Yoga không chỉ là một hình thức rèn luyện thể chất mà còn là phương pháp giúp cân bằng thân - tâm. Đối với phụ nữ, yoga mang đến cơ hội lắng nghe cơ thể, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Tối 16/6, tại Hà Nội, Học viện Quốc tế Võ thuật Việt Nam phối hợp Tập đoàn Millennium Ấn Độ và Tập đoàn Millennium Việt Nam tổ chức lễ ký kết hợp tác, đồng thời trao chứng nhận đại diện chính thức thương hiệu Millennium tại Việt Nam.
Là một trong những người đầu tiên đưa bộ môn yoga về hoạt động ở khu vực Đông Nam tỉnh, bà Huỳnh Thị Duy Ninh (SN 1967) - Chủ nhiệm Câu lạc bộ (CLB) Yoga Phan Thiết đã kiên trì và dẫn dắt bộ môn này phát triển đúng hướng, khoa học bằng cả tâm huyết của những người tiên phong.
Squat sâu (deep squat) hay tư thế Malasana trong yoga là một trong những động tác vận động chức năng tự nhiên của cơ thể con người. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ duy trì khả năng vận động khi tuổi tác tăng lên.
Sự kết hợp giữa đi bộ và yoga vì thế tạo thành chu trình vận động cân bằng, vừa đốt mỡ hiệu quả vừa phục hồi cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai lâu dài.
Một trong những điểm nhấn giàu ý nghĩa của chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm nay là màn xếp hình lá cờ đỏ sao vàng với sự tham gia của hàng nghìn yogi từ gần 75 câu lạc bộ yoga.
Đi bộ, tập yoga nhẹ hay các bài vận động đơn giản tại nhà có thể giúp bệnh nhân ung thư đang hóa trị giảm mệt mỏi, duy trì thể lực và cải thiện sức khỏe tinh thần, theo nhiều nghiên cứu mới.
Nhiều người xem yoga là thói quen hàng ngày để duy trì sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, liệu tập luyện mỗi ngày có thực sự tốt, hay cơ thể vẫn cần những khoảng nghỉ nhất định để phục hồi và thích nghi?
Với người bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị y tế, việc điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng. Đây chính là lý do yoga ngày càng được khuyến nghị như một liệu pháp hỗ trợ toàn diện cho người bệnh đái tháo đường.
Ngày 14/6, tại Công viên Yên Sở, Liên đoàn Yoga thành phố Hà Nội phối hợp với Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 2026 với chủ đề 'Yoga kỷ nguyên mới - Sống khỏe theo năm tháng'.
Ngày 14/6, tại TP. Cần Thơ, Liên hiệp các tổ chức Hữu nghị TP. Cần Thơ phối hợp với Hội Hữu nghị Việt Nam - Ấn Độ thành phố và Tổng Lãnh sự quán Cộng hòa Ấn Độ tại TP. Hồ Chí Minh tổ chức đồng diễn Yoga nhân Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 12 năm 2026 với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Sáng 14.6, tại Công viên Lưu Hữu Phước (phường Ninh Kiều, TP. Cần Thơ), Liên hiệp các tổ chức hữu nghị TP. Cần Thơ, Hội Hữu nghị Việt Nam - Ấn Độ TP. Cần Thơ phối hợp với Tổng Lãnh sự quán Cộng hòa Ấn Độ tại TP.HCM cùng nhiều đơn vị liên quan tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 12 năm 2026 với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Hơn 1.500 người đến từ 75 câu lạc bộ đã cùng đồng diễn Yoga tại Công viên Yên Sở vào sáng 14/6, chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 2026.
Sáng 14.6, tại Khu du lịch Mộc Châu Island, phường Mộc Châu, UBND tỉnh Sơn La phối hợp với Đại sứ quán nước Cộng hòa Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Ngày hội Quốc tế Yoga với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Sau gần một năm từ khi gây chú ý với hình ảnh diện bikini tập yoga trên chiếc ván chèo giữa biển, Dua Lipa vẫn tiếp tục truyền cảm hứng cho phụ nữ trẻ yêu thể thao khi mùa hè đến.
Đồng diễn Yoga 2026 không chỉ là một hoạt động rèn luyện sức khỏe, mà còn là dịp để nhân dân Việt Nam-Ấn Độ cùng nhau lan tỏa thông điệp về hòa bình, hữu nghị, sự cân bằng và phát triển bền vững.
Sáng ngày 14.6, không gian xanh của Công viên Yên Sở (Hà Nội) đã trở nên sôi động và ngập tràn năng lượng tích cực khi hơn 1.500 huấn luyện viên, hội viên và những người yêu mến Yoga cùng hội tụ.
