Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên tăng cường khẩu phần trái cây trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại đau dạ dày sau khi ăn trái cây, vậy nguyên nhân là gì?
Ăn sáng đúng cách có vai trò quan trọng với quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho ngày mới. Bạn hãy tránh những thói quen phổ biến như tắm ngay sau khi ăn, ăn sáng quá muộn, bỏ bữa hoặc ăn quá ít.
Mùa mưa bão, việc chuẩn bị và ứng phó đúng cách là rất cần thiết. Từ dự trữ thực phẩm, thuốc men đến nắm rõ các biện pháp an toàn khi nước lũ dâng có thể giảm thiểu rủi ro.
Các chuyên gia khuyên không nên đợi đến khi khát mới uống nước vì khi cảm thấy khát, cơ thể đã bắt đầu mất nước.
Magie và vitamin B6 là hai vi chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng trong cơ thể. Trong những năm gần đây, sự kết hợp của hai thành phần này ngày càng được quan tâm, đặc biệt đối với các nhóm gặp tình trạng căng thẳng kéo dài, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi mạn tính…
Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, co giật hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy kiểm tra nồng độ magiê.
Với việc triển khai thành công phương pháp laser nội mạch để điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới tại Đơn nguyên can thiệp mạch, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Bình, nhiều người bệnh đã có cơ hội được điều trị triệt để căn bệnh này và có thể vận động bình thường ngay sau khi được bác sỹ can thiệp bằng thủ thuật. Đây là thủ thuật an toàn, phục hồi nhanh, có thể xuất viện ngay và không có sẹo mổ, đảm bảo thẩm mỹ.
Từ một trường hợp cấp cứu mới đây, các bác sĩ đưa ra cảnh báo không chỉ ăn mặn, mà ăn quá nhạt và uống nước quá nhiều cũng có thể gây hỏng thận.
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động bình thường của cơ bắp, tim mạch và hệ thần kinh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu canxi lại khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, người già và trẻ nhỏ.
Một số tổn thương kéo dài, bao gồm sưng tấy, nước tiểu sủi bọt, ngứa, mệt mỏi, chuột rút cơ, có thể là dấu hiệu âm thầm cảnh báo thận đang hoạt động kém.
Theo Sina, HLV U22 Trung Quốc nói thua U22 Việt Nam do may mắn đứng về phía đội khách, và đổ lỗi cho vấn đề thể lực.
HLV Antonio Puche có chia sẻ đáng chú ý sau khi U22 Trung Quốc thua U22 Việt Nam ở trận ra quân tại Panda Cup 2025.
Tiếng xương kêu răng rắc không nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo xương đang thiếu canxi, tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm sức khỏe tổng thể.
Magie (magnesium) là một khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm quá trình sinh học trong cơ thể. Nhiều người bổ sung magie để cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng hay hỗ trợ tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm uống magie có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu và hiệu quả sử dụng.
Cảm giác đau, khó chịu ở lưng dưới, bụng, háng, chân hoặc ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến thận, đặc biệt là sỏi thận, nhiễm trùng hoặc bệnh mạn tính.
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới (SGTM) đang dần trở thành căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Bệnh có xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa, đặc biệt là ở nhóm người làm việc văn phòng, đứng lâu hoặc ít vận động.
Trong thế giới làm việc bận rộn ngày nay, nơi giờ làm việc dài đã trở thành chuyện thường ngày và thời gian ngồi trước màn hình máy tính liên tục chiếm ưu thế, việc dành thời gian cho việc tập thể dục dường như gần như bất khả thi. Tuy nhiên, nghiên cứu ngày càng nhiều cho thấy, việc tập thể dục là vô cùng cần thiết không chỉ để giữ gìn vóc dáng mà còn để bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh chết người.
Biến chứng của suy thận rất nguy hiểm, vì thế phát hiện bệnh sớm có thể giúp việc điều trị dễ dàng hơn, vậy suy thận có dấu hiệu gì?
Những cơn chuột rút chân xuất hiện bất ngờ giữa đêm không chỉ khiến bạn mất ngủ mà đôi khi còn là tín hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt chất hoặc rối loạn sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu đúng nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ đôi chân và giấc ngủ của mình.
Chuối không chỉ là nguồn năng lượng tiêu hóa nhanh mà còn cung cấp 11% Giá trị hàng ngày (DV) kali cho nam giới và 14% cho nữ giới.
Metro số 1 TPHCM ngừng bán vé giấy tại 5 nhà ga; Tình cảnh 'trớ trêu' của người dân Huế khi lũ rút; Chạy giật lùi có thể chữa được chuột rút? ... là những thông tin đời sống - xã hội đáng chú ý.
