Spa xa xỉ, nghỉ dưỡng sang trọng khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn trong chốc lát, nhưng ngay khi quay trở lại thực tế, ta vẫn tiếp tục bị mắc kẹt trong vòng xoáy kiệt sức.
Nếu bạn đang tìm kiếm con đường chữa lành tâm hồn hoặc tìm hiểu về sức khỏe tinh thần, những cuốn sách sau là 'thầy thuốc tâm hồn' đáng giá.
'Quyển sách này được viết cho những phụ nữ đang tự hỏi có phải mình đã làm sai mọi thứ, mình đã đủ tốt hay chưa, và mình có đang đòi hỏi quá nhiều hay không. Tôi đồng cảm với bạn, tôi từng là bạn. Cùng nhau, chúng ta sẽ tạo nên một con đường tốt đẹp hơn cho chính mình và thế hệ tiếp theo'.
'Chăm sóc bản thân thật sự' là cuốn sách của Pooja Lakshmin - một bác sĩ tâm thần, cộng tác viên lâu năm của tờ New York Times - người uy tín trong lĩnh vực liên quan đến sức khỏe tâm thần và giới tính.
Trong thời đại công nghiệp tiêu dùng, việc chăm sóc bản thân thường bị đồng nhất với những buổi spa thư giãn, khóa học yoga… Song, với vai trò là chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần của nữ giới, tác giả Pooja Lakshmin cho rằng đó chỉ là những phương pháp 'chăm sóc bản thân giả tạo'.
Theo bác sĩ Pooja Lakshmin, việc chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình.
Gần đây, khái niệm 'chăm sóc bản thân' tràn ngập khắp mạng xã hội, từ những video hướng dẫn yoga trên bãi biển đến hình ảnh các bình nước sang trọng được gắn tag #SelfCare. Nhưng đâu mới là chăm sóc bản thân thật sự? Và làm thế nào để chăm sóc bản thân đúng cách trong cuộc sống bận rộn?