Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon

Những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả này có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai của cơ thể, giúp bạn có eo gọn dáng thon.

Cô gái Hàn Quốc chăm tập yoga, sở hữu vóc dáng mơ ước

Một cô gái Hàn Quốc tên Nana có thân hình đáng mơ ước khiến hội chị em trầm trồ. Cô duy trì việc tập luyện yoga suốt nhiều năm trời, cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai.

Đi bộ hay chạy bộ - hoạt động nào tốt hơn?

'Đơn giản-Dễ thực hiện-Hiệu quả' là lý do khiến đi bộ, chạy bộ trở thành một trong những phương pháp tập thể dục phổ biến nhất trên thế giới.

Nhã Phương tập yoga cải thiện sắc vóc sau sinh

Chưa đầy hai tháng sau sinh con trai, Nhã Phương dần quay trở lại guồng tập luyện trước đây với các động tác yoga nhẹ nhàng nhằm giảm nhức mỏi, cải thiện độ linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.

4 thói quen để sống hạnh phúc, khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ

Thực tế có 4 bí quyết đơn giản giúp trường thọ, duy trì sức khỏe, cơ thể dẻo dai mà bất cứ ai cũng có thể làm được.

Đi bộ và chạy bộ - Nên chọn hình thức tập luyện nào để tăng cường sức khỏe

Chạy bộ phù hợp hơn với mục tiêu đốt cháy calo hoặc giảm cân nhanh chóng; đi bộ có tác dụng tương tự nhưng nghiêng hơn về duy trì cân nặng và rèn sức dẻo dai cho người không thể vận động mạnh.

5 lưu ý cho người cao tuổi khi tập thể dục dưới trời lạnh

Việc tập thể dục vào mùa lạnh là cần thiết với người cao tuổi tuy nhiên cần xem xét một số yếu tố như: thời tiết, khởi động trước khi tập, giữ ấm cơ thể

Hơn 700 mẹ bầu tham gia đồng diễn yoga ở TP.HCM

Hơn 700 mẹ bầu ở nhiều độ tuổi khác nhau cùng tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh vào 26/11 tại quận 12, TP.HCM.

650 mẹ bầu đồng diễn yoga tại TP HCM

Trưa 26-11, hàng trăm mẹ bầu tham gia đồng diễn yoga với mong muốn lan tỏa năng lượng tích cực tới các phụ nữ nói chung, mẹ bầu nói riêng trong hành trình nuôi dưỡng con từ trong bụng mẹ.

7 quy tắc mà nam giới trên 40 tuổi nên tuân thủ nghiêm ngặt

Nam giới trên 40 tuổi nên tuân thủ những quy tắc này để có thể khỏe mạnh hơn và duy trì phong độ.

Quảng Ninh: Kinh ngạc cụ bà 83 tuổi ngày nào cũng chạy bộ 10km 'đều như vắt chanh'

Dù đã ngoài tám mươi tuổi, nhưng cụ Dung vẫn có sức khỏe dẻo dai và đam mê bộ môn chạy marathon. Chỉ cần thời tiết thuận lợi, ngày nào cụ cũng hoàn thành mục tiêu của mình.

Cụ bà 83 tuổi ở Quảng Ninh mỗi ngày chạy 10km 'đều như vắt tranh'

Dù đã quá tuổi bát tuần, cụ Dung có sức khỏe dẻo dai và đam mê bộ môn chạy marathon. 'Đều như vắt tranh', mỗi ngày cụ chạy 10km.

Nhờ tập luyện yoga, cô gái có thân hình đáng mơ ước

Cô duy trì việc tập luyện yoga suốt nhiều năm trời, cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai khiến ai nhìn vào cũng đều mê mẩn.

