Ăn chuối đúng thời điểm không chỉ giúp bạn nạp năng lượng nhanh mà còn giữ cơ thể tỉnh táo, đỡ mệt suốt cả ngày.
Sau khi vận động thể thao, nhiều người có thói quen uống bia lạnh để giải khát và thư giãn. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm cơ thể nhạy cảm, việc nạp cồn có thể ảnh hưởng cho hệ tim mạch .
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Thiếu magie có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, tim mạch, cơ xương và làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Á hậu Huyền My rướm máu, lật cổ chân vì chơi pickleball. Ca sĩ Diệp Anh chuột rút cả hai chân vẫn lập cú đúp danh hiệu.
Bổ sung magie không đúng cách có thể khiến cơ thể vẫn thiếu hụt dù ăn uống đầy đủ. Những sai lầm phổ biến liên quan đến hấp thu, liều lượng và lối sống đang âm thầm làm giảm hiệu quả của vi chất quan trọng này.
Rau cải bó xôi (rau chân vịt) được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.
Suy thận ở người trẻ ngày càng phổ biến, phát hiện sớm giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Tìm hiểu các triệu chứng ban đầu và cách phòng tránh.
Magie đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa nhưng dễ thiếu hụt âm thầm. Nhận biết sớm, lựa chọn đúng cách bổ sung và xây dựng thực đơn hợp lý giúp tối ưu hấp thu, phòng ngừa rối loạn sức khỏe lâu dài.
Trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, lùn, răng yếu, dễ bị sâu, chuột rút cơ bắp, tê bì tay chân, hay cáu gắt, mệt mỏi.
Trong những ngày kinh nguyệt, nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng như đau bụng, đau đầu, đầy hơi hay mệt mỏi. Lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm bớt khó chịu và giúp cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày 'đèn đỏ'.
Nước tăng lực giúp tăng năng lượng tức thì nhưng hiệu quả thường biến mất nhanh chóng.
Ronald Araujo cho rằng quyết định của trọng tài Marco Guida trong trận hòa trước Newcastle khiến anh không kịp trở lại vị trí phòng ngự, dẫn đến bàn mở tỷ số của đội chủ nhà.
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học của cơ thể. Ở phụ nữ, việc duy trì đủ magie có thể hỗ trợ sức khỏe xương, cơ bắp, giấc ngủ, tim mạch và giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nội tiết.
Trong lúc tắm ở bãi biển Cửa Lò (Nghệ An), một du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa dòng nước. Ngay lúc này, nhân viên cứu hộ Đặng Văn Tư đã lao xuống biển tiếp cận nạn nhân, đưa vào bờ kịp thời.
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động cơ bắp và chuyển hóa năng lượng. Việc bổ sung đúng thời điểm có thể giúp giảm mệt mỏi, hạn chế chuột rút và hỗ trợ phục hồi cơ sau tập luyện, đặc biệt ở người vận động cường độ cao.
Một du khách khi đang tắm tại bãi biển Cửa Lò (Nghệ An) bất ngờ bị chuột rút, chới với giữa dòng nước trong điều kiện sóng lớn. Nhờ sự phát hiện kịp thời và phản ứng nhanh của nhân viên cứu hộ, nạn nhân đã được đưa vào bờ an toàn.
Phát hiện một du khách chới với giữa biển do bị chuột rút, một nhân viên cứu hộ tại bãi biển Cửa Lò (Nghệ An) đã nhanh chóng lao xuống làn nước đang có sóng lớn, kịp thời đưa nạn nhân vào bờ an toàn. Hành động dũng cảm này được người dân ghi lại và lan truyền trên mạng xã hội, nhận nhiều lời khen ngợi.
Trong lúc tắm biển tại Cửa Lò (Nghệ An), một du khách bất ngờ bị chuột rút, mắc kẹt giữa làn sóng lớn. Phát hiện sự việc, một nhân viên cứu nạn đã nhanh chóng bơi ra hỗ trợ, kịp thời cứu người gặp nguy hiểm.
Một du khách đang tắm biển Cửa Lò (Nghệ An) bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, liên tục kêu cứu. Phát hiện sự việc, một người đàn ông trên bờ lập tức lao xuống biển, đưa nạn nhân vào bờ an toàn.
Trong lúc tắm biển tại Cửa Lò (Nghệ An), một nam du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa làn nước và liên tục kêu cứu. Phát hiện sự việc, nhân viên cứu nạn nhanh chóng lao xuống biển, tiếp cận và đưa nạn nhân vào bờ an toàn.
Sáng ngày 9/3, Trung tâm Tìm kiếm cứu nạn và Phòng chống thiên tai phường Cửa Lò, tỉnh Nghệ An xác nhận một nhân viên của đơn vị vừa kịp thời cứu sống một nam du khách gặp nguy hiểm khi đang tắm biển.
