Để trái tim khỏe mạnh ngoài việc cân bằng đối với chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống tổng thể cũng mang lại lợi ích không kém.
Phương pháp giảm cân 30-30-30 là một phương pháp đã được khoa học chứng minh có thể giúp giảm mỡ cơ thể, giảm cholesterol, giảm viêm và cải thiện độ nhạy insulin...
Tập thể dục là biện pháp hiệu quả để kiểm soát bệnh đái tháo đường, nhưng thời điểm nào để tập luyện là tốt nhất?
Các nhân vật: - Bà Mai - Bà Thu (hàng xóm nhà bà Mai) - Anh Sĩ (chủ hộ gia đình kinh doanh karaoke) - Ông Quang (Tổ trưởng Tổ dân phố)
Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ giúp cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi, hỗ trợ sinh nở và giữ tinh thần mẹ bầu luôn thoải mái, tích cực.
Hai con rùa núi vàng nặng khoảng 3kg được người dân bàn giao cho Kiểm lâm TP.HCM.
2 người dân TP.HCM trong lúc đi tập thể dục phát hiện 2 con rùa núi vàng, họ đã giao rùa cho Chi cục Kiểm lâm TP.HCM để cứu hộ và thả về tự nhiên.
Ngày 1-7, Bộ CHQS tỉnh Đồng Nai phối hợp với Tỉnh đoàn Đồng Nai tổ chức chương trình 'Học kỳ trong Quân đội' khóa 2 năm 2025.
Đi bộ có thể giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, cần đi bộ bao nhiêu, với tốc độ như thế nào để đạt được hiệu quả này?
Phương pháp giảm cân theo chu kỳ kinh nguyệt chia một tháng thành 4 giai đoạn, trong đó ngày 4-17 là tốt nhất để tập luyện và ăn kiêng.
Tuân theo một chế độ ăn cụ thể hoặc tập thể dục nhiều thường được khuyến khích. Khi nhận thức về dị ứng thực phẩm và các yêu cầu ăn uống khác ngày càng tăng, việc ai đó không đụng đến một số loại thực phẩm nhất định chẳng còn là điều bất thường.
Nhóm nữ sinh ở huyện Như Xuân dùng dao đuổi chém nhau khiến 2 em bị thương, phải cấp cứu tại bệnh viện địa phương.
Tập squat hơn một giờ dù chưa từng vận động, chàng trai 24 tuổi nhập viện với nước tiểu màu nâu, chỉ số cơ bắp tăng vọt, suýt suy thận vì tiêu cơ vân.
Ngày 29/6, thông tin từ UBND thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, tỉnh Thanh Hóa) cho biết, Công an đang vào cuộc xác minh, làm rõ sự việc 2 nhóm nữ sinh trên địa bàn cầm dao chém nhau kinh hoàng.
Ngày 28/6, thông tin từ UBND thị trấn Yên Cát, huyện Như Xuân cho biết, cơ quan chức năng đang vào cuộc xác minh, làm rõ sự việc 2 nhóm nữ sinh ẩu đả, cầm dao chém nhau kinh hoàng khiến 2 em bị thương.
Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và sự khỏe mạnh sau tuổi 50, nhưng nếu duy trì những thói quen sai lầm trong khi tập lại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các khớp của bạn.
Nếu bạn không mắc bệnh gì, một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước thường là đủ để giữ cho thận khỏe mạnh.
Một thói quen mỗi buổi sáng tưởng chừng tốt nhưng hóa ra lại vô cùng nguy hiểm.
Việc giảm huyết áp có thể giúp bảo vệ bạn khỏi đau tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh về mắt và thậm chí là suy giảm nhận thức. Hạ huyết áp cao bằng các biện pháp can thiệp vào lối sống như thức dậy sớm vào buổi sáng để tập thể dục, quyết tâm ăn uống lành mạnh, giảm cân ... là lựa chọn tốt bảo vệ sức khỏe của mỗi người.
Đi vào hoạt động hơn 1 năm nay, công viên Thiên Văn Học (quận Hà Đông) rơi vào tình trạng 'có đèn mà không sáng' suốt thời gian dài.
Sáng chủ nhật 15-6, ông Hoàn xuống sân chơi của khu tập thể Đồng Xa, phường Mai Dịch (quận Cầu Giấy) tập thể dục. Thấy ông, chị Thanh hàng xóm lại gần, ngỏ lời:
Nhân dịp kỷ niệm 71 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10), dự án cải tạo Công viên Cầu Giấy và Nghĩa Đô đang được đẩy nhanh tiến độ hoàn thành, sớm mang đến không gian xanh, hiện đại, kết nối cộng đồng cho người dân và du khách.
Thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu suy yếu và quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến bạn dễ tăng cân hơn, đặc biệt là mỡ bụng. Có một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này.
Các nhà khoa học Hàn Quốc đã xác định được một protein thần kỳ mang tên CLCF1 mà cơ thể người tự sản xuất ra khi tập thể dục.
Sáng 15-6, dậy sớm đi tập thể dục lúc 5h, bà Loan ở xã Vân Nội (huyện Đông Anh) thấy chị Hiền cùng thôn đang gánh hai thùng nước liền hỏi:
Bài tập aerobic như đi bộ giúp tăng cường sức mạnh cho tim, bơm máu hiệu quả hơn, mạch máu trở nên linh hoạt hơn… làm giảm huyết áp.
Nhiều người vì cho rằng, tập luyện ngoài trời mùa hè nắng nóng là cách giảm cân, đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên, một số quan điểm sai lầm dưới đây có thể gây nguy hiểm cho người tập...
Do phải làm nhiều nhiệm vụ nên gan rất dễ bị quá tải và tổn thương, dưới đây là cách thải độc gan tốt nhất.
Để phòng ngừa suy thận sớm, các bác sĩ khuyến cáo cần thay đổi hành vi sức khỏe, từ ăn uống lành mạnh cho đến tập thể dục