Bức 'thông điệp' của người lính trong mái nhà chung Đông Dương

Gian nan, vất vả nhưng đong đầy lòng quyết tâm và niềm tự hào, mạnh mẽ, dứt khoát nhưng cũng không kém phần dẻo dai, linh hoạt, đó là tất cả những gì được thể hiện trong chuỗi ngày miệt mài tập luyện hoạt động tuần tra chung của lực lượng bảo vệ biên giới 3 nước, chuẩn bị cho cuộc Giao lưu hữu nghị Quốc phòng biên giới Việt Nam - Lào - Campuchia lần thứ nhất. Trên điểm cao 1.086m so với mực nước biển, giữa tiết giao mùa 'đỏng đảnh' sáng lạnh, trưa nắng, chiều mưa, bước chân của những người lính bảo vệ biên giới vùng ngã ba Đông Dương vẫn luôn vững vàng hướng về phía trước...

Loại gỗ nhẹ nhất thế giới được dùng làm bộ phận của máy bay

Đây chính là loại gỗ thương mại nhẹ nhất thế giới được ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày mà nhiều người biết sẽ phải bất ngờ.

5 động tác yoga giúp chị em cải thiện chuyện phòng the

Đối với phụ nữ, yoga như một loại thức uống thần kỳ mang lại sinh lực và vẻ đẹp hoàn hảo. Để cải thiện khả năng giường chiếu, đừng bỏ qua yoga.

Vẻ đẹp trong veo của hoa khôi bóng chuyền sinh viên Việt Nam

Không chỉ sở hữu năng khiếu chơi bóng chuyền, Huyền Trang còn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp được nhiều người ngưỡng mộ.

Hoa khôi bóng chuyền sinh viên Việt Nam nhan sắc cực nét

Không chỉ nổi bật bởi năng khiếu bóng chuyền, Huyền Trang còn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, chiều cao nổi bật 1,70m.

Chủ thương hiệu thời trang chơi 3 môn phối hợp để hiểu khách hàng và hiểu mình

Chơi thể thao từ nhỏ, mãi cho đến năm 2019, chị Nguyễn Thị Kim Xuyến mới thử sức tập kết hợp ba môn phối hợp trong khuôn khổ giải đấu Ironman. Cũng từ đây, chị sáng lập một doanh nghiệp riêng về thời trang thể thao. Đây là thời điểm giúp chị phát triển thế mạnh làm thời trang có sẵn, lồng ghép cùng sở thích rèn luyện, lan tỏa đến cộng đồng yêu thể thao phong trào.

Người cao tuổi nên tập gì khi trời lạnh?

Khi thời tiết lạnh, người cao tuổi không nên luyện tập lúc sáng sớm, thời điểm tốt nhất để tập luyện vào khoảng 8-9h sáng hoặc 16-17h chiều. Các môn thể thao người cao tuổi nên tập là đi bộ, đạp xe tại nhà, yoga...

Nữ y tá xinh nhất xứ Đài khoe eo, nóng bừng từng khung hình

Nữ y tá Li Yizhen thu hút gần nửa triệu người theo dõi trên mạng xã hội Instagram nhờ những bức ảnh khoe eo triệt để làm nóng bừng từng khung hình.

Loại cây cảnh được ví như nhân sâm của người nghèo

Đinh lăng còn có tên là cây gỏi cá vì người dân lấy lá ăn kèm gỏi cá. Một số nghiên cứu cho thấy đinh lăng có tác dụng làm tăng sức dẻo dai của cơ thể, tương tự nhân sâm.

Mang bầu lần 2, diễn viên Lan Phương sợ ốm nghén và trầm cảm sau sinh

Đang mang bầu ở tháng thứ 5, diễn viên Lan Phương chia sẻ, điều cô lo lắng nhất là bị ốm nghén và trầm cảm sau sinh.

Bất ngờ với lý do người xưa luôn dùng răng để thử vàng

Các phương tiện đo đạc thời xưa chưa phát triển, phương pháp cắn vàng bằng răng tuy thô sơ nhưng đã được truyền bá từ lâu vì tính tiện lợi cao.

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga nóng bỏng với yoga bay

Quỳnh Nga sở hữu vóc dáng thon gọn và cô chọn yoga bay để duy trì body gợi cảm. Những động tác yoga bay ngoài việc giúp các cơ săn chắc, tăng sức bền và dẻo dai, còn giúp 'Cá sấu chúa' đốt cháy mỡ đáng kể.