Đau đầu gối không chỉ gặp ở người cao tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ. Ngoài các bệnh lý xương khớp, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng cũng có thể làm tăng nguy cơ đau và suy yếu khớp gối.
Mất nước dù chỉ 2% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm sức bền, tăng nhịp tim và nguy cơ chuột rút khi tập luyện. Uống nước đúng loại, đúng thời điểm, đủ điện giải giúp duy trì hiệu suất, phục hồi nhanh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và xương. Nhiều loại rau lá xanh quen thuộc vẫn cung cấp lượng magie đáng kể, giúp bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể…
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn tác động đến cơ bắp, răng và hệ thần kinh. Khi thời tiết thay đổi, một số triệu chứng xuất hiện, cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.
Thưởng thức một ly bia lạnh từ lâu đã trở thành nét văn hóa giao tiếp và thư giãn phổ biến tại nhiều quốc gia.
Một số người chỉ cảm thấy đau nhức rõ rệt ở khớp và xương khi về đêm, đặc biệt lúc cơ thể nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu mà cơ thể đang muốn cảnh báo.
Ngày 3-3, Công an xã Ia Pa (tỉnh Gia Lai) cho biết, vừa kịp thời hỗ trợ nam thanh niên bị co giật giữa đường đến cơ sở y tế cấp cứu, hiện sức khỏe nạn nhân đã ổn định.
Các dấu hiệu như tê, yếu hoặc đau chân khi đi bộ có thể là cảnh báo tắc nghẽn mạch máu, giúp phát hiện bệnh sớm và tránh biến chứng nguy hiểm.
Phát hiện người đàn ông co giật giữa đường, Công an xã Ia Pa, tỉnh Gia Lai nhanh chóng có mặt, đưa nạn nhân đi cấp cứu kịp thời.
Khoảng 17 giờ 15 phút ngày 2-3, một người dân khi lưu thông qua tuyến đường tránh, đoạn qua trung tâm xã Ia Pa (tỉnh Gia Lai), đã phát hiện một người đàn ông nằm giữa đường trong tình trạng co giật. Người này lập tức chạy đến Công an xã Ia Pa (cách hiện trường khoảng 700 m) để trình báo.
Nghệ sĩ Xuân Hinh đã có lựa chọn hoàn toàn khác biệt trong dịp Tết Nguyên đán năm nay.
Nếu thường xuyên bị ngứa ran ở chân, chuột rút về đêm, đau khi đi bộ, bạn nên đi khám sớm vì đó có thể là dấu hiệu mỡ máu cao vượt ngưỡng an toàn trong cơ thể.
Baitoey Rsiam đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Cô tức ngực, khó thở và liên tục ho ra máu.
Không chỉ dễ tìm, dễ ăn, chuối còn được xem là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả giúp cơ thể phục hồi thể trạng sau rượu bia.
Huyệt Ủy trung là huyệt vị quan trọng thuộc kinh Bàng quang trong y học cổ truyền, nằm ở giữa nếp gấp khoeo chân, có tác dụng thư giãn gân cơ, giảm đau và cải thiện tình trạng chuột rút, co cơ hiệu quả. Video dưới đây do BS Trần Hải Long, Chuyên khoa YHCT, Học viện YDCT hướng dẫn thực hiện
Tình trạng thiếu hụt canxi thường diễn biến rất âm thầm. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng dưới đây, đó là lúc cơ thể đang phát đi tín hiệu báo động đỏ.
Bạn bè rủ đi đánh pickleball, vừa đánh được 3 cái người phụ nữ bất ngờ đổ gục do co rút cơ lưng, không cúi được. Đến viện bác sĩ chỉ ra nguyên nhân, đặc biệt trong điều kiện thời tiết lạnh.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị, thay vì chỉ uống nước cam hay điện giải, bổ sung nước lọc thường xuyên giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
Chỉ sau 3 cú đánh pickleball, một người phụ nữ bất ngờ đổ gục do co rút cơ lưng, không cúi được.
Bà mẹ mang thai thường phải đối mặt với những cơn đau nhức khó chịu. Một số người tự ý dùng thuốc giảm đau mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Hãy tham khảo một số cách kiểm soát cơn đau tại nhà mà không cần dùng thuốc để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.
Kali là một chất điện giải thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ tim và hệ thần kinh. Việc lựa chọn thời điểm uống quyết định hiệu quả điều trị và khả năng giảm thiểu tác dụng phụ.
MU sẽ không có sự phục vụ của Patrick Dorgu trong vài tuần tới sau khi cầu thủ trẻ dính chấn thương trong chiến thắng 3-2 trước Arsenal hôm 25/1.
Vượt qua cơn chuột rút và sự phản đối gay gắt từ Alexander Zverev, Carlos Alcaraz đi vào lịch sử khi trở thành tay vợt trẻ nhất lọt vào chung kết cả 4 Grand Slam.