Dinh dưỡng hợp lý ở tuổi dậy thì đóng vai trò quyết định đối với tầm vóc, trí tuệ và sức khỏe lâu dài của thế hệ tương lai. Việc đảm bảo chế độ ăn cân đối, đầy đủ vi chất và xây dựng lối sống lành mạnh cần được quan tâm đúng mức từ gia đình, nhà trường và toàn xã hội.
Khuyến nghị dinh dưỡng mới của Hiệp hội Tim mạch Mỹ nhấn mạnh xu hướng tăng tiêu thụ đạm thực vật, hạn chế thịt đỏ, rượu và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời cho thấy những điểm khác biệt đáng chú ý so với tháp dinh dưỡng do Bộ trưởng Y tế Mỹ công bố hồi đầu năm.
Trong nhiều thập kỷ, khái niệm 'trung tâm TP.HCM' gần như đồng nghĩa với quận 1 (cũ) và một phần quận 3 (cũ). Đó là nơi tập trung các trụ sở tài chính, khách sạn 5 sao, trung tâm thương mại và những dự án bất động sản đắt đỏ bậc nhất cả nước.
Thịt vịt rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, với một số người, món ăn này có thể trở thành 'con dao hai lưỡi', gây tác dụng ngược.
Hướng dẫn dinh dưỡng mới nhấn mạnh tăng rau quả, đạm thực vật, hạn chế thịt đỏ, muối và rượu. Đây là cách tiếp cận toàn diện giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Thị trường smartphone đang bước vào giai đoạn bão hòa về cấu hình. Ở phân khúc cao cấp, người dùng có xu hướng ưu tiên bảo mật hơn là chạy theo thông số kỹ thuật.
Việc bổ sung những thực phẩm này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe và giảm cân, đặc biệt giảm mỡ nội tạng.
Cựu chỉ huy phòng không Patriot nhận định các đợt tấn công dồn dập bằng tên lửa và UAV từ Iran đang tạo áp lực lớn lên hệ thống phòng thủ hiện đại.
Những thực phẩm tưởng bình thường có thể gây ảnh hưởng lớn trên người bệnh tiểu đường.
Trục Ngọc là dự án cổ trang đang gây sốt màn ảnh Hoa ngữ.
Việt Nam đang nổi lên như một điểm đến chiến lược cho các nhà xuất khẩu thức ăn và vật dụng cho thú cưng của Hàn Quốc.
Nghiên cứu trên 221.000 người cho thấy việc ưu tiên thực phẩm có trong tủ lạnh của rất nhiều gia đình này làm tăng nguy cơ tử vong,;có lựa chọn khác an toàn hơn.
Apple được cho là chuẩn bị nhiều biến thể iPhone 18, có thể 'hồi sinh' một mẫu kém thành công để tìm động lực tăng trưởng.
Bổ sung yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu Omega-3, các loại hạt, đậu, trái cây họ cam quýt và dầu ôliu vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hơn 5.500 người đã được sơ tán khi đảo Oahu của Hawaii (Mỹ) hứng chịu trận lũ lụt tồi tệ nhất trong hơn 20 năm. Chính quyền địa phương cảnh báo con đập Wahiawa 120 năm tuổi có thể vỡ, yêu cầu người dân rời khỏi khu vực hạ lưu đập, trên đảo Oahu.
Để tránh nguy cơ sức khỏe do cholesterol cao, bạn cần hạn chế thịt đỏ, thực phẩm chiên rán, sữa béo và đồ ăn chế biến sẵn, đồng thời tăng thực phẩm nguồn gốc thực vật để cải thiện sức khỏe tim mạch.
Đó là 'cắt' thực phẩm giàu cholesterol. Nghe có vẻ ngược đời, nhưng hãy đọc tiếp để biết chuyên gia nói gì.
Trên 5.500 người đã được sơ tán khi đảo Oahu của Hawaii (Mỹ) hứng chịu trận lũ lụt tồi tệ nhất trong hơn 20 năm.
Khi thị trường tiêu dùng dần bão hòa và xu hướng liên tục thay đổi, nhiều doanh nghiệp buộc phải mở rộng danh mục sản phẩm mới để duy trì đà tăng trưởng. Tuy chiến lược này giúp tăng doanh thu và giữ khách hàng, nhưng cũng đặt ra rủi ro về chi phí, tồn kho và nguy cơ loãng bản sắc thương hiệu…
Một hiểu lầm phổ biến là người bị mỡ máu cao phải kiêng tuyệt đối chất béo. Thực tế, điều quan trọng không nằm ở việc kiêng chất béo mà là thay thế chất béo 'xấu' bằng chất béo 'tốt'.
Các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, các loại đậu và hạt diêm mạch rất có lợi cho việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Cà phê là thức uống phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, những loại thực phẩm sau nên tránh khi uống cà phê vì có thể làm giảm hiệu quả của cà phê hoặc gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ cùng lúc.
Một nghiên cứu áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải trên hơn 105.000 phụ nữ cho ra kết quả có thể làm nguy cơ đột quỵ thấp hơn đáng kể.
Ăn trứng vào bữa sáng không phải là một ý tưởng quá mới mẻ, nhưng những giá trị mà nó mang lại vẫn luôn khiến các chuyên gia dinh dưỡng kinh ngạc.
Mỡ máu cao là tiền căn gây nên các bệnh lý tim mạch, tình trạng rối loạn mỡ máu kéo dài có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ,...
Hệ thống phòng thủ bờ biển Bal sử dụng tên lửa Kh-35 với khả năng bay sát mặt biển từ 3-5m, tạo ra ưu thế tàng hình và khả năng tấn công bão hòa tầm xa.
Việc ưu tiên protein thực vật không chỉ giúp giảm lượng chất béo bão hòa mà còn cung cấp thêm chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa giúp làm sạch mạch máu, hỗ trợ phòng bệnh tim mạch.
Các chuyên gia y tế khẳng định bạn hoàn toàn có thể cải thiện chỉ số mỡ máu thông qua một thực đơn được thiết kế thông minh.
Với người bị mỡ máu cao, việc sử dụng dầu dừa cần được cân nhắc vì nó hàm lượng chất béo bão hòa khá cao.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da và tích lũy mỡ bụng. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và protein chất lượng cao không chỉ giúp cải thiện độ sáng của da mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng nếu được sử dụng đều đặn trong chế độ ăn hằng ngày.
Kali giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ hoạt động của tim. Ngoài chuối, nhiều thực phẩm quen thuộc còn chứa lượng kali cao hơn, góp phần cân bằng natri, cải thiện sức khỏe tim mạch khi được bổ sung hợp lý trong chế độ ăn.