Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe, tuổi thọ cũng như mọi hoạt động hàng ngày của con người. Đặc biệt là giấc ngủ ban đêm.
Cha mẹ có thể giúp các con ngủ ngon hơn bằng lịch trình ngủ, giờ đi ngủ đều đặn, môi trường thoải mái và thói quen ban ngày lành mạnh.
Giấc mơ lặp đi lặp lại thường phổ biến hơn ở trẻ nhỏ, nhưng cũng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Vậy, vì sao một số người thường xuyên mơ đi mơ lại một giấc mơ?
Chu kỳ giấc ngủ của con người gồm 4 giai đoạn. Nếu không trải qua đủ 4 giai đoạn, con người dễ mắc những căn bệnh nguy hiểm liên quan tim mạch, ung thư...
Ngay cả khi ngủ, cơ thể vẫn có thể đốt cháy mỡ nếu bạn làm thay đổi một số thói quen như tắm nước lạnh, vận động.
Đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây, chuyên gia sẽ gợi ý 5 mẹo giúp bạn thực hiện việc giảm mỡ hiệu quả ngay cả khi đang ngủ.
Theo Tổ chức về giấc ngủ Mỹ (Sleep Foundation), uống cà phê trước khi ngủ trưa có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời khiến cơ thể dồi dào năng lượng hơn sau khi tỉnh giấc.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể và duy trì các hoạt động vào ngày hôm sau. Nếu muốn có giấc ngủ tốt, ăn uống đúng cách cũng là điều bạn nên chú ý.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất là thắc mắc của rất nhiều người.
Nhiều người chọn cách này khi ngủ vào ban đêm giúp ngăn ngừa khô miệng và ngáy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên áp dụng.
Theo tổ chức Giấc ngủ - Sleep Foundation, nguyên nhân dẫn đến thức giấc về đêm rất đa dạng, trong đó có cả nguyên nhân mắc bệnh lý nào đó.
Thú cưng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và an toàn khi ngủ, nhưng cũng mang theo các loại vi khuẩn, ký sinh trùng có hại.
Đã bao giờ bạn nghe tới việc đi du lịch chỉ để ngủ (sleep tourism)? Nếu đây là lần đầu tiên biết đến khái niệm này thì bạn cũng đừng nghi ngờ rằng bản thân có phần 0.4 trong thời đại 4.0, bởi xu hướng du lịch nêu trên chỉ mới bắt đầu nổi lên gần đây và được giới chuyên gia dự báo sẽ ngày càng 'bùng nổ' trong thời gian tới ở phạm vi toàn cầu.
Sử dụng kính có lớp phủ chống ánh sáng xanh trên bề mặt kính đang là lựa chọn của nhiều người, liệu kính chống ánh sáng xanh có thể bảo vệ tối đa cho mắt?
Nhiều người tin rằng, kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt tối ưu nhất. Tuy nhiên, Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ vẫn chưa đưa ra khuyến nghị về việc nên đeo kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt.
Sự ra đời của những chiếc kính cho phép lọc bớt ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính và các thiết bị điện tử trong vài năm gần đây đã khiến cho nhiều người tin tưởng rằng đây là 'cứu tinh' của đôi mắt. Vậy kính chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả để bảo vệ mắt?
Với một số người, 2021 là một năm sóng gió, nhiều biến cố ập đến ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần. Những bài học nào nên được áp dụng trong năm 2022 để có tinh thần lành mạnh và thân thể khỏe khoắn?