạt thay đổi tích cực mà khoa học đã chứng minh, không chỉ cải thiện thể lực, vóc dáng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần cho bạn.
Ở tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.
David Corenswet - nam diễn viên người Mỹ được chọn vào vai Superman mới vừa đón sinh nhật lần thứ 32. Anh sở hữu chiều cao vượt trội 1,93m, cơ bắp cuồn cuộn cùng vóc dáng hoàn hảo.
Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ bắp mà còn cho cả các tế bào thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa nhận thức.
Chỉ với 20 phút mỗi ngày và không cần dụng cụ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngay tại nhà. Một số bài tập toàn thân dưới đây giúp đốt mỡ, săn chắc cơ thể, nâng cao sức bền một cách hiệu quả...
Hậu trường phân cảnh Lý Hiện được 'bôi thuốc' trong 'Cẩm Tú Phương Hoa' đã lên sóng.