Cơm trắng không phải 'kẻ thù' tuyệt đối của người tiểu đường, nhưng cần được ăn một cách thông minh, điều độ và kết hợp với lối sống lành mạnh để tránh tác động xấu đến sức khỏe.
Người bị sỏi thận cần biết cách chọn đồ uống hàng ngày để thận luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ hình thành sỏi.
Nhiều món ăn quen thuộc tưởng chừng vô hại lại âm thầm gây hại cho gan của bạn.
Vào những ngày nắng nóng, thay vì chọn trà sữa hay cà phê, bạn có thể lựa chọn các loại thức uống mát lành, ít đường và tốt cho sức khỏe để giải nhiệt và bù nước hiệu quả.
Một số loại trái cây và rau củ quen thuộc như vải thiều, táo, hạt điều hay củ mì tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây ngộ độc nếu ăn hoặc chế biến không đúng cách.
Creatine có sẵn trong nhiều món ăn quen thuộc, giúp nam giới khỏe hơn, cơ bắp săn chắc hơn và duy trì phong độ mỗi ngày.
Theo dõi huyết áp thường xuyên là việc cần thiết để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, thận, đột quỵ hay mù lòa. Mặc dù thuốc là phương pháp điều trị chính, nhưng các thay đổi lối sống lành mạnh cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Sau tuổi 50, cơ thể bạn không chỉ già đi mà còn bước vào giai đoạn 'lão hóa tăng tốc', khi các cơ quan bắt đầu suy giảm nhanh chóng, đặc biệt là mạch máu và nội tiết tố.
Ăn đu đủ thường xuyên là cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe toàn diện, từ tiêu hóa, thị lực, tim mạch đến phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, hãy sử dụng hợp lý và lưu ý nếu đang dùng thuốc hoặc có cơ địa nhạy cảm.
Người bị bệnh thận nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn chuối và dừa để phòng ngừa rủi ro tăng kali máu. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp nhất.
Ngủ nhiều tưởng như vô hại, nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ suy giảm nhận thức, trầm cảm và thậm chí tăng nguy cơ tử vong. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Babydoll Archi, một cô gái tưởng chừng vô danh tại Ấn Độ, bỗng nổi như cồn trên mạng xã hội, có cả tích xanh, hàng triệu người theo dõi, rồi cuối cùng người ta phát hiện cô chưa bao giờ thực sự xuất hiện.
Người Nhật luôn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ những thói quen đơn giản như ăn rau trước bữa, uống trà xanh, kiểm soát khẩu phần,... tất cả đều giúp loại bỏ mỡ thừa và cải thiện sức khỏe.
Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp giảm nồng độ axit uric và hỗ trợ phòng ngừa bệnh gút một cách hiệu quả.
Trước tuổi 40, hãy từ bỏ những thói quen xấu để bảo vệ sức khỏe và sống thọ hơn sau cột mốc quan trọng này.
Chỉ sau 30 ngày ngừng rượu bia, cơ thể bạn có thể hồi phục rõ rệt như ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn, giảm cân và tinh thần minh mẫn hơn. Dù việc bỏ rượu bia không dễ, nhưng lợi ích thu về là rất đáng giá.
CEO Andy Byron của công ty công nghệ nổi tiếng Astronomer đang được cả thế giới nhắc đến sau khi hình ảnh ông 'tình tứ' với đồng nghiệp nữ được chiếu lên màn hình ở buổi concert của Coldplay. Vợ của Andy ngay sau đó đã xóa họ chồng trên tài khoản mạng xã hội của mình và khóa tài khoản. Bà có thể nhận được bao nhiêu tiền nếu ly dị Andy?
Cà phê có thể phù hợp với người bị huyết áp cao và thậm chí còn mang lại một số lợi ích. Tuy nhiên, mỗi người nên lưu ý đến mức độ dung nạp cà phê của bản thân và cách cơ thể phản ứng với caffeine.
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể là 'trợ thủ đắc lực' cho lá gan, nếu bạn uống đúng cách.
Để duy trì mái tóc chắc khỏe, hãy xây dựng chế độ ăn cân bằng, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, hạn chế đồ chế biến sẵn và luôn lắng nghe cơ thể bạn mỗi ngày.
Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, hãy ưu tiên thực phẩm nguyên chất, hạn chế món chiên, đồ ngọt và đồ uống có cồn. Việc thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống mỗi ngày sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho cơ thể bạn.
Chọn đúng thực phẩm mỗi ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp thận khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ cơ thể, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Những loại rau củ quen thuộc này không chỉ giúp ổn định đường huyết, mà còn góp phần ngăn ngừa biến chứng và cải thiện sức khỏe cho người tiểu đường mỗi ngày.
Dọn sạch tủ lạnh không chỉ giúp không gian gọn gàng mà còn bảo vệ sức khỏe, bởi có những món tưởng như vô hại nhưng càng để lâu lại tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh.
Ít nhất 265 người đã thiệt mạng trong vụ máy bay Air India lao xuống đất ở thành phố Ahmedabad của Ấn Độ, trong đó có 241 người trên máy bay.
Chiếc máy bay chở khách Boeing 787-8 Dreamliner của hãng Air India chở theo 242 người đã đâm xuống đất và bốc cháy trong lúc đang cất cánh từ sân bay thành phố Ahmedabad để đi London, Anh.
Một số nghiên cứu chỉ ra một số loại trái cây giàu chất xơ, kali, canxi và magie có công dụng hạ huyết áp hữu hiệu.
Kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu và gây bệnh tiểu đường, nhưng với thay đổi lối sống như ăn tối sớm, bạn có thể cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết, giúp cơ thể tiêu hóa và xử lý đường hiệu quả hơn.
Uống giấm trước bữa ăn là thói quen phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản, được cho là tốt cho tiêu hóa, giảm cân, tim mạch và điều trị bệnh da như chàm. Tuy nhiên, liệu bạn có nên thử không?
Uống cà phê thường xuyên (2-3 cốc/ngày) có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh xơ gan, giảm xơ hóa, ngăn ngừa ung thư gan và tăng cường giải độc nhờ các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ và hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ.
Nước ấm pha chanh và mật ong là thức uống thanh nhẹ, ít calo, lý tưởng để thay thế soda và các loại nước ngọt khác. Ngoài ra, nó còn giúp làm dịu cơn cảm lạnh và hỗ trợ giảm triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp.
Giảm cân không chỉ là mục tiêu của người lớn tuổi, mà còn là chìa khóa giúp người trẻ bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng một cách khoa học.
Bằng cách thực hiện 9 thay đổi lối sống này, bạn có thể kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một số thói quen buổi tối có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả và tối ưu hóa quá trình giảm mỡ.
Nguy cơ ung thư khởi phát sớm hiện nay không chỉ giới hạn ở người trên 50 tuổi mà đã bắt đầu ảnh hưởng đến cả những người dưới 30. Sự thay đổi này là lời cảnh báo về những tác động của lối sống hiện đại, đòi hỏi chúng ta phải chú ý hơn đến việc bảo vệ sức khỏe ngay từ khi còn trẻ.
Uống 3 - 4 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2,...
Sức khỏe thận của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố quan trọng. Một số trong những yếu tố này bao gồm lượng đường trong máu, huyết áp, chế độ ăn uống và giấc ngủ. Nếu không được kiểm soát tốt, những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Mặc dù protein là một chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng điều quan trọng là bạn phải tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải.
Nghiên cứu gần đây cho thấy những người ưa chuộng đồ ngọt có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn 31% so với những người khác, đồng thời cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về mạch máu hơn.
Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần gây ra ung thư dạ dày, nhưng một số thói quen tưởng chừng bình thường lại có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Uống rượu thường xuyên có thể gây ra những rủi ro đáng kể cho sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh gan, các vấn đề về tiêu hóa, tuyến tụy, táo bón,...
Cục Điều tra liên bang (FBI) và Bộ An ninh nội địa Mỹ (DHS) khuyến cáo, kỷ niệm 1 năm vụ tập kích Israel của nhóm Hamas cùng tình hình Trung Đông bất ổn có thể là cái cớ để đối tượng cực đoan thực hiện hành vi bạo lực.
Miếng bọt biển rửa bát có vẻ như là một công cụ vệ sinh hữu ích, nhưng khả năng chứa vi khuẩn có hại của chúng lại khiến chúng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tiêu thụ trứng thường xuyên có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.