#vitamin K

Theo các bằng chứng khoa học, vitamin K là một loại vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe của tim. Những người tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin K giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch.

7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch nên ăn thường xuyên

Tin liên quan

Không ai nghĩ rằng người phụ nữ 97 tuổi này vẫn bắt đầu mỗi ngày bằng 20 phút tập luyện, trong đó có cả các động tác khó như gập bụng, chống đẩy.

Biểu tượng thể hình 97 tuổi tiết lộ công thức làm loại đồ uống giúp bà sống trường thọ

Khi bước sang độ tuổi 50, thời điểm những dấu hiệu lão hóa đã khá rõ ràng. Điều bạn cần biết và làm ngay lúc này là chăm sóc bản thân và sức khỏe thật tốt.

Những điều cần biết khi bước sang độ tuổi 50

Cải xoong là loại rau xanh rất phổ biến trong bữa cơm người Việt, nhưng cũng là vị thuốc quý chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên, có những trường hợp đặc biệt không nên sử dụng.

Những ai không nên ăn cải xoong?

Những con ong được bảo quản khá tốt để các nhà nghiên cứu có thể nhận ra những đặc điểm nhỏ như chân và râu của chúng.

Giải mã xác ướp ong 3.000 năm tuổi

#Blue Zones

Sống lâu và khỏe mạnh là điều mong muốn hàng đầu của hầu hết mọi người, nhưng làm thế nào để bạn đạt được điều đó?

Bí quyết ăn để sống tới 100 tuổi và hơn thế nữa

#ung thư

Các bữa ăn tập trung vào rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung sữa, trứng, thịt nạc, chất béo lành mạnh.

Chế độ ăn phòng ngừa ung thư

Chế độ ăn uống chưa bao giờ quan trọng hơn trong việc duy trì sức khỏe và sự trường thọ của chúng ta. Rau quả đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Chế độ ăn uống và rau quả: Bảo vệ sức khỏe và sự trường thọ

Cải xoong được biết đến là món ăn tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết, cải xoong có tác dụng chữa rất nhiều loại bệnh.

Loại rau mọc um tùm như cỏ không ngờ chống được ung thư, còn chữa 'đủ bệnh'

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự trường thọ của bạn. Dưới đây là 3 loại rau giúp sống khỏe, bệnh tật ít ghé thăm.

TAG