Ngày 14/6, tại Khu du lịch Mộc Châu Island, phường Mộc Châu, UBND tỉnh Sơn La phối hợp với Đại sứ quán nước Cộng hòa Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Ngày hội Quốc tế Yoga với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Hơn 1.500 huấn luyện viên, hội viên và người yêu Yoga từ 75 câu lạc bộ, trung tâm trong và ngoài Hà Nội đã cùng hội tụ tại Công viên Yên Sở sáng 14/6, tạo nên ngày hội Yoga quy mô lớn với thông điệp sống khỏe, kết nối và lan tỏa năng lượng tích cực.
Sáng 14/6, tại thành phố Cần Thơ, Liên hiệp các tổ chức hữu nghị phối hợp với Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tại TP Hồ Chí Minh và các đơn vị liên quan tổ chức 'Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 12 năm 2026' với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Ngày Quốc tế Yoga năm 2026 sẽ diễn ra tại Khu du lịch Mộc Châu Island, phường Mộc Châu, tỉnh Sơn La vào chủ nhật, ngày 14/6. Chương trình do UBND tỉnh Sơn La phối hợp với Đại sứ quán nước Cộng hòa Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức.
Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Bên cạnh vòng eo săn chắc, Kwon Eun Bi còn gây ấn tượng với hình thể khỏe khoắn nhờ chế độ tập luyện đều đặn.
Phương Anh Đào - người đẹp trăm tỷ phô diễn hình thể với bikini ở tuổi 34 vẫn xinh đẹp, rạng ngời nhờ ăn uống và tập luyện khoa học.
Sáng 9-6, Công đoàn cơ sở phối hợp với Chi đoàn Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao thành phố Đồng Nai tổ chức khai giảng các lớp thể thao hè miễn phí cho các em thiếu niên, nhi đồng trong dịp hè 2026.
Đi bộ và yoga là hai hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp đúng cách, bài tập này không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
UBND thành phố vừa ban hành kế hoạch tổ chức lễ hội Tận hưởng Đà Nẵng 2026, trong đó có nhiều hoạt động thể thao hấp dẫn.
Sáng 07/6, tại Sân quần phường Sa Pa (tỉnh Lào Cai), không gian trở nên rực rỡ và giàu sức sống khi hơn 300 yogi trong trang phục đồng điệu cùng hội tụ, cùng nhau tạo nên bức tranh sinh động trong chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 21/6 lần thứ 12.
Hàng nghìn người yêu thích Yoga cùng hội tụ tại Quảng trường Võ Nguyên Giáp (Thái Nguyên) tạo nên không gian giao lưu sôi động, lan tỏa thông điệp sống khỏe và cân bằng trong cộng đồng.
Sáng 7/6, hơn 100 giáo viên, học viên yoga tại Hà Nội; yogi (người yêu thích và tập yoga) đã tham gia sự kiện 'Ngày Quốc tế Yoga 2026' do Đại sứ quán Cộng hòa Ấn Độ tại Việt Nam phối hợp với Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (USSH) tổ chức.
Ngày 7/6, tại Khu du lịch quốc gia Sa Pa, Ủy ban nhân dân tỉnh Lào Cai, Ủy ban nhân dân phường Sa Pa phối hợp Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Ngày quốc tế Yoga lần thứ XII năm 2026 với chủ đề 'Yoga - sống khỏe theo năm tháng'.
Ngày 7/6, tại khu vực Sân Quần, phường Sa Pa, UBND tỉnh Lào Cai phối hợp Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Chương trình chào mừng Ngày quốc tế Yoga lần thứ XII năm 2026 với điểm nhấn là màn đồng diễn giao thức chủ đề 'Yoga - Sa Pa trong sương'.
Bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu đối mặt với tình trạng suy giảm khối lượng cơ, giảm mật độ xương và các vấn đề về xương khớp. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Ngày 7-6, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm 2026. Dự chương trình có đại diện Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam, Liên đoàn Yoga Việt Nam, các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp đồng hành, cùng đông đảo người yêu thích Yoga trong và ngoài tỉnh.
Sáng 7/6, tại Quảng trường Võ Nguyên Giáp (phường Phan Đình Phùng), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Thái Nguyên tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm 2026 chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Ngày 6.6, tại Sân hành lễ Tượng đài Chiến thắng Điện Biên Phủ, Sở VHTTDL Điện Biên phối hợp với Trung tâm Văn hóa Swami Vivekanada, Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm 2026 tại Điện Biên.
Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về nội tiết, sức khỏe xương khớp và thể lực. Vì vậy, việc lựa chọn yoga hay đi bộ không chỉ phụ thuộc sở thích mà còn cần phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.
Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện mang lại lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không ít người tập vì thiếu kiến thức hoặc chủ quan mà vô tình mắc phải những sai lầm khiến buổi tập không chỉ kém hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.