Trong thế giới làm việc bận rộn ngày nay, nơi giờ làm việc dài đã trở thành chuyện thường ngày và thời gian ngồi trước màn hình máy tính liên tục chiếm ưu thế, việc dành thời gian cho việc tập thể dục dường như gần như bất khả thi. Tuy nhiên, nghiên cứu ngày càng nhiều cho thấy, việc tập thể dục là vô cùng cần thiết không chỉ để giữ gìn vóc dáng mà còn để bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh chết người.
Viêm khớp, một tình trạng ảnh hưởng đến khớp, đang ngày càng phổ biến.
Sau khi tập thể dục buổi sáng, người đàn ông lơ mơ, liệt nửa người, đến viện được chẩn đoán bị đột quỵ nhồi máu não.
3 giảm đường trong máu không cần dùng thuốc được nghiên cứu từ Nhật Bản có thể làm hàng ngày đơn giản giúp hiệu quả bền vững.
Một nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả của việc tập thể dục có thể rất khác nhau giữa nam và nữ.
Khi nói đến giảm cân, chúng ta thường tập trung vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, có hai yếu tố sinh học mạnh mẽ thường bị bỏ qua nhưng lại là chìa khóa để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng: chất lượng giấc ngủ và mức độ stress.
Duy trì thói quen vận động, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, tinh thần kỷ luật và sự tự tin lan tỏa trong từng hành động nhỏ mỗi ngày.
Một đoạn video ngắn lan truyền trên mạng xã hội về hành động của một cụ bà 85 tuổi đã thu hút sự chú ý của đông đảo cư dân mạng.
Mỡ dưới da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể và duy trì thân nhiệt. Tuy nhiên, khi lượng mỡ này tích tụ quá nhiều, không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Thành phố Hà Nội từng đầu tư xây dựng hàng chục hầm bộ hành với kỳ vọng trở thành 'lá chắn' an toàn cho người đi bộ, giảm thiểu tai nạn giao thông đô thị. Tuy nhiên, sau nhiều năm, hệ thống 23 hầm bộ hành này lại ít được người dân sử dụng đúng mục đích.
Vận động là chìa khóa của sức khỏe, nhưng khi 'quá đà', tập thể dục có thể gây ra những hệ quả không ngờ.
Trong khi đi tập thể dục buổi sáng, nữ Hiệu phó trường mầm non ở Hải Phòng được một phụ nữ lạ mặt nhờ bế hộ con gái sơ sinh và không quay lại.
Theo một nghiên cứu được công bố hôm 27/10 trên tạp chí Annals of Internal Medicine, những người trưởng thành đi bộ trong thời gian dài hơn, mà các nhà nghiên cứu định nghĩa là hơn 10 phút, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chết sớm thấp hơn đáng kể so với những người tham gia đi bộ trong thời gian ngắn hơn.
Trong nhịp sống vội vã, chúng ta thường bỏ qua những thói quen nhỏ nhưng có khả năng mang lại thay đổi lớn.
Chiều nay (27/10), Công an phường Hoàn Kiếm (Hà Nội) đã có báo cáo về vụ việc cô gái xuống hồ Hoàn Kiếm và tử vong xảy ra ngày 25/10.
Nếu bạn nghĩ chỉ cần ra sân chạy bộ, dồn hết sức vào phòng gym sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, thực tế đôi khi lại gây bất ngờ. Việc tập thể dục nhiều có thể cản trở hành trình giảm cân của bạn. Nhưng đừng vội dừng lại vì đằng sau đó là lý do khiến tập luyện vẫn cực kỳ quan trọng mà ít người hiểu rõ.
Rạng sáng 26/10, một vụ cháy đã xảy ra tại căn nhà trên đường Huỳnh Thúc Kháng, phường La Gi ( Lâm Đồng).
Lão hóa là quá trình sinh học tự nhiên diễn ra theo thời gian, ảnh hưởng đồng thời đến cơ thể, làn da và chức năng nhận thức. Bước sang tuổi 40, nhiều dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, từ nếp nhăn, tóc mỏng, giảm khối lượng cơ bắp đến thay đổi trí nhớ và tốc độ trao đổi chất.
Già yếu là một quá trình không thể đảo ngược nhưng có thể kiểm soát, trong đó, thứ có thể dễ dàng kiểm soát nhất chính là thân hình.
Một câu lạc bộ (CLB) dưỡng sinh thành lập và duy trì hoạt động 10 năm nay, không chỉ đem lại sức khỏe cho các thành viên mà CLB còn là 'mái nhà chung' của nhiều người cao tuổi sinh hoạt tại Nhà văn hóa Lao động tỉnh Lâm Đồng.
Tập thể dục đều đặn, dù chỉ trong thời gian ngắn, có thể tăng hiệu quả insulin và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Vậy nên chọn bài tập nào và tập vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tối ưu?
Thời tiết giao mùa, đặc biệt là khi không khí lạnh tràn về đột ngột là thời điểm nhiều người dễ mắc sai lầm trong sinh hoạt, dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ mà không hay biết.
Chính quyền thủ đô Seoul - Hàn Quốc sẽ xây dựng các sân chơi thân thiện với người cao tuổi trên toàn bộ 25 quận.
Chính quyền thủ đô Seoul của Hàn Quốc sẽ xây dựng các sân chơi thân thiện với người cao tuổi tại cả 25 quận, nhằm chuẩn bị cho tình trạng dân số già hóa nhanh, khi cứ năm người dân thì có gần một người trên 65 tuổi.
Testosterone là nhân tố chính giúp cơ thể hình thành và duy trì những đặc tính 'đàn ông', vì thế duy trì nồng độ hormone này ổn định là rất quan trọng.
Sau 8 tháng sửa chữa, Công viên Cầu Giấy (phường Dịch Vọng), rộng hơn 6.500 m2 đã chính thức khoác lên mình một diện mạo khang trang, hiện đại, thu hút nhiều người dân tới vui chơi, tập thể dục.
Tọa lạc tại phường Dịch Vọng (Hà Nội), nằm giữa khu dân cư đông đúc, bao quanh là các tòa cao ốc hiện đại, Công viên Cầu Giấy - biểu tượng xanh mát giữa lòng Thủ đô đã khoác lên mình diện mạo mới khang trang, hiện đại sau 8 tháng đóng cửa cải tạo. Ngay khi mở cửa trở lại, nơi đây nhanh chóng thu hút đông đảo người dân tới vui chơi, tập thể dục, tận hưởng không gian xanh mát.
Chỉ cần tập luyện đúng cách, người bệnh tiểu đường không chỉ kiểm soát tốt đường huyết mà còn nâng cao sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống mỗi ngày.