Có nhiều nguyên nhân gây chuột rút cơ, trong đó phổ biến nhất là do căng cơ hoặc gắng sức quá mức.
Buổi diễn tập có 18 người tham gia, gồm lực lượng chuyên nghiệp và lực lượng cơ sở như công an xã, bác sĩ, nhân viên y tế.
Ban đêm là thời gian phục hồi sức khỏe quan trọng nhất, khi cơ thể tiến hành tái tạo tế bào, sửa chữa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc vào ban đêm giúp cơ thể thải độc, phục hồi chức năng gan, phổi, và cải thiện trí nhớ. Nếu thức khuya, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để thực hiện các quá trình phục hồi này, dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và tinh thần. Với một số người, ban đêm là khoảng thời gian cơ thể 'lên tiếng' một cách rõ rệt nhất về những bất ổn về sức khỏe.
Những dấu hiệu nhỏ như tê, chuột rút hay vết loét khó lành có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường, rối loạn mạch máu hoặc ung thư.
7 triệu chứng bất thường thường xuyên xuất hiện vào ban đêm có thể là dấu hiệu của bệnh nặng, thậm chí liên quan đến ung thư. Bạn đừng nghĩ rằng 'cố chịu đựng qua là xong', bởi có những tín hiệu một khi lơ là, hối hận có thể đã quá muộn.
Mùi tàu là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Theo y học cổ truyền, mùi tàu có vị cay, hơi đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng...
Vừa qua, khoa Cấp cứu - Bệnh viện Nội tiết Trung ương (Hà Nội) đã tiếp nhận và điều trị cho một nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng mệt mỏi nhiều, yếu tay chân tăng dần. Bệnh nhân này từng nhiều lần nhập viện vì hạ kali máu kéo dài.
Đau lưng, sưng phù cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn vào buổi sáng có thể là một số dấu hiệu khác lạ cảnh báo thận đang có vấn đề, hoạt động kém.
Thiếu magiê có thể khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, hay bị chuột rút. Khoáng chất này thực ra hiện diện trong nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày mà có thể bạn chưa biết tận dụng đúng cách.
Cơn chuột rút xuất hiện đột ngột giữa đêm có thể báo hiệu cơ thể thiếu nước và khoáng chất; một số thực phẩm giàu điện giải, vitamin và protein có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả hơn.
Sưng mắt cá, bàn chân lạnh hay chuột rút thường xuyên có thể là tín hiệu lưu thông máu kém. Phát hiện sớm giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch.
Thận là bộ lọc máu thiết yếu của cơ thể. Khi thận bị suy yếu hoặc tổn thương, các độc tố và sự mất cân bằng chất lỏng sẽ bắt đầu hiển thị qua nhiều bộ phận, trong đó có bàn tay. Nhận biết những tín hiệu cảnh báo này có thể giúp bạn đi khám và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe thận lâu dài.
Đêm là khoảng thời gian cơ thể bộc lộ rõ những bất thường mà ban ngày dễ bỏ qua. Nếu thường xuyên gặp các dấu hiệu bất thường, bạn nên đi kiểm tra chức năng thận sớm.
Magie là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hoạt động bình thường của tim, cơ và hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu magie, bạn có thể gặp hàng loạt vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chuột rút, mất ngủ, loạn nhịp tim, thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường và loãng xương.
Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI) đã chính thức gửi đơn khiếu nại lên FIFA và AFC liên quan đến vụ việc cổ động viên bị ngăn không cho vào sân trong trận gặp Ả Rập Xê Út hôm 9-10.
Bổ sung chất xơ đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Trẻ thiếu canxi có thể gây ra nhiều hệ quả như chậm phát triển, xương yếu, chuột rút, sâu răng, mệt mỏi dai dẳng và hay cáu gắt.
Medvedev ngược dòng ngoạn mục ở Thượng Hải Masters, trong khi Paolini và Rybakina tiếp tục giữ phong độ ấn tượng tại Vũ Hán Open và cùng giành vé vào vòng tứ kết.
Canxi là một khoáng chất thiết yếu, không chỉ đơn thuần là 'vật liệu xây dựng' cho xương và răng. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh, co cơ, và đông máu. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, các chức năng này sẽ bị ảnh hưởng, và cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rõ ràng.
Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bị bệnh tim mạch hay huyết áp cao, khi tắm biển cần tuân thủ một số chỉ dẫn để đảm bảo an toàn.
HNN - Canxi (Calcium) là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất đối với cơ thể con người và đặc biệt quan trọng với trẻ em. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cần đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất, bởi nếu quá liều sẽ gây nguy hại cho trẻ.