Ở tuổi 49, nữ diễn viên Bollywood Malaika Arora vẫn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài rạng rỡ như tuổi đôi mươi.
Ngủ cũng có thể đốt mỡ? Nghe tưởng khó tin nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học.
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting - IF) đang ngày càng phổ biến không chỉ như một phương pháp quản lý cân nặng mà còn bởi những lợi ích sức khỏe tiềm năng.
Các nhà khoa học tại Đại học Monash (Australia) mới đây đã tìm ra một phương pháp mới 'dễ áp dụng hơn' so với việc nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting - IF) truyền thống.
Nhờ ăn theo thực đơn này mà chị Oanh có được vóc dáng thon gọn mà vẫn đủ sữa cho con bú.
Nghiên cứu mới đây phát hiện ăn khuya ảnh hưởng tới quá trình tiêu hao năng lượng, sự thèm ăn và quá trình phân giải chất béo.
Jennifer Aniston áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8, tăng cường protein và các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn nhằm ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giữ sắc vóc khỏe đẹp.
Không chỉ liên quan ngoại hình, việc tăng cân quá mức còn có thể đặt cơ thể vào hội chứng giảm thông khí béo phì, dẫn tới nguy cơ đột tử.
Sau Tết với ngập ngụa bánh chưng, thịt thà và vô vàn cuộc vui chơi, Thanh Vân Hugo chọn cách nhịn ăn án đoạn để 'làm nhẹ' người. Biện pháp này thực chất là gì và chị em có nên học theo?
Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp bạn giảm cân nhưng phương pháp này không có tác dụng vượt trội so với các biện pháp ăn kiêng khác.
Để giảm cân, nhiều người lựa chọn bỏ qua bữa sáng nhằm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Nhịn ăn ngắt quãng (Intermittent Fasting) là xu hướng khá phổ biến hiện nay. Phương pháp này được cho là mang lại nhiều lợi ích khác ngoài việc giúp bạn giảm cân.