Trong xu hướng sống khỏe hiện nay, việc tập luyện thể dục thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, cần lưu ý phòng ngừa những rủi ro về chấn thương do tập luyện không đúng cách, trong đó phổ biến nhất là tình trạng căng cơ.
Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ nhưng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng hợp lý, hoa chuối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện phục hồi sau tập luyện cho người tập gym.
Vụ đuối nước thương tâm xảy ra chiều 5-4 tại ao cạnh Nhà văn hóa Cụm 8, xã Liên Minh, TP Hà Nội, khiến một thiếu niên tử vong gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ tai nạn đuối nước, đặc biệt trong thời điểm thời tiết nắng nóng, nhu cầu vui chơi, tắm mát của trẻ em gia tăng.
Thủ đô Bangkok của Thái Lan đã trải qua 19 ngày liên tiếp với chỉ số nhiệt độ cảm nhận ở mức 'nguy hiểm', nhiệt độ và độ ẩm cực cao đẩy điều kiện thời tiết vào vùng rủi ro cao đối với sức khỏe cộng đồng.
Phù nề, chân lạnh, móng dày nhưng giòn, đau khi đi bộ, hay bị chuột rút về đêm là những thay đổi tưởng nhỏ ở bàn chân nhưng có thể cảnh báo chỉ số mỡ máu cao bất thường.
Trước nguy cơ các vụ đuối nước gia tăng khi mùa hè đến, lực lượng Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ (PCCC và CNCH), Công an thành phố chủ động tổ chức các buổi huấn luyện bơi, lặn cứu nạn, cứu hộ chuyên sâu, nhằm nâng cao kỹ năng ứng phó và sẵn sàng bảo vệ tính mạng người dân trong mọi tình huống.
Hạ kali máu là rối loạn điện giải thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua. Tình trạng này có thể khởi phát bằng những triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút, nhưng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm, liệt cơ, thậm chí đe dọa tính mạng.
Say nắng, say nóng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, đúng cách, có thể nhanh chóng trở nên nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.
Mỗi dịp hè, khi học sinh bước vào kỳ nghỉ dài, nhu cầu vui chơi, giải nhiệt tăng cao cũng là lúc nguy cơ tai nạn đuối nước gia tăng, đặc biệt tại các địa phương có nhiều sông, suối, ao hồ như Nghệ An. Trước thực tế đó, yêu cầu đặt ra không chỉ là những giải pháp tình thế, mà cần một cách tiếp cận bài bản, đồng bộ, trong đó lực lượng Công an giữ vai trò nòng cốt trong tổ chức thực hiện.
Trong một nghiên cứu mới, những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường xuyên ăn vặt có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn.
Sức khỏe ban đêm có thể phản ánh rõ tình trạng cơ thể, nhưng nhiều người lại dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt.
Mức độ nhẹ và vừa: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, nhịp tim nhanh.
Tối 5-4, một vụ đuối nước thương tâm đã xảy ra tại ao môi trường cạnh Nhà văn hóa Cụm 8, xã Liên Minh (địa bàn xã Thọ Xuân cũ), TP Hà Nội, khiến một thiếu niên tử vong.
Tại trận ra quân VCK U20 nữ châu Á 2026, đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã thất bại trước đối thủ rất mạnh là U20 nữ Trung Quốc.
Nắng nóng không đơn thuần gây khó chịu mà còn dẫn đến những biến cố nguy hiểm tức thời
Kali là chất điện giải thiết yếu, giúp dẫn truyền xung thần kinh, hỗ trợ co cơ và duy trì nhịp tim ổn định. Việc bổ sung đủ kali đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai, trẻ em và người có nguy cơ thiếu hụt.
Ăn chuối đúng thời điểm không chỉ giúp bạn nạp năng lượng nhanh mà còn giữ cơ thể tỉnh táo, đỡ mệt suốt cả ngày.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Thiếu magie có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, tim mạch, cơ xương và làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Á hậu Huyền My rướm máu, lật cổ chân vì chơi pickleball. Ca sĩ Diệp Anh chuột rút cả hai chân vẫn lập cú đúp danh hiệu.
Bổ sung magie không đúng cách có thể khiến cơ thể vẫn thiếu hụt dù ăn uống đầy đủ. Những sai lầm phổ biến liên quan đến hấp thu, liều lượng và lối sống đang âm thầm làm giảm hiệu quả của vi chất quan trọng này.
Rau cải bó xôi (rau chân vịt) được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe bà mẹ.
Magie đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa nhưng dễ thiếu hụt âm thầm. Nhận biết sớm, lựa chọn đúng cách bổ sung và xây dựng thực đơn hợp lý giúp tối ưu hấp thu, phòng ngừa rối loạn sức khỏe lâu dài.
Trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, lùn, răng yếu, dễ bị sâu, chuột rút cơ bắp, tê bì tay chân, hay cáu gắt, mệt mỏi.
Nước tăng lực giúp tăng năng lượng tức thì nhưng hiệu quả thường biến mất nhanh chóng.
Ronald Araujo cho rằng quyết định của trọng tài Marco Guida trong trận hòa trước Newcastle khiến anh không kịp trở lại vị trí phòng ngự, dẫn đến bàn mở tỷ số của đội chủ nhà.
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học của cơ thể. Ở phụ nữ, việc duy trì đủ magie có thể hỗ trợ sức khỏe xương, cơ bắp, giấc ngủ, tim mạch và giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nội tiết.
Trong lúc tắm ở bãi biển Cửa Lò (Nghệ An), một du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa dòng nước. Ngay lúc này, nhân viên cứu hộ Đặng Văn Tư đã lao xuống biển tiếp cận nạn nhân, đưa vào bờ kịp thời.
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động cơ bắp và chuyển hóa năng lượng. Việc bổ sung đúng thời điểm có thể giúp giảm mệt mỏi, hạn chế chuột rút và hỗ trợ phục hồi cơ sau tập luyện, đặc biệt ở người vận động cường độ cao.